icon 1 إجابة

انا شخص اتضايق من تواجد الناس بكثرة فى الكان الذى اتواجد فيه

2010-11-09

إجابات الأطباء على السؤال

الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل والنشاطات الإجتماعية، يعني الانطواء على الذات، وهذا يتطلب معرفة السبب وعادة ما يكون ناجم عن ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، والنظرة السلبية للنفس والذات، والعلاج يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية مثل مضادات الاكتئاب للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، والتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في بعض الحالات خاصة التي تترافق مع الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية). ومن طرق العلاج النفسي التي تستخدم ما يلي: المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعدك على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث سوف يتم ارشادك من قبل الطبيب النفسي لكي تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك يقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين. إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير لمساعدتك على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي،والإصغاء للأخرين. مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق، ومن ثم يساعد الشخص في تبسيط الأمور والنظر إليها بتلقائية أكثر. وجميع هذه الخطوات العلاجية يجب أن تكون تحت إشراف طبيب أخصائي نفسية من أختيار الأنسب لحالتك 1 2010-11-12 02:24:04
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2010
الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل والنشاطات الإجتماعية، يعني الانطواء على الذات، وهذا يتطلب معرفة السبب وعادة ما يكون ناجم عن ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، والنظرة السلبية للنفس والذات، والعلاج يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية مثل مضادات الاكتئاب للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، والتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في بعض الحالات خاصة التي تترافق مع الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية). ومن طرق العلاج النفسي التي تستخدم ما يلي: المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعدك على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث سوف يتم ارشادك من قبل الطبيب النفسي لكي تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك يقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين. إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير لمساعدتك على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي،والإصغاء للأخرين. مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق، ومن ثم يساعد الشخص في تبسيط الأمور والنظر إليها بتلقائية أكثر. وجميع هذه الخطوات العلاجية يجب أن تكون تحت إشراف طبيب أخصائي نفسية من أختيار الأنسب لحالتك
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

لماذا يشعر شخص بان الناس ضدة

هذا الشعور عادة ينجم عن الكآبة وفي أحياناً أخرى خاصة عند صغار السن يكون بسبب الغيرة ، ولكن عند البالغين يمكن أن يكون حالة حالة دفاعية عن النفس كما هو الحال في ما يسمى بالإسقاط النفسي، يستخدمه البعض لكي لا يصاب بالاحباط بسبب ما يُسمى بالمثاليه العمياء : الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط، ، والغرور: الاشخاص المغروربن هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها بسبب وضع اهداف مبالغ فيها، وهذا يؤدي إلى استخدام هذا الشعور للدفاع عن نفسه من خلال خلق تصور معاداة الآخرين له، وفي جميع الأحوال يجب تحديد السبب عند الفرد وفقاً لظروف نشأته ومحيطه وبالعلاج الطبي والسلوكي الموجه من قبل طبيب نفسية يتمكن الشخص من التخلص منه بسهولة.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة الطفل
انماط الشخصية عند الاطفال
صحة الطفل انماط الشخصية عند الاطفال 2 يوليو 2018
علم النفس
انماط الشخصية حسب فصيلة الدم
علم النفس انماط الشخصية حسب فصيلة الدم 2 يوليو 2018
علم النفس
علم النفس تحليل الشخصيات
علم النفس علم النفس تحليل الشخصيات 18 مارس 2018
تغذية
أضرار شرب الشاي بكثرة
تغذية أضرار شرب الشاي بكثرة 7 فبراير 2018
الصحة النفسية
سمات الشخصية القلقة أو الوسواسية
الصحة النفسية سمات الشخصية القلقة أو الوسواسية 19 يناير 2012
طب الأسنان
الزيركون فى عالم تركيب وتجميل الاسنان
طب الأسنان الزيركون فى عالم تركيب وتجميل الاسنان 18 أكتوبر 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.