اريد اسم حبوب منومة جيدة تساعد على النوم

ليس هناك علاج بهذه الطريقه ولا بد من زيارة الطبيب النفساني

لا تستخدم اي شيء الا باشراف الطبيب المختص

الاستيقاظ في البكور وممارسة الانشطه اليومية والانشطة الرياضية وعدم النوم اثناء فترة النهار يساعد علي النوم بالليل وكوب من اللبن الدافيء يساعد قبل النوم

لا تبحث عن الدواء ابحث عن الطبيب الذي يقرر العلاج المناسب

نعم ترك هذه الحبوب يتطلب علاج ومتابعه وإشراف الطبيب النفساني

العلاج لا يكون بالصيدلية لا بد من زيارة الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

تنظيم أوقات الدراسه والراحه وأوقات النوم والطعام والرياضه

لا بد ان يتم هذا من قبل الطبيب النفساني الذي يشرف عليك

الجرعة تكون عادة حسب عمر الشخص ومساحة جسمه ومدى استجابته على الدواء، وأغلب الحالات تكون حبة واحدة ثلاثة مرات باليوم وتعدل الجرعة وفق درجة الاستجابة مع الالتزام بالحد الأدنى منها لتجنب الآثار الجانبية والتي اذا ما ظهرت ينبغي توقيفها ، خاصة السانت جونز حيث من الممكن أن يتسبب بظهور أعراض هضمية مختلفة، مع الانتباه أن مستحضرات هذا الأدوية تختلف وفق الشركة المنتجة ولكل منتج تركيزه الخاص من المادة الفعالة في كل من الدوائيين مما يتطلب مراعاة النشرة المرفقة مع المستحضر

تقسيم الدراسه على جولات كل جوله تستمر ساعتين خلالها استراحه ربع ساعه وبين الجوله والأخرى ساعه النوم بمعدل ٦-٨ ساعات باليوم والطعام منظم على ثلاث وجبات والابتعاد عن المنبهات