اعاني من حزن شديدمنذ سنتين وفي الفتره الاخيره اعاني من قلق وقد تفاقم الوضع الى اني اصبحت اعاني من الكآبة وانا حاليا في الريف لا يوجد اطباء نفس ولااستطيع السفر بسبب الاوضاع

راجعطبيب الاسره بدل الطبيب النفساني

اشعر بخوف شديد وفي بعض الأوقات احس بالكتمة لا أستطيع التنفس اصبحت اخاف من الموت مما ادى الى الحزن والاكتئاب واحيانا اشعر ان قلبي يؤلمني مثل الوخز ويذهب فحوصاتي سليمة الحمد لله

بداية الاعراض قلق نفسي تطور معه اكتئاب نفسي عليك بالوصول لطبيب نفساني فورا

اعاني من الحزن الشديد ابكي لساعات على حالتي اعيش في روتين قاتل واحس ان كل العالم عايش الا انا لا حياة لي .. اشعر ان الدنيا تعارضني في كل خطوة ولا اجد حل احتاج الى نصيحة

مرحبا بكي, أولا الحل بايديك. ..انتي من يحدث التغيير. .لا تنتظري أحد أن يغير حياتك. عليكي بتغيير روتينك اليومي بحيث ترتقي للأفضل. ..تعديل روتينك اليومي يجب أن يكون بالتدريج.. مثلا...بامكانك اضافة الرياضة, التواصل الﻻجتماعي مع صديقات...قراءة كتاب مفضل ومناقشة مع صديقاتك. بإمكانك البحث عن أعمال تطوعية. أنصحك أيضا بمراجعة طبيب ومعالج نفسي للالتزام بخطة علاج واضحة. كل التوفيق.

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اعاني من الحزن سنتين وفي الاشهر ال ره اشعر بالقلق اضافة الى الحزنوقد ت

Q: كيف اتخلص من الكآبة و ضيق الصدر و كره النفس و الوحدة ؟؟؟

هذه اعراض مرض والمرض يعالج ويشفى

Q: هل من الممكن ان اشفى من الاعراض النفسية التي اعاني منها منذ سنه ان تحملت بدون ان اخذ ادوية علما ان لدي توتر قلق وعدم راحة وضيق عام

نعم من الممكن أن تتعافى ولكن ينبغي تحديد السبب وطبيعة الحالة وحدتها، لا سيما أن اضطراب القلق أنواع وعلاجه ليس بالضرورة استخدام الأدوية فهناك ما يمكن أن يكون علاجه نفسي من خلال العلاج المعرفي السلوكي والعلاج التحليلي، ولكن هذا لا يمكن الحكم عليه إلا بعد التأكد من طبيعة الحالة وخصائصها وبالطبع اخصائي النفسية عند فحصه للحالة يستطيع أن يحدد ما هو السلوك الطبي الأمثل سواء بالدواء أو فقط من خلال العلاج النفسي