عندي 19 سنه ، قررت انا ابتعد عن العاده السرية :( او عل الاقل الاقلال منها اكثر ما يمكن ، ولكني اكتشفت ان ممارسة العادة السرية تفقد الجسم الكثير من الزنك والسلينيوم ، فهل يمكن انا اتناول اقراص زنك (فيتا) للتعويض ، وهل هناك فيتماينات اخرى لتعويضالجسم

يكفي التغذية المتوازنة مع تناول الخضار والفواكه والمكسرات والعسل وعسل الملكات بالاضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية، وستتحسن حالتك بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

لماذا اشعر بالتعب بعد الاستمناء

Q: ما هي نوعية الاكلات التي تساعد على استعادة قوة الطاقة الجنسية بعد ان فقدت بسبب العادة السرية

التغذية المتوازنة تعني التغذية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم، ومن ضمنها الخلايا الجنسية مثل المنويات والبويضات وغيرها.وهذه يجب تأمينها باستمرار ليكون الجسم قادراً على القيام بوظائفه الجنسية وغيرها. وممارسة الرياضة أيضاً مهمة في تحسين الدورة الدموية، وهي ضرورية للقيام بوظائف الجسم وتغذية الخلايا جميعاً، ومنها الخلايا الجنسية. بالإضافة إلى دور الرياضة في التوازن النفسي والفسيولوجي، وتمرين العضلات.

Q: متى يتجدد الاحتلام بعد ترك ممارسة العادة السرية ؟؟ هل هناك مدة معينة؟؟

كلا، فالاحتلام لاإرادي ، والجسم يقرر.

Q: كيف يتم التخلص من اثار العادة السرية وماهي طريقة استعادة نشاط الجسم الطبيعي هل هناك ادوية او نظام دوائي خاص يمكن الشخص من تجاوز الاثار السيئة للعادة السرية

عليك تقليل الأكل والتوقف عن العادة السرية ووقف التدخين وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.وستتحسن بالتدريج فلا داعي للقلق. وعليك تحسين لياقتك البدنية وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: متى يعود الجسم لحالته الطبيعية بعد ممارسة العادة السرية..ومتى يعود للشخص الذي هو عامين ويقوم بها

يحتاج الجسم إلى ٣ أنها لاستعادة حيويته مع ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة. توكل على الله.

Q: ما هي الأمراض التي يمكن ان يصاب بها الشخص الذي يمارس اللواط وهل هناك نسبة مئوية محددة لاحتمال اصابته بمرض ما بعد ممارسة اللواط بسنة كاملة؟

المرض الأخطر الذي يصيل تااواطيين هو الإيدز. ولا توجد دراسات عن المرض في البلاد العربية.بالإضافة إلى التهابات المجاري البولية المختلفة نتيجة دخول الجراثيم عن طريق جرثيم الشرج المقيمة.

Q: ما السبب في الشعور بحرقان عقب ممارسة العادة السرية مع العلم بان هذا الشعور نادرا ما يحدث ؟

الحرقان قد يدل علي وجود التهابات بولية، ينصح بعمل فحص للبول، ووقف او تقليل العادة السرية.

Q: هل يمكن للعادة السرية ان تفقد البنت عذريتها ؟ وهل يمكن بعد الزواج ان يعرف الزوج ما ازا كانت فتاة قد مارست العادة السرية ؟

يمكن ذلك عند الممارسة الداخلية اما الخارجية فلا . و لا يمكن للزوج معرفة ذلك الا عن طريق ان تخبريه او يلحظ ارتباط شديد بين وصولك للنشوى و طريقة بعينها

Q: كيف تؤثر العادة السرية سلبا والجنس يؤثر ايجابا على الجسم ويقولون ان العاده السرية تتعب الجسم اكثر من ممارسة الجنس كيف ذلك؟؟؟؟

العادة السرية ليست كلها سلبيات كما يقال، وكذلك الحنس ليس كله إيجابيات ، راجع مقالة العادة االسرية ما لها وما عليها في الموقع.

Q: هل بالامكان استعادة الاستمتاع بالجنس العميق بعد سنتين من ممارسة العادة السرية لزوجة مكبوتة جنسيا

طبعاً ، فحيث توجد الإرادة يوجد طريق كما يقول الإنكليز ولا شيء مستحيل.

