أعاني من اكتاب كارهه حياتي انطويت على نفسي مالي خلق شي سحبت على اختباري ثقتي بنفسي قلة نوعا ما مو قادرة أفكر ولا شي احس يطفش من كل شي اتمنى المساعدة

هذه ظاعراض اكتئاب... أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك بالسلامة

احس ب احساس غريب في القلب و عدم الاطمئنان و احس كان العالم متغير و الجو متغير و تختلط المشاعر ف شعور الاعياد و اجوائها احس بها في الايام العادية ، و لم اعد اتحمل هذا الشعور . ما الحل؟

هذه مطاهر قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفسي

أوقفت دواء الاكتئاب و اشعر باعراض انسحابية قوية اكتر من قبل تناول الدواء ابكي و احس بضيق لماذا كل هذه الأعراض ندمت كتيرا عن تناول هذه الأدوية ما تفسير هذه الأعراض؟

لا بد من العوده للطبيب وإبلاغه بما تشعري به

احس كأنني غريب عن الواقع، و لا استطيع التركيز في بعض المواقف، و احس بمشاعر غريبة لا توصف بالكلمات كمشاعر القلق و الخوف و الغرابة نوعا ما، و كأن قلبي يدق في دم ساخن ، لا افهمه

اذا استمرت هذه الاعراض وأثرت على دراستك لا بد من تقييم الطبيب النفساني

سؤال من أنثى 0 سنة

الصحة النفسية

التوتر والعصبية خلال الحمل

Q: احس بوخز متل النمل في جسمي يحدت لي بعض المرات و اقوم بحك تلك المنطقة ما سبب ذلك انا اتناول دواء اكتىاب

هذا الاحساس لا اهميه له الا اذا اصبح مزعج وأفضل وسيله للتخلص من الرياضه

Q: لم اعد احس بجمال الطبيعة و بالسعادة و الموسيقى ما الحل

هذه بوادر اكتئاب بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: انا احس بضيق وتوتر واكتئاب وانا لست متزوجه وعمري 23هل اني اروح لطبيب نفساني

نعم، اذهبي الى طبيب نفسي للتاكد من التشخيص وبالتالي أخذ العلاج المناسب.... بالسلامة ان شاء الله

Q: بعد وفات امي صرت ما احس بي اي شعور لا خوف و فرحة مع اني تزوجت بس غير سعيده

بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني

Q: أشعر بحزن دائم وخوف من المستقبل و قلق وتوتر، وأصبحت عصبيه واميل للأنطواء والانعزال عن الناس، ما الحل؟

هذه الأعراض ترجح إصابتك بالاكتئاب مع بعض أعراض التوتر والقلق. الحل هو أن تقومي بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويصف لك العلاج المناسب لحالتك، إن كان عن طريق العلاج الدوائي، أو جلسات العلاج النفسي

Q: أشعر بألم في بطنى، وزيادة ضربات القلب وقلق وتوتر من موضوع معين او اشخاص مقربين، اتالم كثيرا من سماع سيرة شخص ما . ما الحل ؟

هذه الاعراض لها حل لدى الطبيب وتنتهي

3 مايو 2025

ما أحس بأعراض حمل بس بعض المرات أحس بغثيان وتوتر ومالي خلق لأي شيء ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ حملًا سليمًا، من الطبيعي أن تشعري بالغثيان والتوتر والعصبية خلال الحمل وخاصةً في الشهور الأولى منه، ويحدث ذلك بسبب التغيّرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل، ويمكن أن تختلف هذه الأعراض من جسم لآخر، وغالبًا ما تبدأ بالتحسن مع تقدم الحمل، ولكن قد تستمر حتى الولادة في بعض الحالات.

وسأقدم لكِ بعض الحلول التي قد تساعدك في التخلص من التوتر والعصبية وتقلل من الغثيان:

حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة، واحرصي على النوم لساعات كافية من النوم في الليل.
مارسي تقنيات الاسترخاء التي تساهم في تقليل التوتر والعصبية، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
مارسي التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي في الهواء الطلق؛ بعد استشارة طبيبك.
تناولي بعض البسكويت المملح أو الخبز المحمص لتخفيف الغثيان.
اشربي كميات كافية من الماء، فقلة الماء قد تسبب التوتر والخمول.
اشربي كوبًا من شاي الزنجبيل لتخفيف الغثيان.
تحدثي مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية عن ما يقلقك ويسبب لك التوتر، وسيساعدك ذلك على التخلص من المشاعر السلبية.
لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
تناولي وجبات صحية، واجعليها صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة وقليلة، وتجنبي الأطعمة الحارة والدهنية التي تفاقم الغثيان.

وفي حال كانت الأعراض مزعجة ومستمرة وتعيق الأنشطة اليومية، أنصحكِ بمراجعة طبيبك وإجراء الفحوصات اللازمة لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب، لضمان سلامتك وسلامة الجنين.

للمزيد:

0 2025-05-05T15:22:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B3-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%BA%D8%AB%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A-1826920#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

وسأقدم لكِ بعض الحلول التي قد تساعدك في التخلص من التوتر والعصبية وتقلل من الغثيان:

حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة، واحرصي على النوم لساعات كافية من النوم في الليل.
مارسي تقنيات الاسترخاء التي تساهم في تقليل التوتر والعصبية، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
مارسي التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي في الهواء الطلق؛ بعد استشارة طبيبك.
تناولي بعض البسكويت المملح أو الخبز المحمص لتخفيف الغثيان.
اشربي كميات كافية من الماء، فقلة الماء قد تسبب التوتر والخمول.
اشربي كوبًا من شاي الزنجبيل لتخفيف الغثيان.
تحدثي مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية عن ما يقلقك ويسبب لك التوتر، وسيساعدك ذلك على التخلص من المشاعر السلبية.
لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
تناولي وجبات صحية، واجعليها صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة وقليلة، وتجنبي الأطعمة الحارة والدهنية التي تفاقم الغثيان.