اعاني من خوف وارق من النوم ولم استطع النوم الا بحبوب بندول نايت والان تقريبا ثاني اسبوع متواصل وانا استخدمها وانام لكن اضعها مع شاي البابونج هل سوف تسبب لي ضرر ان استمريت عليه

هذا ليس حل مناسب لحالتك راجعي الطبيب النفساني

انا اعاني من فترة شهر من حاله خوف من النوم وقلق من عدم النوم واقضي طول الليل في التفكير وبعدها انام بشكل متواصل لثمان ساعات .المشكله اني لا استطيع السيطرة على تفكيري في النوم

قد يكون ذلك علامة للاكتئاب او الوسواس القهري ننصح بمراجعة الطبيب المختص لاختيار العلاج المناسب عافاكم الله

لا استطيع التوقف عن التفكير بالاشياء التي تزعجني وتسبب لي مشاكل و احاول ان لا افكر واشغل نفسي ولكن لا استطيع وحتى فكرت في الذهاب لدكتور نفسي لاني اشعر انني اعاني مرض الاكتئاب

نعم انصحك بمراجعة الطبيب النفساني

انا فتاة عمري 20 سنة اعاني من الاكتئاب و القلق منذ شهرين .. لا استطيع النوم ليلا و ابكي دائما و اشعر بوحدة مريعة .. ماذا افعل لاساعد نفسي لانني تعبت لا استطيع تحمل المزيد

لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

عندي صعوبه بالنوم اعاني من فرط التفكير أثناء النوم اروح فراشي ابي انام ولكن انصدم اني اجلس اكثر من ٥ ساعات مخي شغال ولكن جسمي نايم احتاج حل لاني بديت اتعب من هاذا الشي متعب جد

سلامتك قد تكون صعوبات النوم والارق هي عرض وجزء من اضطراب التوتر باشكاله المختلفه وترافقه اعراض احرى لمزيد تذكرها في شكواك. إن استمرت هذه الحاله او تفاهمت واصبحت مؤثره علي مجريات حياتك او ادائك فمن الأولى مراجعة الطبيب النفسي لمزيد من التقييم العضوي والنفسي والوصول لتشخيص ومعالجة دقيقه. وماديا سيساعدك التقيد بنمط حياه صحيه واتباع عادات وأساليب النوم الصحي

السلام عليكم عمري ٤٨ سنه عندي ضغوط عمل اشعر بشيئ من الهلع والخوف الغير مبرر خصوصا عند النوم وعدم اتزان وتقلبات في المعده كأني سأخرج شيئ غريب من فمي وهما وليس حقيقه واذا نمت اقل من ٨ ساعات تشتد حالتي واحاول النوم باكرا لا استطيع حتي وانا في السرير

هذه اعراض قلق، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

ماسبب السهر وعدم مقدرتي على النوم وحتى مع تناول بندول نايت لا يوجد فائ

Q: مرحبا .. هل السهر مفيد لدراسه .. وهل من اطعمه تساعد على السهر . وكم عدد ساعات النوم . المناسبه لفتاه عمرها 17 . . وشكرا

السهر غير مفيد نهائيا لا للدراسه ولا للمذاكرة ...الوقت المناسب للمذاكرة هو بعد صلاة الفجر ...وعدد ساعات النوم المناسبه 7-8 ساعات

Q: هل هناك منومات تجبر الشخص على النوم 7 ساعات حتى لو كان قلقا أو يعاني من اكتئاب؟

نعم ضمن علاج الحاله النفسيه يعطى علاج ليساعد في النوم

Q: السلام عليكم ما هو سبب النوم الزائد حين اقرا الكتب و اقوم بالمطالعه حتى انني لا استطيع السهر في العمل او في اي مكان

لا بد من تقييمه من قبل الطبيب النفساني

Q: اشعر بخوف مستمر ولا أستطيع النوم الا بمنوم واشعر أني وحيدة مع العلم لدي حبيب وعائلة رائعين مع ذلك اشعر بالخوف المستمر والوحدة وعدم النوم

هذه الاعراض لا يفيد بها المنوم وانت بحاجه لمراجعة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

14 يونيو 2011

10225

ماسبب السهر ، وعدم مقدرتي على النوم ، وحتى مع تناول بندول نايت لا يوجد هناك فائدة / اشعر بتدخر جسمي كاملا ولكن لا استطيع النوم ويكون متواصل لمدة 7 ساعات واكثر ،، ! أفيدوني لاني تعبت كثيـر ..

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا داعي للقلق، ينبغي تنظيم أوقات النوم وتجنب النوم خلال النهار، وتجنب المنبهات خاصة في الأوقات التي تسبق موعد النوم، مع توفير جو هادئ خالي من الضجيج أو الأضوية الساطعة، ويُمكنك الاستعانة بالمطالعة قبل الخلوج للنوم خاصة مطالعة ما يريحك نفسياً، واذا دميع هذه الخطوت لم تُسعفك ننصح بمراجعة طبيبك للوقوف على تفاصيل أكثر بفيد في الكشف عن اضطابات كالقلق أو التوتر أو ما شابه وحينها يُمك اسخدام بعض الأدوية المهدئة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 يونيو 2011