7 سبتمبر 2015

101697

ما هو السبب وراء الشعور بالإرهاق والتعب الذي قد يصاحب ممارسة العادة السرية أو الاستمناء؟ وهل هناك أنواع معينة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على استعادة حيوية ونشاط الجسم بعد ذلك؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر عملية الاستمناء عملية مجهدة مستهلكة للطاقة، وفي بعض الأحيان قد يشتكي البعض من تعب ودوخة بعد ممارسة العادة السرية أو الجماع.

من أهم اسباب التعب بعد ممارسة العادة أو الجماع ما يلي:

انخفاض سكر الدم.
انخفاض ضغط الدم.
الشعور الجوع أو العطش.
الشعور بالقلق والتوتر.
وجود مشاكل صحية وخصوصاً بالقلب.
تناول الأدوية الخافضة للضغط أو الموسعة للأوعية الدموية.
حدوث فرط بالتنفس أثناء ممارسة العادة أو الجماع.
ممارسة عملية الاستمناء بعنف.

يمكن تقليل التعب وزيادة القدرة الجنسية عن طريق تناول الأطعمة التالية والتي يمكنها أن تمد الجسم بالطاقة:

تناول الأطعمة المحتوية على الكابسيسين، مثل: الفلفل الحار، والفلفل حلو، والزنجبيل.
تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم، مثل: موز، والشمام، وسبانخ، والبروكلي، والبطاطا، والطماطم، والجزر، والكينوا.
تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الشوفان، والبطاطا الحلوة، والخبز الأسمر، الأرز البني، والكينوا، والحبوب الكاملة، والذرة، والبازلاء والفاصوليا المجففة.
تناول الأطعمة المحتوية على البروتين، مثل: المكسرات، والبيض، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والزبادي، والأجبان، والحليب.
تناول الأطعمة المحتوية على فيتامينات ب، مثل: اللحوم والأسماك والدواجن الخالية من الدهون، والبيض، وزبدة الفول السوداني، وأفوكادو، والحبوب المدعمة، والحليب ومنتجات الألبان، والخضار ذات الأوراق الخضراء.
تناول الأطعمة المحتوية على أوميغا 3، مثل: بذور الكتان، وبذور الشيا، وعين الجمل، والمحار، والتونة، والأسماك الزيتية.
تناول الأطعمة المحتوية على المغنيسيوم، مثل: الدقيق، والورقيات الداكنة، والكينوا، واللوز، والكاجو والفول السوداني.

للمزيد:

0 2021-07-11T07:33:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%88-535513#answer-0

د. اسراء حمدوني

دكتور صيدله

من أهم اسباب التعب بعد ممارسة العادة أو الجماع ما يلي:

انخفاض سكر الدم.
انخفاض ضغط الدم.
الشعور الجوع أو العطش.
الشعور بالقلق والتوتر.
وجود مشاكل صحية وخصوصاً بالقلب.
تناول الأدوية الخافضة للضغط أو الموسعة للأوعية الدموية.
حدوث فرط بالتنفس أثناء ممارسة العادة أو الجماع.
ممارسة عملية الاستمناء بعنف.

يمكن تقليل التعب وزيادة القدرة الجنسية عن طريق تناول الأطعمة التالية والتي يمكنها أن تمد الجسم بالطاقة:

تناول الأطعمة المحتوية على الكابسيسين، مثل: الفلفل الحار، والفلفل حلو، والزنجبيل.
تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم، مثل: موز، والشمام، وسبانخ، والبروكلي، والبطاطا، والطماطم، والجزر، والكينوا.
تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الشوفان، والبطاطا الحلوة، والخبز الأسمر، الأرز البني، والكينوا، والحبوب الكاملة، والذرة، والبازلاء والفاصوليا المجففة.
تناول الأطعمة المحتوية على البروتين، مثل: المكسرات، والبيض، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والزبادي، والأجبان، والحليب.
تناول الأطعمة المحتوية على فيتامينات ب، مثل: اللحوم والأسماك والدواجن الخالية من الدهون، والبيض، وزبدة الفول السوداني، وأفوكادو، والحبوب المدعمة، والحليب ومنتجات الألبان، والخضار ذات الأوراق الخضراء.
تناول الأطعمة المحتوية على أوميغا 3، مثل: بذور الكتان، وبذور الشيا، وعين الجمل، والمحار، والتونة، والأسماك الزيتية.
تناول الأطعمة المحتوية على المغنيسيوم، مثل: الدقيق، والورقيات الداكنة، والكينوا، واللوز، والكاجو والفول السوداني.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 يوليو 2021

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

9 سبتمبر 2015