أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

السلام عليكم دكتور ما اعرف كيف ابدا بس في عندي تبلد مو طبيعي احب اكون انسانة ناجحة و تجيب درجات بس مو قادرة و بذات في مادة الرياضيات ماني قادرة...

لا تفكري بهذه الطريقه يجب عليك ان تثقي بنفسك وانك تقدرين على كل شي حاولي التركيز بعمل واحد وانجازه ولا تشتتي افكارك.لايوجد شي مستحيل

أجاب عن السؤال

الدكتور نعيم الشيخ
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
تأثير السكريات على الشبع أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

مرحبا، أنا فتاة وأواجه صعوبة في إقناع أبي وأمي بأن أسلوب الضرب والكلام السلبي المحبط في التعامل معي خاطئ ويجعلني أشعر بمشاعر سلبية، ولقد تحدثت معهما مرارًا وتكرارًا حول هذا...

أتمنى لكِ حياة سعيدة ومستقرة مع أهلك، سوف أقدم لكِ بعض النصائح للتعامل مع هذه المواقف:

  • اختيار التوقيت والأسلوب: حاولي التحدث معهما في وقت يكونان فيه هادئين، وليس بعد خلاف أو موقف سلبي مباشرة، اجعلي أسلوبك هادئًا، وابتعدي عن المواجهة أو رفع الصوت، لأن ذلك قد يجعل الحوار دفاعيًا بدلًا من أن يكون استماعًا متبادلًا.
  • الاستعانة بمثال إيجابي: يمكنك أن توضحي كيف أن أسلوبًا مختلفًا يعطي نتائج أفضل: مثلًا، عندما يتم تشجيعك أو التحدث معك بهدوء، هذا يجعلك أكثر التزامًا ورغبة في التحسن. الأمثلة الواقعية تقرّب الصورة أكثر من النقاش النظري.
  • طلب دعم خارجي بطريقة لينة: بما أن تدخل العائلة لم ينجح، قد يساعد وجود طرف محايد يحترمانه ليطرح الفكرة بشكل علمي، فقد يتقبلان التوجيه من شخص خارجي أكثر مما يتقبلانه منك مباشرة.
  • الحفاظ على نفسك: حتى لو لم يتغير أسلوبهما بسرعة، حاولي أن تبني مساحة داخلية تحميك من التأثير السلبي: مثل التحدث مع شخص تثقين به، أو كتابة مشاعرك، أو ممارسة أنشطة تذكّرك بقيمتك. التغيير قد يأخذ وقتًا طويلًا، لكن أهم شيء ألا تفقدي ثقتك بذاتك بسبب أسلوب الآخرين.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من 31 سنة

انا مريض بالوسواس القهري وصف لي الطبيب دواء هالدول كنت تحسنت بعد ديالك بعدما انقطعت عن تناول دواء هالدول النحات الى طبيب اخر فوصف لي دواء فينديب اكس ار و البراز تحسنت كتيرا بعدة ديالك ولاكن عندما اشرب الدواء مع القهوة اشعر بالارق وتزيد عندي الافكار الوسواسية مع اني اشرب الدواء

سؤال من ذكر 19 سنة

اشعر انا لدي رهاب اجتماعي عالي و صعوبة في تكوين العلاقات او المحافظه عليها و خوف و ارتباك من التحدث امام الناس و اشعر برغبه عاليه بالصمت عندما يكون من ٣ اشخاص في لقاء واحد و اشعر بصعوبه في التحدث مع الاشخاص الجذابين و اشعر ان الناس ينظرون لي بدونيه و لا يحترمونني و قد يصل لبعض الاقارب

سؤال من أنثى 30 سنة

اعاني من قلة التركيز وكثرة التوتر والقلق من اي مستجدات حتي لو كانت بسيطه التشتت المستمر البطئ فالعمل برغم التركيز وبحس اني ابطا من اصحابي بحس بعدم الاندماج معهم والرفض احيانا من الناس فالعمل هل احتاج لتدخل طبيب نفسي ام لا

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم