سابدا باخذ حبوب الماكا مع ممارسة الرياضه مشي وركض وتمارين كيجل مقبل على الزواج بعد سنه وسابدا بحبوب الماكا بالصور المرفقه حبتين يوميا ان شاء الله هل هي آمنه لمارسة الرياضه وهل بعد استخدامها اربع شهور والتوقف له اي اضرار للصحه الجنسيه ومتى ينصح بالعودة اليه بعد استخدامه اربع شهور عمري 30 رغبتي قليله

الموكا يساعد، ويمكن تناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

هل يجب ان اتوقف عن ممارسة العادة السرية بشكل نهائي او هناك معدل طبيعي لممارستها كي اتخلص من القذف المتخلف و هل هناك فيتامينات يجب استخدامها او مقويات طبيعية علما اني بدأت بتناول فيتامين ب كوبلكس لاهتمامكم

الأفضل التوقف عنها نهائيا،كما يجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم ، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: المسك: يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية. الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً. - القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة. - الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ. - الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. - حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب. - التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس. - الحلبة: تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية. - الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى. - التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى. - الشبت: يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية. - الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. - العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان. - القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق. - جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية. - الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. - الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال. - بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

1-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تزيد او تحسن انتاج السائل المنوي. 2-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تحسن الشعور با استمتاع اكثر و لذة اكثر في الجماع 3- سمعت ان رياضة كمال الاجسام تحسن الانتصاب و تقوية و تجعل القضيب اكبر بسبب ضخ الدم باصوره اكثر و اكبر هل هاذا صحيح اتمنا الجواب على كل شيء و شـــكـــــراً

الانتصاب والشهوه تتأثر بالتأكيد بالحاله الصحيه الجيده والتي تتأثر بالتأكيد بممارسة الرياضه

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

هل طريقة لتحسين جودة النطاف بدون رياضه يومية لان لا استطيع امارس الريا

Q: انا شاب معاق حركتي محدوده لا استطيع ممارسه الرياضة لا اشعر بالمتعه اثناء القذف مثل السابق ما السبب ؟ وهل يوجد مكملات غذائيه تحسن الاداء الجنسي وتقوي الانتصاب

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضةاليومية قد الإمكان، والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: أفضل طريقة لزيادة طول القضيب مع إني بدين الجسم ولا أستطيع ممارسة الرياضة لأنني طالب في الثانوية العامة وليس لدي الوقت الكافي

لديك الوقت اتنزيل وزنك، لأن كل ١٠ كغم زيادة وزن تنقص واحد سم من طول القضيب.

Q: هل يوجد رياضه معينه او مخصص لضعف الانتصاب ولا ممارسه الرياضه عامه واكل مكسرات وعسل

ممارسة الرياضة العامة هي الأساس ولكن يساعد أيضاً ممارسة تمارين كيغل ، وهو تقوية عضلة العصعصية العانية، و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

Q: السلام عليكم انا عندما اخسر الوزن وامارس الرياضه يكون وضعي الجنسي افضل ويكون عندي تشوهات المني اقل ولا استطيع تناول وجباتي الدهنية واصبحو نحيفا اريد أقوي المنويات من دون تنحيف

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: تنصحون السألين بممارسه الرياضه لزياده قدرتهم الجنسيه فهل توجد تمارين معينه ؟

لا يوجد تمارين معينة فكل التمارين تؤدي نفس الهدف، وهو زيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية.ولكن الوقت هو المهم. والأفض نصف ساعة يومياً.

Q: اذا أردت ان أقوي الانتصاب العب رياضه يوميه ولاكن ما المقصود بالتغذية المتوازنه وإذا كانت التغذية متوازنه كم المده!! لكي يرجع القضيب الا انتصابه الطبيعي

التغذية المتوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية المطلوبة للجسم من الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن، وهي جميعاً موجودة في الخضروات والفواكه والأغذية اليومية التي يجب أن تكون متنوعة ويجب أن يكون هذا نظامك الغذائي طيلة عمرك!!! لتتمتع بصحة جيدة نفسية وجنسية،

Q: انا عمري 21 هل ممارسة رياضة الجري واتخاذ جدول غذائي رياضي لزيادة الوزن يساعد في زيادة سمك القضيب

إن شاء الله!! ولا يوجد طريقة عليمة لزيادة السمك السريع.

4 نوفمبر 2017

899

هل هناك طريقة لتحسين جودة النطاف بدون رياضه يومية لان لا استطيع أمارس الرياضه بالشتاء اربد طريقه كالتغذية لا رياضه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

لزيادة كمية السائل الخارج من القضيب عند القذف:- ينصح بأخذ 1000-1500 ملغم من الحامض الاميني الذي يسمى L-Arginine يوميا بحيث يساعد على زيادة كمية السائل المنوي عند القذف و يعطي انتصابا قوي . - ينصح بتناول 100 ملغم منه قبل الجماع بساعتين و يجب الحذر و عدم تناول كميات كبيرة من هذه المادة خلال 24 ساعة و عند ظهور أعراض جانبية ينصح بوقف العلاج. استشير طبيبك قبل استعماله. كما ينصح بالتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 نوفمبر 2017