تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التعلق الوهمي والاندماج في الخيال
16 يونيو 2025
62
عمري 21 من طفولتي أتعلق بأي شاب وأتخيله في مواقف رومانسية رغم إني مش بحبه فعلًا هو بخيالي شخص تاني موخرا سرحاني زاد جدًا وبقيت أتفاعل واضخك كأنه حقيقي والتفكير بيتعبني ومش قادرة أوقفه ممكن السرحان يستمر ل30د في اي وقت بسرح حتي لو في الشارع ماشية مش عارفه اقول لحد حتي الدكتور اللي بتابع معاها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-06-16T00:15:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أول شيء أحب أقول لك إنك مش لوحدك، وإن اللي بتمري فيه مش غريب، وفي ناس كتير بيعانوا من نفس التجربة، بس مش بيقدروا يوصفوها مثلك. شجاعتك في التعبير هي أول خطوة مهمة جدًا نحو الفهم والتحرر.
اللي توصفينه ينطبق على شيء بنسميه في العلاج النفسي:
"الاندماج في الخيال أو التعلق الوهمي"
وهو بيحصل غالبًا لما يكون:
عندك حاجة عاطفية ما لقيتش لها تعبير كافي في الواقع.
أو بتعيشي مشاعر ما بتتقالش بسهولة.
أو بتهربي من ضغط أو فراغ أو شعور بالوحدة.
وعقلك ببساطة، خلق لك عالم داخلي فيه احتواء، حب، أمان، أو إثارة... بس المشكلة تبدأ لما يتحول هذا الخيال إلى إدمان سرحان وتعلّق غير واقعي يتعبك بدل ما يريحك.
وأخيرًا، حابة أقولك إنك مش مريضة ولا غريبة، لكنك إنسانة عندها مشاعر قوية جدًا، ودماغك كان يحاول يحميك بطريقته.
يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية
0
2025-06-17T12:43:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%86-%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%81-%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-1829775#answer-0
أول شيء أحب أقول لك إنك مش لوحدك، وإن اللي بتمري فيه مش غريب، وفي ناس كتير بيعانوا من نفس... اقرأ المزيد
أول شيء أحب أقول لك إنك مش لوحدك، وإن اللي بتمري فيه مش غريب، وفي ناس كتير بيعانوا من نفس التجربة، بس مش بيقدروا يوصفوها مثلك. شجاعتك في التعبير هي أول خطوة مهمة جدًا نحو الفهم والتحرر.
اللي توصفينه ينطبق على شيء بنسميه في العلاج النفسي:
"الاندماج في الخيال أو التعلق الوهمي"
وهو بيحصل غالبًا لما يكون:
عندك حاجة عاطفية ما لقيتش لها تعبير كافي في الواقع.
أو بتعيشي مشاعر ما بتتقالش بسهولة.
أو بتهربي من ضغط أو فراغ أو شعور بالوحدة.
وعقلك ببساطة، خلق لك عالم داخلي فيه احتواء، حب، أمان، أو إثارة... بس المشكلة تبدأ لما يتحول هذا الخيال إلى إدمان سرحان وتعلّق غير واقعي يتعبك بدل ما يريحك.
وأخيرًا، حابة أقولك إنك مش مريضة ولا غريبة، لكنك إنسانة عندها مشاعر قوية جدًا، ودماغك كان يحاول يحميك بطريقته.
يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر...
التشخيص الدقيق هو الخطوة الأولى للعلاج لذا يجب زيارة مختص لتشخيص الحالة وتحديد نوع المشكلة ومن ثم وضع الخطة العلاجية
سؤال من أنثى سنة 35
لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى...
غالبا يعبر الأطفال عن مخاوفهم بطريقة غير مباشرة مثل ان يتحول إلى عرض جسدي او عضوي لذلك لا بد من تقييم الحالة وتشخيصها لاتخاذ الاجراء المناسب من المحتمل انه يعاني من اضطراب ما
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب النفسي للبحث معك حول أفضل الطرق لمساعدتك بناءً على مسبب الأعراض التي تعاني منها، وبشكل عام سوف أوضح لك بعض النصائح العامة التي تساهم في التخلص من الضغط النفسي:
- تقنيات الاسترخاء: تتضمن الآتي:
- تمارين التأمل: ممارسة التأمل بانتظام يساعد على تهدئة العقل والجسم، وتقليل التوتر والقلق.
- اليوغا: تمارين اليوغا تحسن من اللياقة البدنية وتقلل من التوتر والاكتئاب.
- التنفس العميق: ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام تُساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام يحسن من الحالة المزاجية ويقلل من التوتر والقلق، حتى المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً يُساعد على تحسين الصحة النفسية.
- نمط الحياة الصحي: تساهم عدة تغييرات في تحسين الحالة النفسية، ومنها الآتي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لأن قلة النوم تُفاقم من أعراض التوتر والاكتئاب.
- اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يُساعد على تحسين الصحة النفسية.
- تقليل الكافيين: الإفراط في تناول الكافيين يُمكن أن يزيد من أعراض التوتر والقلق.
- التواصل الاجتماعي: مثل الآتي:
- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء يُساعد على تحسين الحالة المزاجية ويقليل الشعور بالوحدة.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يعانون من الضغوط المتراكمة أو التعب النفسي أو الاكتئاب.
