انا لاارتاح بتحدث مشاكلي مع اي احد من اهلي اشعر بالخوف عندما اريد التحدث

2015-06-15
1 إجابة السؤال 2019-10-23
لم توضحي ما إذا كنتي تتحدثين مع غير الأهل في مشاكلك أم لا تستطيعين التحدث فيها مع أي فرد... يبدو أن هناك مشكلة في علاقاتك السرية سواء من حيث عدم الأمان أو الخوف منهم أو عدم الثقة في تفهمك ... إعادة الثقة بينك وبين أهلك مسألة أنت الوحيدة التي تتفهم طبيعتها لأنك تعرفين أسبابها 2
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الطب النفسي
star star star star ic_star 170 تقييم
لم توضحي ما إذا كنتي تتحدثين مع غير الأهل في مشاكلك أم لا تستطيعين التحدث فيها مع أي فرد... يبدو أن هناك مشكلة في علاقاتك السرية سواء من حيث عدم الأمان أو الخوف منهم أو عدم الثقة في تفهمك ... إعادة الثقة بينك وبين أهلك مسألة أنت الوحيدة التي تتفهم طبيعتها لأنك تعرفين أسبابها
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-11-28 22:07:42

اني مريضه ما احس نفسي انثى احس اميل للاشياء الذكريه وما احب الذكور ك علاقه احب الاناث لكن ك ذكر احبهم يعني مو شاذ واريد احد يساعدني حجيت مشكلتي الاهلي بس فكروني اتسلى وربي تعبت

اني مريضه ما احس نفسي انثى احس اميل للاشياء الذكريه وما احب الذكور ك علاقه احب الاناث لكن ك ذكر احبهم يعني مو شاذ واريد احد يساعدني حجيت مشكلتي الاهلي بس فكروني اتسلى وربي تعبت

1

اني مريضه ما احس نفسي انثى احس اميل للاشياء الذكريه وما احب الذكور ك علاقه احب الاناث لكن ك ذكر احبهم يعني مو شاذ واريد احد يساعدني حجيت مشكلتي الاهلي...

لا بد من زيارة الطبيب النفساني للتقييم والمساعده

0

2017-11-29 07:33:56

see-answer-arrow

2017-08-03 05:26:33

انا فتاة ابلغ 20 سنة اعاني من الخجل و الوحدة حيث لا استطيع التعرف على اصدقاء او التحدث مع اي شخص غير اهلي ساعدوني من فضلكم لانني تركت دراستي بالجامعة لاجل هذا الموضوع

انا اعاني من الخجل و الوحدة حيث لا استطيع التعرف على اصدقاء او التحدث مع اي شخص غير اهلي ساعدوني من فضلكم لانني تركت دراستي بالجامعة لاجل الموضوع

1

انا اعاني من الخجل و الوحدة حيث لا استطيع التعرف على اصدقاء او التحدث مع اي شخص غير اهلي ساعدوني من فضلكم لانني تركت دراستي بالجامعة لاجل الموضوع

هذا الخجل مرضي وبحاجه للعلاج

0

2017-08-03 08:54:04

see-answer-arrow

2017-07-30 20:14:42

السلام عليكم أعاني من الم داخلي و فراغ و تيجيني حالته تعوف. نفسي عن كل شي و كره شديد للي حولي غير الذكريات الي تأذينيو انا صغيره تعرضت للتحرش مع الأسف الخوف من اهلي منعني اقو

اعاني من الم داخلي و فراغ و تيجيني حالته تعوف نفسي عن كل شي و كره شديد للي ي غير الذكريات الي تاذينيو انا صغيره تعرضت للتحرش مع الاسف الخوف من اهلي منعني اقو

1

اعاني من الم داخلي و فراغ و تيجيني حالته تعوف نفسي عن كل شي و كره شديد للي ي غير الذكريات الي تاذينيو انا صغيره تعرضت للتحرش مع الاسف الخوف من اهلي م...

