انا طالب جامعي هندسة الكمبيوتر عمري 19 سنة اشعر عندما اجلس في البيت انني لا اريد ان ارد على الهاتف حيث اشعر انه سيطلب مني ان اخرج اليه اما عندما اكون خارج البيت فاننى عادي

ربما تعانى من ضغط نفسى عارض يجعلك بمزاج سىء نوعا ما ..عليكى بالتغلب على ذلك والتفاعل مع الاشخاص لان عدم التفاعل مع الاخريين والانعزال ومحاوله الهروب من لقاء الاشخاص قد يدخلك فى قلق او اكتئاب دون ان تشعر لذلك انتبه واعلم انك شاب بمقتبل العمر ولا داعى لجعل نفسك عرضه لمرض نفسى..اخرج ومارس حياتك بصوره طبيعيه ولا تضيع احلى ايامك بحمل الهموم ..شافاك الله وارضاك

انا طالب جامعي اعاني من حالة توتر و قلق دائم و هذا بسبب مرض اللعين مرض رهاب اجتماعي الذي افسد حياتي اريد علاج لهذا مرض فانا مقبل على القاء مذكرتي واخاف ان يكتشف امري

لا بد من تقييم الطبيب اولا ثم العلاج ولا يتم العلاج هنا

انا طالب جامعي عانيت من مرض نفسي حوالي سنة وشهر ذهبت مرضي هو إني مريت في فترة ماتو أشخاص كثيرين أعرفهم في فترات متقاربة مما سبب لي بوسواس وخوف وقلق وسهر وخسرت من وزني حوالي 8 كغم ودايماً الموت في بالي وكل يوم لازم يمر في بالي الموت أو أني راح أموت إلحين أو وساوس وأفكار مخيفة أرجوكم ساعدوني

لا بد من مُراجعة أخصائي نفسية لإجراء فحص والوقوف على تفاصيل تتعلق بطبيعة الوسواس وحدتها ومكوناتها وما يُرفقها من أعراض ومن ثم تصنيفاها وعلاجها

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اعراض القلق والاكتئاب

Q: انا اشعر بالاكتئاب والاحباط بسبب ما وادى الى احباطي وفشلي دراسيا مما اثر على حياتي لا اشعر بالفرح

العلاج المتخصص يساعدك

Q: السلام عليكم.. من لما كنت صغيره كنت احس بالاكتئاب دائماً واضطراب النوم والارهاق لكن عندما كبرت زادت الأعراض وأصبحت أكثر انطواءً وأفكر بالانتحار على الدوام واحيانا افكر بالقتل

يجب عليك الا تهملي نفسك أكثر، راجعي الطبيب وستتخلصي من هذه المعاناة.

Q: مشكلة أمي/شخصت بالاكتئاب سابقا وانتهت فترة علاجها. منذ شهر اصبحت غير قادره على النوم مطلقا حتى اذا اخذت منوم واحيانا لا تنام بالايام. المستشفى اعطوها المزيد من المنومات ولم يفد

يعني ان العلاج لم يكتمل يسبب انتكاسة

Q: السلام عليكم، أعاني من الشعور بالاكتئاب والتوتّر والقلق وكثرة الخوف حيث لاأستطيع الأكل

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

Q: سيدي الدكتور تعرضت لهذا المرض فكانت الاعراض كالتالي عدم قدرتي على التركيز في الدراسة وضعف مردوديتي ايضا حتى في العمل والشعور بالقلق واضطراب في اليدين والراس واحيانا لرجلين

ممكن يكون متلازمة الارهاق

Q: انا متزوجه كنت اخد حبوب الاكستاسي لتعطيني طاقه ونشاط بدونها لا استطيع انا استيقظ واظل اشعر بالاكتئاب هل من بديل في الصيدليات بدون اللجوء الى المركز الان وضعي حساس

نعم ترك هذه الحبوب يتطلب علاج ومتابعه وإشراف الطبيب النفساني

29 مايو 2016

877

انا طالب جامعي تعرضت لضغوطات نفسية أدت إلى شعوري بالاكتئاب واضطراب عاداتي والنوم وكثرة الاكل. بعد فترة قل وزني ولم أعد أتبرز وأحياناً أشعر بصداع هل بسبب انسداد بواب المعدة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد تكون الأعراض التي ذكرتها مرتبطة ببعضها البعض، وقد تكون مرتبطة بالضغوط النفسية التي تمر بها:

الاكتئاب واضطراب العادات: هذا يؤثر بشكل كبير على نمط حياتك اليومي.
اضطراب النوم وكثرة الأكل: غالبًا ما يكونان مرتبطين بالحالة النفسية.
فقدان الوزن والإمساك: يمكن أن يكون نتيجة لتغيرات في عادات الأكل والتوتر.
الصداع: يمكن أن يكون ناتجًا عن التوتر أو الإمساك أو قلة النوم.

انسداد بوابة المعدة (تضيق البواب) يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء والانتفاخ وآلام في البطن، ولكن في حالتك، الأعراض التي ذكرتها مثل؛ فقدان الوزن والإمساك والصداع، قد تكون مرتبطة بالضغوط النفسية والتغيرات في نمط الحياة أكثر من كونها مرتبطة بانسداد بوابة المعدة. ومع ذلك، لا يمكن استبعاد هذا الاحتمال بشكل كامل دون فحص طبي.

إليك بعض النصائح والإجراءات يمكنك اتخاذها لتحسين جودة حياتك:

تحسين نمط الحياة:
- النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يوميًا.
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومتوازنة، غنية بالألياف لتجنب الإمساك.
- ممارسة الرياضة: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتعزيز حركة الأمعاء.
التعامل مع الضغوط النفسية:
- الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
- التحدث مع صديق أو فرد من العائلة: التحدث عن مشاعرك يمكن أن يخفف من التوتر.
- طلب المساعدة النفسية: إذا استمر الاكتئاب، لا تتردد في طلب المساعدة من مستشار نفسي أو طبيب نفسي.
علاج الإمساك:
- شرب الماء: اشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- استخدام ملينات طبيعية: مثل زيت الزيتون أو شاي الأعشاب الملينة.

للمزيد:

0 2025-08-12T08:04:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1%D9%8A-776235#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتك، قد تكون الأعراض التي ذكرتها مرتبطة ببعضها البعض، وقد تكون مرتبطة بالضغوط النفسية التي تمر بها:

الاكتئاب واضطراب العادات: هذا يؤثر بشكل كبير على نمط حياتك اليومي.
اضطراب النوم وكثرة الأكل: غالبًا ما يكونان مرتبطين بالحالة النفسية.
فقدان الوزن والإمساك: يمكن أن يكون نتيجة لتغيرات في عادات الأكل والتوتر.
الصداع: يمكن أن يكون ناتجًا عن التوتر أو الإمساك أو قلة النوم.

إليك بعض النصائح والإجراءات يمكنك اتخاذها لتحسين جودة حياتك:

تحسين نمط الحياة:
- النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يوميًا.
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومتوازنة، غنية بالألياف لتجنب الإمساك.
- ممارسة الرياضة: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتعزيز حركة الأمعاء.
التعامل مع الضغوط النفسية:
- الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
- التحدث مع صديق أو فرد من العائلة: التحدث عن مشاعرك يمكن أن يخفف من التوتر.
- طلب المساعدة النفسية: إذا استمر الاكتئاب، لا تتردد في طلب المساعدة من مستشار نفسي أو طبيب نفسي.
علاج الإمساك:
- شرب الماء: اشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- استخدام ملينات طبيعية: مثل زيت الزيتون أو شاي الأعشاب الملينة.