مرحبا انا اشعر بضغط في رأسي منذ اسبوع بعد وجع نصفي قوي وهذا الضغط اثر على ذهني وكأنني مشتت الذهن ولا اعرف ماذا افعل ارجو منكم الاجابه عن حالتي وشكراً لكم

لا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب فورا

دايما فى مشكله بينى وبين حبيبتى ودائما تتحدث انى نكدى لدرجه اننا مابقاش بنا حوار برغم اننا بنحب بعض جدا حاسس ان الحوار فى حاله صمت ونفسى ارجع معاها زى او علاقتنا حاسس انها مابقتش تخاف على زعلى زى الاول ولا عارف اتكلم معاها وفى مشاكل تفهه وبسيط جدا تكبر لانها تتجاهلها وانا اتحدث فيها مش عارف اعمل ايه ارجو تنصحنى ازاى اتخطى كل ذلك .\؟

هكذا أمور تحل بالتفاهم ويعزز ذلك المطالعة والاختلاط بالآخرين والاعتراف باستقلالية المقابل في التفكير وتقدير الأمور

كيف استطيع طرد فكرة معينة من الذهن وعدم التفكير فيها مع العلم اننى عندما تاتى لى فكرة معينة انشغل فى عنل اى شى و لكن لا استطيع طرد تلك الفكرة ارجو المساعدة

أفضل طريقة هي تدوين هذه الفكرة بتفاصيلها وبكل ما يتعلق بها، أي بدل أن تطاردك أنت تقوم بالبحث عنها والعمل على تذكره وستجدأنه بهذا الأسلوب ستصطيع التخلص منها

انا حاسه دايما انى انا لوحدى ومليش حد فى الدنيا وخايفه اتعامل مع الناس كلها وعنى حساسيه زائده عن اللزوم لدرجه انى ممكن ابكى من نظره اى حد ليا وبحاول ابعد عن الناس

تشتكين من هذه الحالة وأنت في سن الخامسة والأربعين فماذا عن السنوات السابقة، هل أنت منطوية بطبيعتك ولا تحبين العلاقات الاجتماعية، هل حدث أي خبرات صادمة في حياتك مع الآخرين ومن ثم ابتعدي عن الناس، أتصور أنك التي ابتعدت لخوغك من التعامل. المشكلة تحتاج إلى مزيد من التوضيحات الخاصة بحياتك لمعرفة الأسباب وبالتالي وضع العلاج المناسب

بحس بتشتت وشرود ذهني فظيع دايما … حتي الكلام العادي مبقيتش افهمه وبحتاج افكر فيه ،،ورد فعلي بقي بطيء في استيعاب اي حاجه ومبقتش استوعب عموما … حالتي المزاجية دايما متقلبه ومش ح

انت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا دايما مشتت الذهن لدرجه اننى نسيت ازاى اعيش او افكر ازاى فى اى حاجه فماذا افعل ؟

Q: ازاى ابقى عندى ثقة فى نفسى

قلة أو انعدام الثقة بالنفس له أكثر من سبب، وعندما نعرف السبب سنعرف العلاج. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة

Q: انا اعاني من اكتاب شتوي بالاضافه الى مشكلة انفصال عاطفي بجانب الاكتاب مدمره حياتي تفكير ٢٤ ساعه عدم اهتمام باكلي وشربي تفكيري مشتت دايما لدرجة احايانا افكر فالانتحار

المشكله تعالج بعد ان يقوم الطبيب النفساني بالتشخيص والعلاج يشمل عدم التكرار كل شهر

Q: ازاى اعالج موضوع العصبيه الكتيره ؟

العصبية لها أسباب قد تكون طبيعية، أو أسباب مرضية كالاكتئاب.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، وان لم يكن هناك مرض نفسي، سيعطيك تمارين للاسترخاء