لا بد ان تصاريح احد أفراد العائله حتى يساعدك ويوصلك للطبيب اذا لزم الامر

0

2017-07-31 07:59:05

see-answer-arrow

2017-06-24 20:33:29

اريد ان اجعل نومي قصير، و بدون اي اضرار او مشاكل، مثلا انام 7 ساعات و اشعر بالنشاط طول اليوم

اجعل نومي قصير و بدون اي اضرار او مشاكل مثلا انام ساعات و اشعر بالنشاط طول اليوم

1

اجعل نومي قصير و بدون اي اضرار او مشاكل مثلا انام ساعات و اشعر بالنشاط طول اليوم

تعود على الصحو المبكر في نفس الوقت كل يوم

0

2017-06-25 07:32:42

see-answer-arrow

2015-06-25 06:15:38

أعاني من الكابه وضيق شديد وعدم الرغبه في التحدث مع احد وأبكي لأتفه الأسباب

اعاني من الكابه وضيق شديد وعدم الرغبه في التحدث مع احد وابكي لاتفه الاسباب

2

اعاني من الكابه وضيق شديد وعدم الرغبه في التحدث مع احد وابكي لاتفه الاسباب

إذا كانت هذه الأعراض طارئة أو عارضة تأتي في مواعيد الدورة الشهرية فهي تغيرات طبيعية لا تدوم طويلاً، أما إذا كانت هذه الأعراض موجودة منذ فترة دون أن تتغير أو تزداد شدة فأنصح بعرض نفسك على طبيب نفسي للأهمية للتعرف على الأسباب وتقديم العلاج المناسب

0

2015-06-25 21:28:18

see-answer-arrow

2013-02-08 23:00:36

السلام عليكم. أريد ان أسأل عن الخوف من التحدث في المسائل العاطفية مع الاخرين خصوصا مع الفتيات . وشكرا لكم

اسال عن الخوف من التحدث في المسائل العاطفية مع الاخرين خصوصا مع الفتيات و لكم

1

اسال عن الخوف من التحدث في المسائل العاطفية مع الاخرين خصوصا مع الفتيات و لكم

عزيزي ان الرهبه من التحدث في المسائل العاطفيه مع النساء له اسباب كثيره ويعتمد ذلك على الشخصيه والثقافة والمفاهيم عن الانوثه ومتطلباتها والمهارات الاجتماعيه في التعامل العاطفي مع النساء وعلى الخبرات السابقه العاطفيه و الوضع في التنشئه والتربيه المنزليه والمدرسيه وطبيعةعلاقات الاب والام والجو الاسري والبيئة وللحالات النفسية دور هام خاصة "اضطراب القلق الاجتماعي"." ورهاب المرءه" ودنو الهمة والثقة بالنفس لاسباب متعدده من الاحباط والتوقع السلبي والقلق والاكتاب والوسواس وتكدر المزاج ومن التجارب و الاحداث السلبيه الجنسيه والنفسيه المؤلمه سابقا وغيرها لذلك لابد من تقييم شامل لحياتك النفساجتماعيه

0

2013-02-10 13:59:19

see-answer-arrow

2012-07-06 12:28:58

كيف اعالج حالتي اني اعاني من الخوف من المشاكل معى الناس وما اقدر اظهر هذا الخوف ودائما اظهر الشجاعة لاكني في الحقيقة دائما القلق من المشاكل واخاف ان تحدث وابني على اساس هذا التفكير افكار سلبية ارجوكم كيف اكون لا هاب الاور واريد ان اكون شجاع ولاتهمني المشاكل لاكن مع تدبير وحكمة

كيف اعالج حالتي اني اعاني من الخوف من المشاكل معى الناس وما اقدر اظهر الخوف ودائما اظهر الشجاعة لاكني في الحقيقة دائما القلق من المشاكل واخاف ان تحدث و على اساس التفكير افكار سلبية كم كيف اكون لا هاب الاور و اكون شجاع ولاتهمني المشاكل لاكن مع تدبير وحكمة

1

كيف اعالج حالتي اني اعاني من الخوف من المشاكل معى الناس وما اقدر اظهر الخوف ودائما اظهر الشجاعة لاكني في الحقيقة دائما القلق من المشاكل واخاف ان تحدث...

تحكيم العقل هو قمة الشجاعة فقول الحق كفيل بأن يوفر لك القدرة والشجاعة ويجنبك القلق والخوف

0

2012-07-06 22:23:35

see-answer-arrow

2011-08-30 20:43:32

مرحبا اعاني من مشكلة كبيرة واهي الخجل من الناس والغيرة من اختي لدرجة ودي المشاكل لها وكراه الحياة مع اهلي وعدم الثقة بالنفس وعلي طول عند شك بجمالي وشكلي والخوف من المستقبل

اعاني من مشكلة كبيرة واهي الخجل من الناس والغيرة من لدرجة ودي المشاكل لها وكراه الحياة مع اهلي وعدم الثقة بالنفس وعلي طول عند شك بجمالي وشكلي والخوف من المستقبل

1

اعاني من مشكلة كبيرة واهي الخجل من الناس والغيرة من لدرجة ودي المشاكل لها وكراه الحياة مع اهلي وعدم الثقة بالنفس وعلي طول عند شك بجمالي وشكلي والخوف...

