اريد حل انا عندي مشكلة في النوم لاني لا انوم كثير قليل جدا واعاني من ذلك اريد حل عاجل بليز

الحل يقرره الطبيب بعد التقييم وليس هناك علاج تنام فيه عشر ايام

ممارسة الرياضه والعشاء المبكر والصحو المبكر

طبعا هذا انحراف اخلاقي وديني وليس مرض

انصحك بزيارة الطبيب فاحيانا يوجد وراء هذا الشعور احتياجات نفسية غير مشبعة منذ الصغر تحياتي

الحل يكون بعد التقييم النفسي ثم العلاج

المعلومات غير كافية.. هل من الممكن ان تشرجلي لي ماذا تقصدين بانك غير مسيطرة على نفسك عاطفيا ؟

يمكنك عمل فحص شامل للتاكد من انه ليست مشكله عضوية ...

ينبغي عرضه على أخصائي أطفال أولاً للوقوف على علامات وتفاصيل أكثر خاصة في ما يتعلق بنشاطه الذهني وتناسبه مع عمره حتى يتم تحديد الأسلوب الأمثل لتعاملكم معه، لأنه في كثير من الأحيان يكون النمو العقلي متقدم إلى درجة أن المحيطين يفسرون ذلك بالعناد لعدم استجابة الطفل لتوجيهاتهم ولإصراره على أمر ما، ولو كانوا قد نظروا إليه بعمق أكثر لكانوا قد استطاعوا يفهموا منه بشكل أفضل وبالتالي دفعه بطريقة أنسب إلى الإستجابة، وإذا كان الفحص الطبي قد كشف عن أمر آخر كمُتَلاَزِمَةُ الطِّفْلِ المُفْرِطِ النَّشاط أو غير ذلك فإن السلوك الطبي سيكون وفق طبيعة التشخيص خاصة أنه في عمر يسمح بتدارك أي خلل إن كان موجوداً

الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا لا يعرفون ذلك، أما العوامل المسؤلة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى، وفي أكثر الحالاتِ لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر، وقد يرتبط الكلام أثناء النوم باضطرابات النومِ الأخرى، وهذا يستوجب فحص طبي لتحديد السبب. خاصة اضطرابات القلق، واضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف. و المعالجة تكمن في الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات، والحصول على ساعات كافية من النوم. وتتضمّن أيضاً استعمال الأدوية المضادة للكآبة أو المنومِّة للتَرويج للنوم. ويمكن أيضاً أن يشمل العلاج السلوكي الإدراكي حيث يتم يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد. نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم: • خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع • عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم. • الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي. • الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.

هذا لا يستوجب القلق وكل ما تحتاجه هو النظر بموضوعية أكثر لأي أمر يخطر ببالك ووضعه في نصابه الحقيقي الذي هو عليه دون ما يمكن أن يكون عليه لاحقاً، أي التعامل مع كل ما يحيطك من أمور بمنطق الاعتراف بالموجود وليس المفترض، والعمل على الانخراط أكثر في بناء علاقات والاختلاط بأكبر عدد من الناس حيث يساعدك ذلك على التخلص تدريجياً من كل هذه الأعراض