- طلب المساعدة: إذا كانت أعراض الضغوط المتراكمة أو التعب النفسي أو الاكتئاب شديدة أو مُستمرة، فمن المهم طلب المساعدة من طبيب نفسي.
تتوفر أيضًا عبر خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي خدمة الاستشارات النفسية، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين
الاكتئاب المهمل بدون علاج يسبب بعض الضمور ولكنه يصحح بالعلاج
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني منذ شهر من وسواس قهري شديد وخوف مستمر من الموت، مما يؤثر سلبًا على حياتي اليومية. فقدت الشعور بالسعادة،...
أفهم تمامًا ما تمرين به، وأنتِ لستِ وحدك في هذا. الوسواس القهري والخوف من الموت من الأمور التي يمكن أن تكون شديدة التأثير على الحياة اليومية. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في التغلب على هذه المشاعر واستعادة حياتك الطبيعية. يساعدك العلاج النفسي على التعرف على الأفكار المقلقة وتغيير الطريقة التي تتعاملين بها معها. من خلال تعلم تقنيات مثل التعرض والتفاعل مع الأفكار المخيفة بشكل تدريجي، يمكنك تقليل قوة هذه الأفكار. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، واليوغا يمكن أن تساعدك على تهدئة عقلك وتقليل الشعور بالقلق. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثير إيجابي في تقليل التوتر وتحسين المزاج. قد يكون من المفيد أن تحاولي مواجهة أفكارك المخيفة بشكل منظم. مثلا، إذا شعرتِ بأنك ستُموتين قريبًا، يمكنك التوقف لحظة لتسألِ نفسك عن أسباب هذه الفكرة وإذا كانت مدعومة بأدلة من الواقع. لا تحتفظي بمشاعرك داخلك. تحدثي مع الأشخاص الذين تثقين بهم حول ما تشعرين به. قد يساعدك الحديث في تخفيف العبء النفسي. الأدوية يمكن أن تكون جزءًا من العلاج مع العلاج النفسي.
سؤال من ذكر سنة 21
هل الانجذاب العاطفي القوي لشخص ما من نفس الجنس يعتبر شذوذاً ؟ للعلم لا يوجد أفكار ونوايا جنسية وأساسا أتقزز...
لا يعتبر شذوذ إن تحب شخص أو عندك توافق في الأفكار هاد شيء طبيعي، ما لم يكن هناك ميول للشذوذ
سؤال من ذكر سنة 31
ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده....
سلامته.
هناك بعض المستحضرات الطبيه المهدئه لمثل هذه الحالات لتخفيف اية اضطرابات سلوكيه كما جاء في معرض استفسارك ..ولكن تعتمد هذه العلاحات على نوع الاضطراب السلوكي وشدته والحاله الصحيه العامه للطفل (عدا عن ما جاء ذكره في رسالتك) وكذلك وجود علاجات اخرى (منعا للتفاعل والتضارب العلاجي) وايضا وزن الطفل وعوامل اخرى.
لذا من الأفضل أن يتم ذلك عبر طبيب الأعصاب او طبيب اضطرابات النمو لدى الأطفال لتقرير نوع المهدئ وجرعته وطريقة أخذه
سؤال من أنثى سنة 35
لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم....
سلامتك.
في معظم الأحوال فإن الأحلام المزعجه او الكوابيس قد تترافق مع التوتر النفسي والضغط الحياتي اثناء النهار...ومن الأفضل أن نعرف تفاصيل أكثر فيما لو كان هناك اعراض أخرى ...في احوال قليله قد تصاحب بعض الاضطرابات الصحيه العضويه او عادات النوم.
الأفضل مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم الطبي
سؤال من أنثى سنة 15
انا بنت ١٤ سنه كنت بعاني من صداع شديد و روحت للدكتور و قالي اعملي اشعه مقطعيه علي الدماغ و...
الأشعة المقطعية، عندما يتم استخدامها بشكل صحيح وتحت الإشراف الطبي، آمنة ولا ينبغي أن تسبب القلق بشأن الأورام أو اللوكيميا. من الواضح أنك تعاني من مشاعر قلق واكتئاب بسبب هذه الأفكار، وهذا أمر طبيعي بالنسبة لحدث طبي مثير للتوتر.اتمنى لك دوام الصحة والعافية
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من حزن شديد واحيان تجيني دوخه وأطيح وانتفض وسط أهلي وألم في بطني صار له فترة ذابحني ودائما أبكي...
الأعراض التي تصفها – الحزن العميق، الدوخة، الانتفاض أو السقوط، ألم البطن المستمر، البكاء المتكرر، والهلوسات (رؤية ولد معك في السيارة أو أشخاص واقفين) – تشير إلى حالة نفسية معقّدة قد تكون ناتجة عن صدمات نفسية غير معالجة، وربما مرتبطة بما يُعرف بـ اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو اضطرابات تفككية أو ذهانية، خصوصًا مع وجود الهلاوس البصرية والجسدية. ما تحتاجه الآن بصدق ووضوح هو رعاية نفسية عاجلة وآمنة، بدءًا من زيارة مختصة أو مختص نفسي موثوق. المعالجة النفسية قادرة على مساعدتك في فهم ما تمر به، وتنظيم أفكارك ومشاعرك، وتوفير أدوات للخروج من هذه الدوّامة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين