انا طالب جامعي هندسة الكمبيوتر عمري 19 سنة اشعر عندما اجلس في البيت انني لا اريد ان ارد على الهاتف حيث اشعر انه سيطلب مني ان اخرج اليه اما عندما اكون خارج البيت فاننى عادي

ربما تعانى من ضغط نفسى عارض يجعلك بمزاج سىء نوعا ما ..عليكى بالتغلب على ذلك والتفاعل مع الاشخاص لان عدم التفاعل مع الاخريين والانعزال ومحاوله الهروب من لقاء الاشخاص قد يدخلك فى قلق او اكتئاب دون ان تشعر لذلك انتبه واعلم انك شاب بمقتبل العمر ولا داعى لجعل نفسك عرضه لمرض نفسى..اخرج ومارس حياتك بصوره طبيعيه ولا تضيع احلى ايامك بحمل الهموم ..شافاك الله وارضاك

السلام عليكم : كيف يمكن ان اتعامل مع حالة من الوسواس تكون بانني يجب ان ادخل للحمام قبل ان انام او قبل ان اخرج وان لم ادخل اضل افكر في ان ادخل حتى ادخل وافرغ المثانة ولكنني اعاني جدا من الموضوع لانني من فترة قريبة شفيت من التبول الاارادي واخشى ان لم ادخل قبل النوم ان تعود هذه الحالة من جديدارجوالافاد

علاجه يكون فقط بأن يقوم الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع بها فقط وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ ويدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها الإنسان هي أفضل بكثير وسوف يكون بإمكان الإنسان بسهولة أن يتخلص من هذا الوسواس ويمكن استدام بعض الأدوية إذا كانت الحالة مزعجة بشكل كبير، والأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبى وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسى

انا طالب جامعي اعاني من حالة توتر و قلق دائم و هذا بسبب مرض اللعين مرض رهاب اجتماعي الذي افسد حياتي اريد علاج لهذا مرض فانا مقبل على القاء مذكرتي واخاف ان يكتشف امري

لا بد من تقييم الطبيب اولا ثم العلاج ولا يتم العلاج هنا

عمري 25سنةوطولي 144سم ووزني 50كيلو حيث ان قصرقامتي يسبب لي خجل لمسوی اني اخجل ان اخرج من غرفتي ومن البيت اصابني عقدة نفسيه بسبب هل موضوع مع لعلم ان والدايي طويلين ارجوالمساعدة

يجب ان تنظري الى نفسك بايجابيه وان تعززي ثقتك بنفسك..فالجمال لم يقتصر على الطويلات فقط بل بالعكس عندك نقاط قوه وايجابيه قد لاتكون عند الاخريات

لسلام عليكم انا بحاجة للمساعدة ضروري جدا فانا حالتي النفسيه تعبانه جدا قلقه,مكتئبه لااريد ان اخرج خارج البيت عدا للعمل ولااريد ان اظل في البيت لااعرف مابي حزينه جدا ودائمة البكاء من عدة اشياء لااستطيع التحدث بها لاحد حتى لزوجي اتمنى ان اتحدث مع طبيب نفسي عبر الايميل اذا وافقت يادكتوري الفاضل ان اتحدث معك فاكون شاكره لك جدا لاني هنا لااستطيع ابدا الذهاب الى طبيب نفسي ساعدني ارجوك ارجوك؟؟؟؟

ان الحاله المزاجيه التي تصفينها تحتاج الى مراجعة طبيب نفسي لا يمكن التشخيص الدقيق والعلاج الا في العياده النفسيه.

سؤال من ذكر 45 سنة

الصحة النفسية

عن الكآبة المفرطة في الجامعة

Q: اعاني من الكآبة و لا استطيع التركيز في دراستي بسبب شخص ما يشغل بالي و اريد التخلص منه لكي استطيع التركيز و ان ادرس جيدا فماذا افعل ؟؟؟

الكابه تعالج وفقدان العلاقه لا بد ان ان تمر في مراحلها والسرعه تعتمد على التوقف عن اي اتصال او مراقبه نعه والعوده للحياه المعتاده

Q: اعاني من الحزن منذ سنتين وفي الاشهر الاخيره اشعر بالقلق اضافة الى الحزنوقد تفاقم الوضع الئ ان اصبحت اعاني من الكآبة التي تفقد الشهيةكيف اتخلص منها?

العلاج متوفر لدى الطبيب النفساني

Q: دكتور ماهو علاج الكآبة رجاءا

ممكن تناول اقراص بروزاك

Q: السلام عليكم انا طالب جامعي من السودان...اعتقد اني اعاني من رهاب اجتماعي خفيف كيف اتأكد ان كنت مصاب به وكيفية العلاج منه وماهو اختاص الطبيب الذي علي ان اراجعه وشكرا

بحاجه لزيارة طبيب نفسي

Q: سلام انا بنت 17سنة أعاني من مرض الكآبة و الإحباط الدائم و الألم

الكآبة والاحباط من أعراض مرض الاكتئاب، أنصح بضرورة زيارة طبيب نفسي متخصص لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج اللازم

26 مارس 2025

347

أنا طالب جامعي. أعاني من الكآبة المفرطة داخل الجامعة وبأنزعاج كبير جدا وبمجرد أن أدخل الجامعة أريد أن اخرج. ولا أخرج مع الاصدقاء أثناء الدوام بسبب الكآبة أتمنى أن ألقى الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ما تمر به هو أمر صعب ومؤلم، وقد تكون الكآبة المفرطة التي تشعر بها في الجامعة نتيجة لتأثير البيئة الأكاديمية على حالتك النفسية. قد يكون من الصعب التكيف مع الضغوطات الدراسية أو الاجتماعية في الجامعة، لكن من المهم أن تعرف أن هناك حلولًا لهذا النوع من المعاناة. حاول وضع خطة دراسية منظمة وتحديد أهداف صغيرة لتحقيقها بشكل يومي. هذا قد يساعدك على تقليل الشعور بالضغط والشعور بتحقيق إنجازات حتى لو كانت صغيرة. قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر حتى لا تشعر بالإرهاق. بالرغم من أنك تشعر بالكآبة وتفضل الانعزال، حاول تخصيص وقت للتفاعل مع الأصدقاء أو الزملاء. حتى الأنشطة الاجتماعية البسيطة يمكن أن تخفف من شعورك بالوحدة وتساعد في تحسين مزاجك. تأكد من أنك تحافظ على نوم جيد، وتتناول طعامًا صحيًا، وتمارس الرياضة بانتظام. هذه العوامل تساعد بشكل كبير في تحسين الحالة النفسية والتقليل من القلق والاكتئاب. تخصيص وقت لممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل قد يساعدك على تخفيف التوتر وتحسين حالتك النفسية. حاول العثور على جوانب في الجامعة تحفزك وتشعرك بالحافز، سواء كانت الأنشطة الأكاديمية أو اللامنهجية. المشاركة في الأنشطة التي تهمك قد تساعدك في بناء علاقات اجتماعية وتخفيف مشاعر الكآبة. من المهم أن تعرف أن ما تمر به ليس شيئًا غير طبيعي، وأن هناك حلولًا فعالة لمعالجة الكآبة والقلق. خطوة أولى مهمة هي الاعتراف بأنك بحاجة إلى مساعدة، والتواصل مع شخص مختص لتوفير الدعم الذي تحتاجه.

1 2025-03-26T18:55:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A2%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D8%A9-1823667#answer-0