اشعر بالنقص و الانهزام لاني مريضة نفسيا بالاكتءاب احس اني عالة على زوجي و اني استحق ان اموت كل يوم اتعدب اكره فعل اي شيء حتى الطبخ الذي كنت احبه لا اطيقه ما العمل

الاكتئاب ليس قدر عليك ان تعيشي به بل مرض ويعالج ويشفى

اعاني من ضغوط نفسيه بسبب المنزل و طلبات الزوج و اطفالي الصغار و اصرخ و اضرب اطفالي و تأتيني نوبات بكاء و حزن ولا اعرف السبب ارجو المساعده مع العلم ان طفلي بسن 3سنين و اقل

مرحبا, عليكي بتعلم مهارات التحكم في الغضب واضح انك تعانين من الضغط النفسي. كل مشكلة ولها حل. انصحك بالاسترخاء, الرياضة, القراءة, التأمل و تنظيم جدولك اليومي. من المفيد جدا مراجعة أخصائي نفسي للمساعدة والتدريب علي التحكم بالذات. كل التوفيق.

أعاني من نوبات هلع و قلق حادة بدون سبب منذ حوالي شهرين تقريبا و هذا أصبح متعب جدا لا أستطيع فعل أي نشاطات و حتى الدراسة ماذا يجب أن افعل ؟ و هل علي زيارة طبيب ؟

نعم عليك زيارة الطبيب النفساني

اعاني من ضعف في الشخصية و الخجل المفرط او الزائد فمثلا عندما اقوم باعارة شي هو ملكي اخجل من استرجاعه او اخجل من السؤال او اي شي حتى انه لا اعرف كيف اتحدث مع الناس من الخجل

الخجل كما تصفيته بحاجة لمساعدة الطبيب المختص

اعاني من الانطوائيه الشديده منذ سنوات اصبحت اكره الجلوس مع اي احد وتكوين صداقات لا اخرج من المنزل مطلقا الا للجامعه فقط لا استطيع زيارة طبيب نفسي فهل يمكن حل المشكله بنفسي

لا بد ان تضغطي على نفسك وتخريبي وتشاركي في المناسبات الاجتماعيه

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعاني من نوبات بكاء و حزن بدون اي سبب واضح فمثلا اليوم استيقظ بحماس و

Q: هذه الايام.اعاني من نوبات بكاء متكررة حيث انفجر بالبكاء و بدون سبب و كذلك اتجنب الحديث مع الجميع و امضي اكثر من نصف اليوم نائمة فماهي مشكلتي و شكرا جزيلا

اولا اهداءي وحولي التفكير بايجابيه..كم عمرك..ومنذ متى هذه الاعراض

Q: اعاني من نوبات بكاء و قلق وحزن و فقدان الأمل

لا بد من زيارة الطبيب النفساني

Q: اعاني من اكتأب و بكاء و حزن شديد و ضغوطات و عصبية و ضيق اريد دواء سريع المفعول

الدواء لا يوصف هنا بل من الطبيب بعد النقييم

Q: انام حوالي 15 ساعة في اليوم و اكثر و لا يوجد شئ يشغل تفكيري او ضغط و حتى اذا ظبطت منبة لا استيقظ

لا بد ان يتم تحديد معد صحو مبكّر والالتزام به

Q: اريد ان اجعل نومي قصير، و بدون اي اضرار او مشاكل، مثلا انام 7 ساعات و اشعر بالنشاط طول اليوم

تعود على الصحو المبكر في نفس الوقت كل يوم

22 نوفمبر 2017

941

مرحبا ،اعاني من نوبات بكاء و حزن بدون اي سبب واضح ، فمثلا اليوم استيقظ بحماس و فرح ، في اليوم الموالي او بعد يومين يحدث العكس اسيقظ باعياء و اكره فعل اي شيء حتى الذهاب للجامعه