اجد صعوبه في الحفظ وفي التركيز، عند استلم ورقة الاختبار انسى كل شي واكون قد سهرت الليل من اجل المذاكره لاكن لا فائده اريد البكاء حينها. ايضا بعد انتهاء الحصه انسى كل ما قالته المعلمه. انا ذكيه وذات طموح كبيره تصل لسماء لاكن هذي المشكله وقفت امامي :(

السهر يسبب الاجهاد الفكري والمزاجي واجهاد الذاكرة والتركيز والقلق الشديد ابتعد عن السهر واقرء في اوفات النهار والصبح الباكر وقم بفحص فيتامين ب12 وحمض الفوليك وفيتامين د

أنا مشكلتي أعاني منها بعد التخرج من الثانوية وهي بعد التشخيص من قبل دكتور نفسي رهاب اجتماعي وما استفد صراحه وإذا المزح اشعر بالبكاء وعدم التركيز ابغي علاج في اسرع وقت وشكرا

علاج الرهاب يكون جزئين الاول دوائي و الثاني العلاج السلوكي و المعرفي فاذا تم تطبيقهما معا وبشكل صحيح سوف تتحسن باذن الله

انا في6طب رسبت 4مرات ومشكلتي اني ايام الامتحانات اشعر باني في عالم آخر وانسي كل ماقراءته واكون طاشي واكون محبط شديد وفي البست انسر يتخيل وحده رايتها في الكتاب وهي في الواقع خطا

هذا الوضع يتطلب استشارة الطبيب النفساني للعلاج

سؤال من أنثى 32 سنة

الصحة النفسية

اني طالبه ادرس طب قسم صيدله ويحتاج حفظ كل مااحفظ جاهزه للامتحان ارتبش

Q: السلام عليكم اني اسمي نور طالبه ماجستير مرحلة تحضيريه دا احس بلياءس الشديد ياءسه من الحياة فقدت الثقه بجميع الناس محتاجه احد يوجهني حلقي ملتهب من توتر والقلق ساعدوني

اختي نور. التغيرات الحياتيه كالانتقال من مرحلة دراسيه لأخرى تولد بعض المشاعر السلبيه .احيانا تكون عارضه وموقته وأحيانا ترقى لتشخيص اضطراب نفسي اكتابي او قلقي.ينصح بمراجعه الاستشاري النفسي للتقييم .سلامتك

Q: السلام عليكم انا طالبه توجيهي وتركيزي قليل هذه الفتره ولا استطيع الحفظ بشكل جيد هل من طريقه او غذاء يساعد على قوه التركيز والحفظ وشكرا

تقسيم الدراسه على جولات كل جوله تستمر ساعتين خلالها استراحه ربع ساعه وبين الجوله والأخرى ساعه النوم بمعدل ٦-٨ ساعات باليوم والطعام منظم على ثلاث وجبات والابتعاد عن المنبهات

Q: السلام عليكم. . انا عندي امتحانات ويجب ان ادرس لها .. وكلما امسكت الكتاب للدراسة اشعر بالضيق والملل واترك الكتاب واقول لدي وقت طويل قبل الامتحانات

الدراسه يجب ان تكون على شكل جولات كل جوله ساعتين يتخللها ربع ساعه استراحه وبين الجوله والثانيه ساعه استراحه والجوله يحدد لها المطلوب انجازه

Q: السلام عليكم انا انسى كثير اتعلم اللغه المانيه ولا استطيع حفظ الكلمات لاكثر من ثانيه واذهب لسوق لشراء بعض الاغرض وانسى ماذا طلبو مني

طالما ان هذا النسيان يؤثر على حياتك لا بد من التقييم من قبل الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم انا اعاني من مشكله فوبيا من الاختبار لدرجه تجيني ضيقه ولا اريد المذاكره للاختبار وسرحان شديد وخووووف بعد الانجاز . انا مبتعثه ودرست لغه واجتزت بعد معاناه نفسيه

لا بد من المعالجه من هذا القلق المصاحب للدراسه والاختبارات ويتم هذا بمراجعة الطبيب النفساني

Q: ماهو علاج الرهاب الاجتماعي ياناااااس!!! انا اعاني منه من اول مادخلت المدرسه يا دكاتره مشان الله اعملوا معرووف بدي الدكتور وليد سرحااان انت اسطوره الطب النفسي!!! بدي اكون متمسح

الرهاب الاجتماعي يتطلب التقييم ثم العلاج من الطبيب النفساني

Q: انا لدي اكتئاب ودوما حزينه اريد دكتوره الطب النفسي وشكرا تحادثني سناب شات reema4458

اسلوب الاعتلاء و الشروط كان الاطباء بالموقع هم عبيد الكفالة تصرف غير لائق بموقع الطبي

22 أغسطس 2013

1212

سلام عليكم.اني طالبه ادرس طب قسم صيدله ويحتاج حفظ كل مااحفظ واكون جاهزه للامتحان ارتبش واخطا ويكون خطا سهل واعاني من النسيان اعطوني حل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور اشرف صالحي

معالج نفسي

يجب التأكد ان لا يكون للنسيان سبب عضوي مثل انخفاض قيم بعض الفيتامينات كالفوليك و ب 12 و د 3.. و يمكن أيضا ان يكون كسل في الغدة الدرقية فعليك فحصها كذلك.. ان كان كل ذلك طبيعي فان منشأ النسيان هو قلة التركيز الناتج عن القلق من الامتحانات و ضغوطات الدراسة. و في هذه الحالة عليك مراجعة طبيب نفسي مختص أو اخصائي علم نفس ليدلك على كيفية التعامل مع القلق..

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 أغسطس 2013