سلام عليكم ما هو سبب الكوابيس عند الخلود للنوم و اشعر بزيادة عدد ضربات قلبي حتى و انا نائم بعد ممارسة العادة السرية مباشرة ووجود حرقة خفيفة في الصدر لانني بعد ممارسة العادة السرية بفترة يمكنني النوم دون كوابيس كما احيطكم علما انني كنت مدمن عادة سرية و اقلعت عنها مند 8 أشهر اصبحت امارسها مرة اسبوعيا

مارس الرياضة والمشي، وهوايات تشغل وقتك ، ولم تذكر عمرك!!!

كنت امارسه العادة السرية بكثرة لي مدة ١٧ عام بالضغط على القضيب اقلعت عنها منذ اسبوعين ولكن لم اعد اشعر بأي رغبة وحتى مع التفكير بالجنس علماً بأني اقوم بممارسة الرياضة و تناول العسل وباقي لزواجي ٣٠ يوم ويسبب ذلك لي قلق ارجو الافادة

لقد تأخرت في التوقف ، وعليك ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناولالاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرةمبروك!

اشعر بخوف يا دكتور لقد اقلعت عن العادة السرية لمدة سبعة ايام و قبل هذه الفترة ما رستها بافراط لمدة خمسة ايام بعدما كنت اقلعت عليها لمدة شهر و انا الان لا اشعر بالانتصاب القوي

لا داعي للقلق، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج تابع التقليل من العادة.

كنت امارس العادة السرية منذ كنت مراهقا، و عمري الان 32 سنة و بعد ان اصبت بضعف الانتصاب اقلعت عنها منذ 15 يوما و لا يوجد انتصاب صباحي، هل ساعود الى قوتي، انا قلق جدا

وجود الانتصاب الصباحي كيفما كان مؤشر جيد، وستعود لحالتك مع تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

مرحبا عمري 23 سنه كنت امارس العادة السرية بافراط لكن اقلعت عنها قبل اسبوع سؤالي حول قوة الانتصاب حيث ان قضيبي ينتصب عند مداعبتة باليد لكن عند تركة يفقد انتصابة هل هناك مشاكل عضوية ام ان ما امر به بسبب العادة السرية وشكرا

هذه خيراتالعادة السرية، وعليك وقفها وعدم العبث بيدك، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

ني ممارسة الرياضة بعد العادة السرية مباشرة كنت امارسه بافراط و الان اق

Q: هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد العادة السرية مباشرة ؟

يمكن، ولكن على مهلك،

Q: هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد العادة السرية مباشرة و هل سيكون هناك اضرار اذا لعبت

يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت، فلا داعي للقلق.

Q: هل يمكن ممارسة الرياضة بعد الانتهاء من العادة السرية ، ؟ وماهي طرق التخلص من اتارها علما انني كنت مدمن بافراط

للتخلص من آثرا العادة السرية عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا عاد قضيبى لايتصب لا ينتصب الا بالمداعبة باليد مع العلم انا كنت امارس العادة السرية بافراط وانا الان مقلع عنها تماما و امارس الرياضة

لا داعي لقلق سيعود كل شيء إلى حاله بالتدريج عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.