تسجيل دخول 
...
عندما يبدأ الطفل بتناول الطعام يكون من الضروري تلبية حاجته من الغذاء، ويجب التأكد من أن الطفل يكتسب الوزن بطريقة سليمة وصحية. ويعد هذا من التحديات التي تواجهها الأم حيث لا يكتفي الطفل بتناول الحليب لتلبية حاجته. ويمكن أن يعاني بعض الأطفال من انخفاض الشهية وانخفاض الوزن ما قد يسبب قلق شديد للأهل حيث يمكن أن يؤثر على الصحة العامة للطفل، ويعد فقدان الشهية من المشاكل الشائعة جداً.
فتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
حاسبة السعرات الحرارية
تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
يمكن أن يكون فقدان الشهية لعدة أسباب منها:
- المرض: الحمى والبرد واحتقان الأنف.
- مشاكل الهضم: مثل الإمساك والغازات والحموضة والإسهال.
- نقص الزنك: حيث يؤثر انخفاض مستوى الزنك على شهية الطفل.
- التسنين: حيث يمكن لنمو الأسنان أن يسبب عدم الرغبة في تناول الطعام.
- التباعد بين الوجبات غير المناسب لحاجة الطفل: حيث يمكن أن لا يكون الطفل جائعاً في وقت تناول الطعام.
- شرب الكثير من الحليب: حيث يمكن أن يسبب انخفاض الشهية والإصابة بالإمساك.
- بطء النمو: قد يسبب نمو الطفل البطيء هبوط الشهية وذلك لانخفاض معدل السعرات الحرارية.
أطعمة تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
بعد تحديد السبب الرئيسي الكامن وراء فقدان الشهية يجب اختيار الغذاء الأمثل لفتح الشهية وزيادة الوزن عند الأطفال. ويوجد العديد من الخيارات التي تساهم في عملية زيادة الوزن وفتح الشهية ومن أهمها:
حليب الأم لفتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
- يوصى بالرضاعة الطبيعية لعمر 6 أشهر حيث يحتوي حليب الأم على جميع العناصر الغذائية الضرورية للطفل
- يجب التأكد من تناول الطفل الكمية اللازمة التي تساهم في نمو الطفل بشكل سليم وبالوزن الصحيح
- في حال كان الطفل لا يكتسب الوزن المثالي عن طريق الرضاعة الطبيعية يجب سؤال الطبيب عن امكانية إعطاء الطفل مكملات غذائية
عصير الزنجبيل لفتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
- يعد عصير الزنجبيل من أقدم الطرق التي يتم استخدامها لتحسين الشهية
- يساعد الزنجبيل على عملية البلع والتقليل من الغثيان
- يمكن تناول الزنجبيل عن طريق خلط الزنجبيل بالعسل والليمون
عصير الجزر أو هريس الجزر لفتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
- يعتبر الجزر من المواد الغذائية التي تساهم في تنبيه الشهية
- يعمل الجزر على زيادة الشعور بالجوع ويساعد الطفل على تناول المزيد من الطعام
- يمكن أن يتم إعطاء الطفل عصير الجزر أو هريس الجزر قبل الوجبة لتحفيز الطفل على تناول الطعام
البابايا لفتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
- تعرف البابايا بقدرتها على زيادة الشهية وتساعد الأطفال على زيادة الوزن بشكل سريع
- تعد البابايا من الأغذية الغنية بالفيتامينات وبالتالي فهي خيار صحي ومثالي للأطفال
- يمكن أن يتم تناول البابايا عن طريق هرسها مع الماء أو الحليب
البطاطا الحلوة لفتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
- تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الطفل بطريقة صحيحة
- من الأغذية الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج والنحاس والألياف الغذائية وبالتالي فهي من الأطعمة التي تساعد على اكتساب الوزن
- يمكن أن يتم تحضيرها إما مسلوقة أو مهروسة
- يجب تجنب إضافة الملح والسكر لدى الأطفال دون السنة
القرفة لفتح الشهية وزيادة الوزن للاطفال
- تعد القرفة من أكثر الأطعمة التي تساعد على تحسين الشهية لدى الأطفال
- كما أنها تضيف نكهة لذيذة إلى الطعام
- يمكن أن يتم إضافة القرفة إلى العصيدة أو الهريس في طعام الأطفال