ما تعاني منه سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، وهي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملك الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرف وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضع المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية، ولا تنظر للشخص الناجح على أنه أفضل منك أو نقيض لك بل هو مثلك ولكنه استغل قدراته وهو عون لك في تحقيق ذاتك لو نظرت إليه بإيجابية أكثر واسترشدت بنمط سلوكياته وتفكيره مع تطعيمها بعنصر التحدي الذي يعزز أكثر من مستوى الثقة بالنفس ويقضي على الغيرة

0

2011-09-02 17:57:11

see-answer-arrow

2011-04-18 12:51:08

لماذا دائما اشعر بالخوف والذعر ولا اعرف من انا وماهو هدفي في الحياة واخاف حتى من ظلي ودائما موسوسة وذهني متشتت وكثيرة النسيان اريد حلا لمشكلتي

لماذا دائما اشعر بالخوف والذعر ولا من انا وماهو هدفي في الحياة واخاف حتى من ظلي ودائما موسوسة وذهني متشتت وكثيرة النسيان لمشكلتي

1

لماذا دائما اشعر بالخوف والذعر ولا من انا وماهو هدفي في الحياة واخاف حتى من ظلي ودائما موسوسة وذهني متشتت وكثيرة النسيان لمشكلتي

الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر ما، إما حقيقي أو خيالي، ويمكن تقسيم الخوف ألى نوعين: خوف موضوعي : وهو الذي ينشأ عن مواقف تهدد الإنسان باخطار حقيقية مثل الخوف من الحيوانات المفترسه وخوف غير موضوعي (رهاب) : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان باخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين، كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلا أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيا في حياة الإنسان اليومية، حيث أن هذه المشاعر ما هي سوى صمام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة، وفي الواقع فإن الجسم يقوم عند حدوث مشاعر الخوف والقلق، بسلسلة من التغييرات الفسيولوجية الداخلية والتي من شأنها مساعدة الإنسان على التعامل مع موقف الخطر الوشيك سواء بالهرب من الموقف أو مواجهة الموقف. على أي حال، عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليومية وتزداد حدتها وإلى درجة التأثير سلبيا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليومية الحياتية بصورة طبيعية وبالكفاءة المعتادة، فإن هذه المشاعر السلبية تتحول إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمى مجتمعة بأمراض القلق النفسي. وهذه الأمراض متفاوتة في الشدة وفي درجة الخطورة التي تشكلها على صحة الإنسان الجسمية (البدنية) أو النفسية والعلاج يشمل: العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: والعقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف طبيب أخصائي نفسية حيث بعد تقييم الحالة وسببها وحدتها سيختار ما يتناسب أكثر لها، لأن لكل حالة خصوصية مُعينة تُميزها عن الحالات الأخرى حتى لو تشابهت معها في الأعراض

0

2011-04-21 19:37:05

see-answer-arrow

2011-03-16 20:00:35

انا لااستطيع التحدث امام مجموعة من الزميلات او الاصدقاء اكتفي فقط بالانصات لانني اشعر بالاحراج الشديد لدرجة لااستطيع رفع صوتي واكتفي بالهمس للتي تجلس بجانبي واذا حاولت ان اتحدث لاينصت الي الجميع وربما يقاطعني البعض ونفس الحال امام اهل زوجي وزوجي و لااستطيع الاكل امامهم واشعر انني اغص بالطعام

انا لااستطيع التحدث امام مجموعة من الزميلات او الاصدقاء اكتفي فقط بالانصات لانني اشعر بالاحراج الشديد لدرجة لااستطيع رفع صوتي واكتفي بالهمس للتي تجلس بجانبي واذا حاولت ان اتحدث لاينصت الي الجميع وربما يقاطعني البعض ونفس الحال امام اهل زوجي وزوجي و لااستطيع الاكل امامهم واشعر انني اغص بالطعام

1

انا لااستطيع التحدث امام مجموعة من الزميلات او الاصدقاء اكتفي فقط بالانصات لانني اشعر بالاحراج الشديد لدرجة لااستطيع رفع صوتي واكتفي بالهمس للتي تجلس...

العلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار). ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية

0

2011-03-19 16:47:50

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics