السلام عليكم ,, احس بدوخة و ضيق في التنفس و كأن قلبي سيتوقف يتصاحب مع حالة هلع مع العلم ان الاعراض بدأت بعد دوخة مفاجئة خضعت لتحاليل و لا يوجد شيء فقط نقص فيتامين د نسبته 8

هذه اعراض نفسيه بحاجه لمساعدة الطبيب النفساني

أعاني من ضيق التنفس ونوبات هلع وخوف شديدين وصداع في الرأس وخفقان في القلب وتعرق في بعض الأحيان واحس بخفقان في بطني كأن قلبي في بطني وتعاني من الخوف الشديد من الموت واحس بعروقي

الاعراض واضحه والعلاج متوفر في ألب النفساني

قريبي عنده نقص فيتامين د بعد التحاليل ويحس بألم في عظامه ومكتئب مايطلع من البيت وعنده وسواس أن اللي فيه مو طبيعي وتجيه دوخه ايش تنصحوه وهل في علاج معين لنقص فيتامين د

فيتامين يعوض ولكن لا بد من معالجة الحاله النفسيه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من نقص فيتامين د 7/٨هل هوا يسبب وسواس مع العلم اني اعاني من ارتجاع في المرئي والقولون العصبي والأنثى عشر وشكرا

ليس سبب في شيء من هذا

لي انتفاخ في البطن وامساك والم في فم المعدة واشعر بوهن في رجلي ذهبت الى طبيب واجريت تحاليل ليس عندي فيتامين د والكالسيوم وفيتامين س وقال لي ان القلق والتوتر هو سبب الم المعدة

القلق يعالج وتنتهي الاعراض

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

عندي نقص شديد في فيتامين د وعندي اكتئاب ونوبات هلع والم في عظامي

Q: عندي قلق دائم وتوتر داخلي شديد لاتفه الاسباب و احس ضغطي دائما مرتفع طنين دائم،صداع وخفقان وشد والم في العضلات هل نقص فيتامين د يسبب هده الاعراض مع العلم اني لا اتعرض للشمس

هذه اعراض القلق العام... ونقص فيتامين D وفيتامين B12 قد يكون أحد عومل ظهور هذه الأعراض.

Q: الأخوه الأطباء الكرام يوجد لدي نقص شديد في فيتامين د ودائماً ماأعاني من تقلب مزاج مع ميل دائم للحزن بدون سبب هل هناك رابط بين نقص فيتامين د والأكتئاب؟!

نعم هناك علاقة قوية أشارت إليها دراسات عديدة حيث أن نقص فيتامين دي يسبب أعراض تتمثل بقلة النشاط والحركة، وانخفاضه قد يكون أيضا سببا لبعث الاضطراب في عملية استقلاب (التمثيل الغذائي) مواد ناقلة في الدماغ مما يجعله بالتالي سبب أساسي للكآبة

Q: استيقظ ليلاً عندي شعوري بضيق في النفس واضطراب بضربات القلب وتنميل في الجبهة وادخل في حاله قلق لدي نقص فيتامين د وكلس ومغنيزوم واتناول دوا مناسب وابر ب١٢

جميع ما ذكرت جيد، ولكنك بحاجة لزيارة الطبيب للتخلص من نوبات الفزع.

Q: اشعر بالحزن والبكاء المستمر بدون سبب والغضب وبالفشل والوحده واصبحت ادقق في كل الكلام والحروف مما اثر في علاقتي مع زوجي العاطفيه وبالشعور بالخوف من فقدان الحب مع نقص فيتامين د

الاعراض نفسيه واضحه بحاجه للعلاج من قبل الطبيب النفساني

26 سبتمبر 2014

2841

أنا سيدة عندي نقص شديد في فيتامين د وعندي اكتئاب ونوبات هلع وألم في عظامي وأحس بضيق وخفقان شديد. واشعر بعدم توازن وغثيان مع العلم كافة تحاليلي الاخرى سليمه باإستثنا فيتامين د نسبته 3.5 هل هذه الأعراض بسبب النقص، أريد بعض النصائح.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، نعم، نقص فيتامين د يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض التي ذكرتيها. ففيتامين د ضروري لصحة العظام، والعضلات، ووظائف الأعصاب، والمناعة، ونقصه قد يؤدي إلى:

آلام العظام: نقص فيتامين د يؤثر على كثافة العظام ويسبب آلامًا.
ضعف العضلات: قد تشعرين بضعف في العضلات وآلام.
الاكتئاب ونوبات الهلع: هناك ارتباط بين نقص فيتامين د والاكتئاب والقلق.
الخفقان وضيق التنفس: قد يكون له علاقة بتأثير نقص الفيتامين على الجهاز العصبي.
عدم التوازن والغثيان: هذه الأعراض قد تكون مرتبطة أيضًا بنقص فيتامين د وتأثيره على وظائف الجسم المختلفة.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض:

المكملات الغذائية: استشيري طبيبك لتقييم الجرعة المناسبة من مكملات فيتامين د.
التعرض لأشعة الشمس: حاولي التعرض لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، مع الحرص على حماية بشرتك من الحروق.
الأطعمة الغنية بفيتامين د: تناولي الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحليب، وبعض أنواع الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية الخفيفة على تحسين المزاج وتقوية العظام والعضلات.
التغذية المتوازنة: تناولي وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
الدعم النفسي: إذا كنتِ تعانين من الاكتئاب ونوبات الهلع، لا تترددي في طلب المساعدة من متخصص نفسي.

للمزيد:

0 2025-07-23T09:43:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84%D8%B9-325078#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

آلام العظام: نقص فيتامين د يؤثر على كثافة العظام ويسبب آلامًا.
ضعف العضلات: قد تشعرين بضعف في العضلات وآلام.
الاكتئاب ونوبات الهلع: هناك ارتباط بين نقص فيتامين د والاكتئاب والقلق.
الخفقان وضيق التنفس: قد يكون له علاقة بتأثير نقص الفيتامين على الجهاز العصبي.
عدم التوازن والغثيان: هذه الأعراض قد تكون مرتبطة أيضًا بنقص فيتامين د وتأثيره على وظائف الجسم المختلفة.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض:

المكملات الغذائية: استشيري طبيبك لتقييم الجرعة المناسبة من مكملات فيتامين د.
التعرض لأشعة الشمس: حاولي التعرض لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، مع الحرص على حماية بشرتك من الحروق.
الأطعمة الغنية بفيتامين د: تناولي الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحليب، وبعض أنواع الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية الخفيفة على تحسين المزاج وتقوية العظام والعضلات.
التغذية المتوازنة: تناولي وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
الدعم النفسي: إذا كنتِ تعانين من الاكتئاب ونوبات الهلع، لا تترددي في طلب المساعدة من متخصص نفسي.