تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تجعل الانتصاب مستمر
3 أكتوبر 2015
145463
ما هي أفضل طريقة لجعل القضيب منتصب لفترة طويلة أثناء الجماع بطريقة طبيعية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-03T14:04:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتحسين الانتصاب بطرق طبيعية سوف أبين لك مجموعة من النصائح الفعالة لتحسين الانتصاب:
- ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين مثل المشي والجري تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب، وهو ما يساهم في تحسين الانتصاب.
- نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون يعزز من القدرات الجنسية للرجل.
- إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وبالتالي تحسين الحالة النفسية والانتصاب.
- النوم الجيد: النوم الكافي يعزز الصحة العامة ويحسن الأداء الجنسي.
- تجنب التدخين: الامتناع عن التدخين يمكن أن يحسن صحة الأوعية الدموية ويعزز الانتصاب.
إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب بشكل مزمن، فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن ضعف الانتصاب قبل تفاقم المضاعفات الصحية، وهناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على مدة الانتصاب، مثل العمر والصحة العامة ومستويات التوتر والأدوية التي تتناولها، لا توجد طريقة واحدة مضمونة لإطالة مدة الانتصاب بشكل طبيعي.
يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية بكل خصوصية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
8 2015-10-03T17:18:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%84%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-565085#answer-0
لتحسين الانتصاب بطرق طبيعية سوف أبين لك مجموعة من النصائح الفعالة لتحسين الانتصاب:
- ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين مثل المشي والجري... اقرأ المزيد
لتحسين الانتصاب بطرق طبيعية سوف أبين لك مجموعة من النصائح الفعالة لتحسين الانتصاب:
- ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين مثل المشي والجري تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب، وهو ما يساهم في تحسين الانتصاب.
- نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون يعزز من القدرات الجنسية للرجل.
- إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وبالتالي تحسين الحالة النفسية والانتصاب.
- النوم الجيد: النوم الكافي يعزز الصحة العامة ويحسن الأداء الجنسي.
- تجنب التدخين: الامتناع عن التدخين يمكن أن يحسن صحة الأوعية الدموية ويعزز الانتصاب.
إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب بشكل مزمن، فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن ضعف الانتصاب قبل تفاقم المضاعفات الصحية، وهناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على مدة الانتصاب، مثل العمر والصحة العامة ومستويات التوتر والأدوية التي تتناولها، لا توجد طريقة واحدة مضمونة لإطالة مدة الانتصاب بشكل طبيعي.
يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية بكل خصوصية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
يعتمد على الإثارة الجنسية، وهو موضوع عادي ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
الغالب أنه دم الغشاء علما أن تركيب المنطقة التشريحي يختلف مع الختان الفرعونى، وإذا تكررالنزيف فربما يجب مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
قد يكون التأثر من تضخم البروستاتا والدواء راجع طبيبك للمتابعة!!!
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
الصورة والتضاريس غير واضحة، ولا يمكنني الجزم بذلك!!
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر.
من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 21
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!! وفي الصور يبدو الغشاء موجود وينزف ليلة الدخلة، فتوكلي على الله!
سؤال من ذكر سنة 34
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
نعم سليم لا تقلقي .
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
صحيح وتبلغ النشوة عند القذف، بعد العلاقة الصحيحة، ويسبق القذف المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
4 تعليق
في الاونة الاخيرة اعاني من النتصاب هل انا عندي عجز جنسي و ما هو الحل انا بحاجة الي مساعدتكم
قبل حاله الجماع يكون القضيب في حالة الانتصاب التام وفي حالة الاقتراب يعود إلى حالة الارتخاء عند اقترابه من مهبل الزوجه وكذالك سرعه في القذف
سلام الله عليكم ورحمته الله وبركاته وبعد أنا أعاني من مشكل في قضيبي مشكل هو لدي مشكلة في النتصاب وسرعة القذف و المشكلة الكبر ولا حياء في دين أنه قضيبي صغير أخاف أن يشكل هاذا مشكل في حياة الزوجية أتمنى منكم مساعدتي في هده المشكلة وشكرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي ١٦ سنه وكنت بعمل علاقه جنس لكن عندما كنت هقوم بتدخيل قضيبي نام هل هذا بيحصل علشان سني صغير اما لا ارجوا الرد بسرعه