icon 1 إجابة

هل من الممكن ان اجد ل الرهاب يصيبني من الخشية من التحدث امام الاخرين ع

هل من الممكن ان اجد لهذا الرهاب الذي يصيبني من الخشية من التحدث أمام الاخرين علاج سريع وفعال سواء أكان علاجا دوائيا ام سلوكيا وافضله سلوكيالاسيما انني في مرحلة لابد لي يالتحدث امام الاخرين .أعراضي تكون غالبا رجفة في الجسم وقلة في التركيز .فهل من علاج عاجل جراكم الله خيرا

2010-02-17

إجابات الأطباء على السؤال

مشكلتك يعاني منها الكثيرين والخبر المهم هنا أنها مشكلة قابلة للحل، ولكنها تتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بدون استخدام الأدوية بل بالتدريبات السلوكية كما ذكرت. وعليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك،كأحد أفراد الأسرة أو احدى الصديقات . ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. وأخيرا عليك التنفس ونطق الكلمات ببطئ خلال الحديث ليصبح النطق أفضل والقلق 1 2010-02-24 03:42:15
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 24 فبراير 2010
مشكلتك يعاني منها الكثيرين والخبر المهم هنا أنها مشكلة قابلة للحل، ولكنها تتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بدون استخدام الأدوية بل بالتدريبات السلوكية كما ذكرت. وعليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك،كأحد أفراد الأسرة أو احدى الصديقات . ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. وأخيرا عليك التنفس ونطق الكلمات ببطئ خلال الحديث ليصبح النطق أفضل والقلق
تاريخ الإجابة: 24 فبراير 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

عندي حالة رهاب اجتماعي تتمثل في حدوث رجفان واضطراب تفكير عند التحدث امام مجموعة وتزداد حالة توجه جميع النظرات باتجهاي هل اخذي لدواء الزيروكسات CR

إن دواء سيروكسات سي آر يحتوي على المادة الفعالة باروكسيتين التي لها استخدامات عدة منها اضطراب القلق الاجتماعي و رهاب المجتمع تحت إشراف الطبيب المختص فقط. إن الجرعة الأولية الموصى بها من الدواء 12.5 مغ مرة واحدة يومياً ويمكن زيادة الجرعة بمقدار 12.5 مغ بعد مدة لا تقل عن أسبوع واحد مع مراعاة عدم تجاوز الحد الأقصى 37.5 مغ/ اليوم حسب الاستجابة. ويجب العلم أنه لا يجوز التوقف عن استخدام الدواء بشكل مفاجئ بل يجب أن يتم بشكل تدريجي حسب ما يحدده الطبيب المختص.

ينصح بالرجوع للطبيب لتحديد الجرعة ومقدار الاستجابة ومدة العلاج اللازمة مع وضع خطة علاجية كاملة.

للمزيد: معلومات حول الرهاب الاجتماعي / الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج

المرجع: SEROXAT CR

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الطب البديل
علاج رهاب الضوء بالاعشاب
الطب البديل علاج رهاب الضوء بالاعشاب 20 مارس 2018
الصحة النفسية
رهاب الساح Agoraphobia
الصحة النفسية رهاب الساح Agoraphobia 23 يناير 2017
الصحة النفسية
التحدث أمام الجمهور
الصحة النفسية التحدث أمام الجمهور 16 يناير 2017
الصحة النفسية
رهاب العناكب
الصحة النفسية رهاب العناكب 29 سبتمبر 2014
أمراض القلب و الشرايين
ماذا تعرف عن الرجفان الأذيني
أمراض القلب و الشرايين ماذا تعرف عن الرجفان الأذيني 4 أغسطس 2013
الصحة النفسية
الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج
الصحة النفسية الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج 2 مارس 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.