icon 1 إجابة

تلميد عندما يريد قراءة نص أو غيره أمام مجموعة من الأسادة أو داخل الفصل لا يستطيع حيث لا يجد النفس حتى للتنفس .فهل من شكل صحي او نفسي له؟ أرجو منكم اجابة و

2010-05-04

إجابات الأطباء على السؤال

تشير هذه الأعراض إلى الخوف الإجتماعي والذي يتميز بالخوف من التحدث أمام مجموعة من الناس، وعادة ما تثيره خبرة سيئة حدثت للشخص نفسه أو للآخرين أحياناً. ولكن هذه الحالة يمكن التعامل معها بمساعدة المرشد النفسي أو لوحدك إن لم تتوفر المساعدة. عليك أولاً التدرب على مهارة الحديث أمام الاخرين لوحدك أولاً ثم أمام أحد أفراد عائلتك الذين يرغبون بمساعدتك ويهتمون لأمرك، ثم أمام مجموعة من أفراد عائلتك المقربين وثم أمام أحد الأصدقاء وأمام مجموعة من الأصدقاء وهكذا إلى أن تتخلص من مخاوفك من التوجه إلى مجموعة من الزملاء والأساتذة في الكلية. قد يفيدك أيضاً التدرب على الإسترخاء وممارسته لتصبح قادراً على استخدامه عند الحاجة، وأخيراً عليك تغيير نظرتك لنفسك وتغيير حديثك الذاتي السلبي لنفسك والذي تكرر فيه لذاتك عبارات تعبر عن عدم قدرتك على القيام بهذه المهارة. وبالتوفيق 1 2010-05-12 04:50:23
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 12 مايو 2010
تشير هذه الأعراض إلى الخوف الإجتماعي والذي يتميز بالخوف من التحدث أمام مجموعة من الناس، وعادة ما تثيره خبرة سيئة حدثت للشخص نفسه أو للآخرين أحياناً. ولكن هذه الحالة يمكن التعامل معها بمساعدة المرشد النفسي أو لوحدك إن لم تتوفر المساعدة. عليك أولاً التدرب على مهارة الحديث أمام الاخرين لوحدك أولاً ثم أمام أحد أفراد عائلتك الذين يرغبون بمساعدتك ويهتمون لأمرك، ثم أمام مجموعة من أفراد عائلتك المقربين وثم أمام أحد الأصدقاء وأمام مجموعة من الأصدقاء وهكذا إلى أن تتخلص من مخاوفك من التوجه إلى مجموعة من الزملاء والأساتذة في الكلية. قد يفيدك أيضاً التدرب على الإسترخاء وممارسته لتصبح قادراً على استخدامه عند الحاجة، وأخيراً عليك تغيير نظرتك لنفسك وتغيير حديثك الذاتي السلبي لنفسك والذي تكرر فيه لذاتك عبارات تعبر عن عدم قدرتك على القيام بهذه المهارة. وبالتوفيق
تاريخ الإجابة: 12 مايو 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

زوجي مصاب بالغيره الوهاميه وهو الان يتعالج منها عندطبيب نفسي بالعلاج والجلسات اريد منكم اخباري هل العلاج ينفع وتتحسن الحاله وما الطريقه المناسبه للتعامل معه

من المحتمل ان ما يعاني منه زوجك نوع من الاضطرابات البارانوية ويسمى بمتلازمة عطيل (نسبة الى مسرحية شكسبير المعروفة التي شك بحبيبته ديزمونة) و لكن لا يمكنني الجزم ان زوجك يعاني من هذا الاضطراب بشكل قطعي اذ انه تنقصتي معرفة الاعراض بشكل دقيق و بما أنه يتعالج عند اخصائي نفسي انصحك باتباع التعليمات التي ينصحك بها المعالج و نعم من الممكن ان تخف الاعراض عند زوجك اذ التزم بالعلاج المناسب
see-answer-arrow

وايضا اعاني الكبت الداخلي لكل شي واريد التخلص منه لانه يضر بالصحة النفسية والبكاء باستمرار بمازا تنصحون

ان الوصف العامي ( الكبت ) الذي تشعرين به من كل شيء هل تقصدين انك تشعرين بالتوتر الداخلي مع البكاء المستمر اشارة الى حالة كآبة وقلق لتشخيص حالتك راجعي طبيب نفسي لتشخيص الحالة والمعالجة بعد ان اطلاعه على حالتك بشكل كامل .
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض نفسية
مشكلات وحلول لأهالي مصابي التوحد
أمراض نفسية مشكلات وحلول لأهالي مصابي التوحد 31 ديسمبر 2014
رمضان
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟
رمضان هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ 23 يوليو 2013
الصحة النفسية
فضائيات الشعوذة والتجهيل  تستلب العقول وتدمر المجتمع
الصحة النفسية فضائيات الشعوذة والتجهيل تستلب العقول وتدمر المجتمع 13 مايو 2012
فيزيولوجيا
معرفة القراءة والمخ وطبيعة العلاقة بينهما
فيزيولوجيا معرفة القراءة والمخ وطبيعة العلاقة بينهما 19 يوليو 2011
أمراض نفسية
 الغيرة المرضية.. اضطراب نفسي فتاك
أمراض نفسية الغيرة المرضية.. اضطراب نفسي فتاك 10 مايو 2011

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.