السلام عليكم من 2008 اعاني من التوتر النفسي و استخدم سيبراليكس و زانكس و الى الان ما راح التوتر 2016 قبل يومين ارتفع عندي الضغط و لم ينخفض الضغط الا بالزانكس

لا يستحب الاستمرار على زانكس واذا لم يكن هناك تحسن لا بد ان يجدد الطبيب حلا اخر

انا انسانة مزاجية للغاية عمري 17 سنة اعاني من الضغط النفسي كثيرا احيانا احب العزلة عن كل من حولي واحب ان ابكي اكون تعيسة حزينة بدون اسباب منطقية واشعر بالملل كثيرا ماذا افعل

لا بد من الاستعانه بالطبيب النفساني ولا تنعزلي

لدي رهاب إجتماعي حاد أن لأخرج من المنزل كثيرا جهزت خطة لتخلص منه إريد عقار يسعدني مؤقتا لكي أبدأ بالخروج والتأقلم وحاليا أنا أقوم بتغير الأفكار السلبية بالتنويم المغناطسي

ليس هذا الاسلوب المناسب لا بد من الاستعانه بالطبيب للتشخيص والعلاج

سؤال من أنثى 30 سنة

الصحة النفسية

الانفعال والردود السلبية

Q: كيفية ازالة المشاعر السلبية لصدمات نفسية او الضغط النفسي الكبير.. اعطوني طرق و علاجات

العلاج يكون بعد التقييم والتشخيص

Q: السلام عليكم انا شاب عمري 20سنة مريض بالوسواس القهري والخجل والرهاب الاجتماعي وبعض المخاوف الاخرى وايضا اخاف كثيرا عند التعرض للشجار . وايضا اتخيل كثيرا واتكلم مع نفسي.وشكرا

انت بحاجه لزيارة الطبيب نفسي للتقييم والعلاج وستكون بخير

Q: اعراضي )الخوف من الصراخ وخصوصا الرجال التعرق بكثرة الخجل الزائد على اسباب تافهه الخوف والتفكير بالمستقبل اقارن نفسي باﻻخرين كثيرا احب ان ﻻاحد يشاركني اﻻكل احب العزلة اكثر .

عليك مراجعة طبيب نفساني مع اني ارجح الامر ان يكون خلل بالجهاز العصبي

Q: كيف اتخلص من حالة الانفعال عند ابسط مشكله

العلاج هو : اجلس جلسات هادئة بمفردك وحددي ما يستفزك ويجعلك تنفعل ثم فرق بين ما يستحق الانفعال وبين ما لا يستحق - تدرب على عدم الانفعال السريع وذلك بترك المكان الذي حدث فيه مسبب الانفعال - حاول ان تعمل على تنويع وتوسيع مجال اهتمامك ومشاغلك - استعذ بالله من الشيطان الرجيم ولا حول ولا قوة الا بالله - يمكنك تناول دواء مهدئ بسيط لفترة ثم تتركه بصفة تدريجية مثل ستيدون 2،5ملغم-

Q: انا اعاني من سريع الانفعال بالقلق مع الاخرين عندما يصيبني وجع في راسي لا استطيع التكلم مع احد و اشرب كمية كبيرة من الماء

لا تشرب ماء زياده فهي قد تؤدي للصداع والعصبية ولا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: هل تجاهل المشاعر السلبية و التفكير السلبي من طرق العلاج؟ يعني عندما تنتابني المشاعر السلبية لا افكر فيها حتى تزول وحدها

نعم عد م اعطائها المجال

Q: أتكلم مع نفسب كثيرا وأيضا عندي صديق خيالي أتكلم معه لدرجة سميته وأتخيل كأنه يجيبني هل هذا إنفصام وايضا أحب العزلة كثيرا

هذا ليس فصام ولكن يجب التوقف عن هذا لانه سيؤدي الى مضاعفات

31 يناير 2025

156

اعاني من الانفعال والردود السلبية وايضا بسبب الضغط استخدم الصراخ كثيرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. بالطبع هذه العجاله من الشكوى ليست بكافيه لتموين الانطباع الطبي المحكم..فقد تتجه هذه الأعراض باتجاه التوتر النفسي او اضطرابات تتعلق باضطراب التكيف مع الضغوطات وفي احوال أخرى قد تكون ذات منشأ عضوي...الخ. الأفضل مراجعة الطبيب بشكل شخصي لمزيد من التقييم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 فبراير 2025