تلميد عندما يريد قراءة نص أو غيره أمام مجموعة من الأسادة أو داخل الفصل لا يستطيع حيث لا يجد النفس حتى للتنفس .فهل من شكل صحي او نفسي له؟ أرجو منكم اجابة و

icon 4 مايو 2010
icon 474
تلميد عندما يريد قراءة نص أو غيره أمام مجموعة من الأسادة أو داخل الفصل لا يستطيع حيث لا يجد النفس حتى للتنفس .فهل من شكل صحي او نفسي له؟ أرجو منكم اجابة و

إجابات الأطباء على السؤال (1)

تشير هذه الأعراض إلى الخوف الإجتماعي والذي يتميز بالخوف من التحدث أمام مجموعة من الناس، وعادة ما تثيره خبرة سيئة حدثت للشخص نفسه أو للآخرين أحياناً. ولكن هذه الحالة يمكن التعامل معها بمساعدة المرشد النفسي أو لوحدك إن لم تتوفر المساعدة. عليك أولاً التدرب على مهارة الحديث أمام الاخرين لوحدك أولاً ثم أمام أحد أفراد عائلتك الذين يرغبون بمساعدتك ويهتمون لأمرك، ثم أمام مجموعة من أفراد عائلتك المقربين وثم أمام أحد الأصدقاء وأمام مجموعة من الأصدقاء وهكذا إلى أن تتخلص من مخاوفك من التوجه إلى مجموعة من الزملاء والأساتذة في الكلية. قد يفيدك أيضاً التدرب على الإسترخاء وممارسته لتصبح قادراً على استخدامه عند الحاجة، وأخيراً عليك تغيير نظرتك لنفسك وتغيير حديثك الذاتي السلبي لنفسك والذي تكرر فيه لذاتك عبارات تعبر عن عدم قدرتك على القيام بهذه المهارة. وبالتوفيق 1 2010-05-12 01:50:23
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تشير هذه الأعراض إلى الخوف الإجتماعي والذي يتميز بالخوف من التحدث أمام مجموعة من الناس، وعادة ما تثيره خبرة سيئة حدثت للشخص نفسه أو للآخرين أحياناً. ولكن هذه الحالة يمكن التعامل معها بمساعدة المرشد النفسي أو لوحدك إن لم تتوفر المساعدة. عليك أولاً التدرب على مهارة الحديث أمام الاخرين لوحدك أولاً ثم أمام أحد أفراد عائلتك الذين يرغبون بمساعدتك ويهتمون لأمرك، ثم أمام مجموعة من أفراد عائلتك المقربين وثم أمام أحد الأصدقاء وأمام مجموعة من الأصدقاء وهكذا إلى أن تتخلص من مخاوفك من التوجه إلى مجموعة من الزملاء والأساتذة في الكلية. قد يفيدك أيضاً التدرب على الإسترخاء وممارسته لتصبح قادراً على استخدامه عند الحاجة، وأخيراً عليك تغيير نظرتك لنفسك وتغيير حديثك الذاتي السلبي لنفسك والذي تكرر فيه لذاتك عبارات تعبر عن عدم قدرتك على القيام بهذه المهارة. وبالتوفيق

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في الصحة النفسية

زوجي مصاب بالغيره الوهاميه وهو الان يتعالج منها عندطبيب نفسي بالعلاج والجلسات اريد منكم اخباري هل العلاج ينفع وتتحسن الحاله وما الطريقه المناسبه للتعامل معه

من المحتمل ان ما يعاني منه زوجك نوع من الاضطرابات البارانوية ويسمى بمتلازمة عطيل (نسبة الى مسرحية شكسبير المعروفة التي شك بحبيبته ديزمونة) و لكن لا يمكنني الجزم ان زوجك يعاني من هذا الاضطراب بشكل قطعي اذ انه تنقصتي معرفة الاعراض بشكل دقيق و بما أنه يتعالج عند اخصائي نفسي انصحك باتباع التعليمات التي ينصحك بها المعالج و نعم من الممكن ان تخف الاعراض عند زوجك اذ التزم بالعلاج المناسب

سؤال من أنثى

في الصحة النفسية

وايضا اعاني الكبت الداخلي لكل شي واريد التخلص منه لانه يضر بالصحة النفسية والبكاء باستمرار بمازا تنصحون

ان الوصف العامي ( الكبت ) الذي تشعرين به من كل شيء هل تقصدين انك تشعرين بالتوتر الداخلي مع البكاء المستمر اشارة الى حالة كآبة وقلق لتشخيص حالتك راجعي طبيب نفسي لتشخيص الحالة والمعالجة بعد ان اطلاعه على حالتك بشكل كامل .

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان