icon 1 إجابة

اريد حل انا عندي مشكلة في النوم لاني لا انوم كثير قليل جدا واعاني من ذلك اريد حل عاجل بليز

2010-05-20

إجابات الأطباء على السؤال

يبدوا ان سبب قلة نومك أنك مشغول الفكر في أمر ما ، وأفضل حل هو أن تنهي أنشغالك وتفكيرك في هذا الأمر ويمكنك تناول حبة ههدئ للأعصاب مثل ستيدون 5 مغم قبل موعد النوم بساعة ، ولكن لا ننصحك بتناول المنومات لأنها تسبب الإدمان والتعود 2 2010-05-27 10:05:36
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 27 مايو 2010
يبدوا ان سبب قلة نومك أنك مشغول الفكر في أمر ما ، وأفضل حل هو أن تنهي أنشغالك وتفكيرك في هذا الأمر ويمكنك تناول حبة ههدئ للأعصاب مثل ستيدون 5 مغم قبل موعد النوم بساعة ، ولكن لا ننصحك بتناول المنومات لأنها تسبب الإدمان والتعود
تاريخ الإجابة: 27 مايو 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف لي ان اتعامل مع طفل عمره سنتين كثير الحركة وعنيد جدا واصبح من شهر كثير الصراخ والبكاء اذا لم اوفق على ما يطلبه ويقوم

ينبغي عرضه على أخصائي أطفال أولاً للوقوف على علامات وتفاصيل أكثر خاصة في ما يتعلق بنشاطه الذهني وتناسبه مع عمره حتى يتم تحديد الأسلوب الأمثل لتعاملكم معه، لأنه في كثير من الأحيان يكون النمو العقلي متقدم إلى درجة أن المحيطين يفسرون ذلك بالعناد لعدم استجابة الطفل لتوجيهاتهم ولإصراره على أمر ما، ولو كانوا قد نظروا إليه بعمق أكثر لكانوا قد استطاعوا يفهموا منه بشكل أفضل وبالتالي دفعه بطريقة أنسب إلى الإستجابة، وإذا كان الفحص الطبي قد كشف عن أمر آخر كمُتَلاَزِمَةُ الطِّفْلِ المُفْرِطِ النَّشاط أو غير ذلك فإن السلوك الطبي سيكون وفق طبيعة التشخيص خاصة أنه في عمر يسمح بتدارك أي خلل إن كان موجوداً
see-answer-arrow

ما هو حل التكلم اثناء النوم انا ة عمرى ثلاثة و عشرون و اكتشفت انى اتكلم كلام غير مفهو كل ليلة اثناء النوم و ذهلت

الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا لا يعرفون ذلك، أما العوامل المسؤلة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى، وفي أكثر الحالاتِ لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر، وقد يرتبط الكلام أثناء النوم باضطرابات النومِ الأخرى، وهذا يستوجب فحص طبي لتحديد السبب. خاصة اضطرابات القلق، واضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف. و المعالجة تكمن في الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات، والحصول على ساعات كافية من النوم. وتتضمّن أيضاً استعمال الأدوية المضادة للكآبة أو المنومِّة للتَرويج للنوم. ويمكن أيضاً أن يشمل العلاج السلوكي الإدراكي حيث يتم يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد. نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم: • خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع • عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم. • الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي. • الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.
see-answer-arrow

اعاني من خوف يعني اخاف ولي وساويس كثيرة مع العلم اني شخصيتي قوية جدا ولكن اخجل كثير خاصة من الفتيات وانا مقبل على الزواج اريد

هذا لا يستوجب القلق وكل ما تحتاجه هو النظر بموضوعية أكثر لأي أمر يخطر ببالك ووضعه في نصابه الحقيقي الذي هو عليه دون ما يمكن أن يكون عليه لاحقاً، أي التعامل مع كل ما يحيطك من أمور بمنطق الاعتراف بالموجود وليس المفترض، والعمل على الانخراط أكثر في بناء علاقات والاختلاط بأكبر عدد من الناس حيث يساعدك ذلك على التخلص تدريجياً من كل هذه الأعراض
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض باطنية
الدوخة بعد النوم
أمراض باطنية الدوخة بعد النوم 29 يوليو 2018
أمراض الجهاز التنفسي
الكحة عند النوم
أمراض الجهاز التنفسي الكحة عند النوم 1 يوليو 2018
البشرة والجمال
الهالات السوداء حول العينين؛ مشكلة تؤرق الكثيرين
البشرة والجمال الهالات السوداء حول العينين؛ مشكلة تؤرق الكثيرين 21 سبتمبر 2016
رمضان
رخصة الإفطار للحامل والمرضع
رمضان رخصة الإفطار للحامل والمرضع 21 يوليو 2013
الطب العام
أمراض في قصص
الطب العام أمراض في قصص 15 أكتوبر 2010
أمراض الغدد الصماء
الطب البعيد في الزمن الجديد
أمراض الغدد الصماء الطب البعيد في الزمن الجديد 14 أبريل 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.