هل تمارين كيجل مضره للحامل في الشهور الاولى

Q: هل تمارين كيجل مضره للعذراء

كلا تمارين كيجل غير مضرة للعذراء.

Q: هل تمارين كيجل مفيد للحامل؟

الحامل بحاجة لإرخاء عضلات الحوض وليس تقويتها!! ويفضل عملها بعد الولادة.

Q: هل استطيع ممارسة تمارين كيجل وانا حامل في الاشهر الاولى ؟

يمكن ممارسة تمارين كيغل فيي أي وقت لتقويية عضلات الحوض.

Q: ماهي الوضعيات المناسبة للحامل في الشهور الاولى وكم مره يفضل الجماع في الاسبوع الواحد خلال هذه الفترة ؟

في الشهور الأولى يفضل عدم الجماع، الفترة الآمنة للجماع عند الحامل هي في الأشهر الثلاثة المتوسطة أي في الأشهرالرابع والخامس والسادس.

Q: هل من العلاج النفسي لسرعة القذف هو تمارين كيجل ام تمارين كيجل تختص لعلاج السبب العضوي فقط

تمارين كيغل هي تمرين تقليص عضلة PC( العضلة العانيةالعصعصية)PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

Q: هل اعمل تمارين كيجل وقت الوقت الدورة

يمكن عملها في جميع الأوقات!!

Q: ماهي موانع تمارين كيجل؟

١- وجود التهابات في الحوض، وهياكله ٢- وجود أمراض مثل الأورام وغيرها ٣- وجود قسطرة بولية.

Q: هل تمارين كيجل تساعد ع تضيق فتحت الشرج

نعم تمارين كيجل تساعد على تضيق فتحة الشرج، وتضييق المهبل وعضلات الحوض جميعها!!!

Q: لماذا اجد صعوبه في اداء تمارين كيجل في البدايه

عادي،ولكنك ستتقنها بالتدريج. تابع!

Q: فيما تفيد تمارين كيجل للرجال؟

تمرين تقليص عضلة PC PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

15 ديسمبر 2016

24674

هل تمارين كيجل مضره للحامل في الشهور الاولى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعمل تمارين كيجل للحامل على تقوية عضلات قاع الحوض التي تعمل بدورها على دعم المثانة والرحم والأمعاء والمستقيم وتحسين التحكم بها، وتعتبر تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى من الحمل غير مضرة، ولكن يفضل تأجيل البدء بممارسة تمارين كيجل خلال الحمل حتى الثلث الثاني من الحمل أي في الأسبوع 14 من الحمل بعد أن يتم تقييم عضلات قاع الحوض من قبل الطبيب المختص.

وتجدر الإشارة إلى أن تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى أو غيرها من شهور الحمل الأخرى توفر العديد من الفوائد ومنها:

تقوية عضلات قاع الحوض.
التحكم والسيطرة على المثانة البولية، مما يقلل من خطر سلس البول.
الوقاية من حصول سلس البراز.
تضييق المهبل وتحسين المتعة الجنسية.
الاسترخاء والتحكم في العضلات استعداداً للمخاض والولادة مما يقلل من المدة التي تحتاجها المرأة الحامل للولادة.

ولكن وجواباً لسؤالك حول أضرار تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى، فمن المرجح أن القيام بهذه التمارين بشكل متكرر وبقوة قد يسبب آلام الحوض أو البطن، والتي تعد الآثار الجانبية لتمارين كيجل بشكل عام.

للمزيد:

3 2016-12-16T13:39:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%AC%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-883619#answer-0

طاقم الطبي

تقوية عضلات قاع الحوض.
التحكم والسيطرة على المثانة البولية، مما يقلل من خطر سلس البول.
الوقاية من حصول سلس البراز.
تضييق المهبل وتحسين المتعة الجنسية.
الاسترخاء والتحكم في العضلات استعداداً للمخاض والولادة مما يقلل من المدة التي تحتاجها المرأة الحامل للولادة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 ديسمبر 2016