تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الافلام الاباحية والافكار الجنسية
4 نوفمبر 2024
4625
كيف اتخلص من الافلام الاباحية والافكار الجنسية ارجو المساعدة
2
10 ديسمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التخلص من الأفلام الإباحية والأفكار الجنسية يتطلب إرادة قوية وصبر، إليك بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك:
- تعزيز الدوافع الشخصية
- فكر في تأثير هذه العادة على حياتك، مثل صحتك النفسية، علاقتك بالآخرين، وإنتاجيتك.
- ركز على أهدافك الشخصية وقيمك التي تريد تحقيقها بعيدًا عن هذه السلوكيات.
- التخلص من المحفزات
- قم بحذف جميع المواد الإباحية التي بحوزتك.
- استخدم تطبيقات وبرامج لحجب المواقع الإباحية على الأجهزة التي تستخدمها.
- تجنب العزلة أو المواقف التي قد تثير لديك رغبة في العودة إلى هذه العادة.
- اشغل وقت الفراغ بأنشطة مفيدة
- مارس الرياضة بانتظام لتفريغ الطاقة وزيادة الشعور بالراحة النفسية.
- تعلم هواية جديدة أو التزم بأنشطة مثل القراءة، الكتابة، أو تعلم مهارات جديدة.
- اشغل نفسك بأعمال تطوعية أو اجتماعية تعزز من إحساسك بالإنجاز.
- مراقبة الأفكار وتبديد الأفكار الجنسية
- عندما تراودك أفكار جنسية، قم بتحويل انتباهك فورًا إلى شيء آخر مثل قراءة كتاب، أو المشي.
- استخدم تقنيات الاسترخاء أو التنفس العميق للسيطرة على الأفكار السلبية.
- الصبر والمثابرة
- لا تستسلم، التخلص من هذه العادة السرية يستغرق وقتًا وجهدًا.
- لا تلوم نفسك على الانتكاسات، بل تعلم منها واستمر في المحاولة.
- البحث عن دعم
- تحدث مع شخص تثق به، مثل صديق مقرب أو شخص من العائلة ليقدم لك الدعم والنصيحة.
- إذا استمرت المشكلة، لا تتردد في استشارة معالج نفسي متخصص، فالعلاج السلوكي المعرفي أثبت فعاليته في علاج مثل هذه الحالات، ويمكنك أيضًا استشارة معالج نفسي مختص عن بعد عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من منصة الطبي.
التغيير ليس سهلًا لكنه ممكن مع الإصرار والدعم المناسب. خذ خطوة واحدة في كل مرة، ولا تيأس إذا واجهت تحديات.
للمزيد:
0 2024-12-10 14:59:26الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-1809431
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
التخلص من الأفلام الإباحية والأفكار الجنسية يتطلب إرادة قوية وصبر، إليك بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك:
- تعزيز الدوافع الشخصية
- فكر في تأثير هذه العادة على حياتك، مثل صحتك النفسية، علاقتك بالآخرين، وإنتاجيتك.
- ركز على أهدافك الشخصية وقيمك التي تريد تحقيقها بعيدًا عن هذه السلوكيات.
- التخلص من المحفزات
- قم بحذف جميع المواد الإباحية التي بحوزتك.
- استخدم تطبيقات وبرامج لحجب المواقع الإباحية على الأجهزة التي تستخدمها.
- تجنب العزلة أو المواقف التي قد تثير لديك رغبة في العودة إلى هذه العادة.
- اشغل وقت الفراغ بأنشطة مفيدة
- مارس الرياضة بانتظام لتفريغ الطاقة وزيادة الشعور بالراحة النفسية.
- تعلم هواية جديدة أو التزم بأنشطة مثل القراءة، الكتابة، أو تعلم مهارات جديدة.
- اشغل نفسك بأعمال تطوعية أو اجتماعية تعزز من إحساسك بالإنجاز.
- مراقبة الأفكار وتبديد الأفكار الجنسية
- عندما تراودك أفكار جنسية، قم بتحويل انتباهك فورًا إلى شيء آخر مثل قراءة كتاب، أو المشي.
- استخدم تقنيات الاسترخاء أو التنفس العميق للسيطرة على الأفكار السلبية.
- الصبر والمثابرة
- لا تستسلم، التخلص من هذه العادة السرية يستغرق وقتًا وجهدًا.
- لا تلوم نفسك على الانتكاسات، بل تعلم منها واستمر في المحاولة.
- البحث عن دعم
- تحدث مع شخص تثق به، مثل صديق مقرب أو شخص من العائلة ليقدم لك الدعم والنصيحة.
- إذا استمرت المشكلة، لا تتردد في استشارة معالج نفسي متخصص، فالعلاج السلوكي المعرفي أثبت فعاليته في علاج مثل هذه الحالات، ويمكنك أيضًا استشارة معالج نفسي مختص عن بعد عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من منصة الطبي.
التغيير ليس سهلًا لكنه ممكن مع الإصرار والدعم المناسب. خذ خطوة واحدة في كل مرة، ولا تيأس إذا واجهت تحديات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 ديسمبر 2024
- هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك محاولة للمساعدة في السيطرة على الأفكار الإباحية والاستمناء. وتشمل هذه الانخراط في أنشطة أخرى تستمتع بها ، مثل الهوايات أو التمارين الرياضية ، وممارسة اليقظة والتأمل لتقليل التوتر والقلق ، وتجنب المحفزات التي تؤدي إلى السلوك الإدماني. تذكر أنه من الطبيعي تمامًا الحصول على أفكار ومشاعر جنسية ، لكن من المهم إيجاد طرق صحية للتعامل معها بدلاً من اللجوء إلى السلوكيات المسببة للإدمان. لا تتردد في التواصل للحصول على مساعدة إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه والدعم.
1
2024-11-05 07:25:53
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-1809431
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
- هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك محاولة للمساعدة في السيطرة على الأفكار الإباحية والاستمناء. وتشمل هذه الانخراط في أنشطة أخرى تستمتع بها ، مثل الهوايات أو التمارين الرياضية ، وممارسة اليقظة والتأمل لتقليل التوتر والقلق ، وتجنب المحفزات التي تؤدي إلى السلوك الإدماني. تذكر أنه من الطبيعي تمامًا الحصول على أفكار ومشاعر جنسية ، لكن من المهم إيجاد طرق صحية للتعامل معها بدلاً من اللجوء إلى السلوكيات المسببة للإدمان. لا تتردد في التواصل للحصول على مساعدة إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه والدعم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
يعتمد على الإثارة الجنسية، وهو موضوع عادي ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
الغالب أنه دم الغشاء علما أن تركيب المنطقة التشريحي يختلف مع الختان الفرعونى، وإذا تكررالنزيف فربما يجب مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
قد يكون التأثر من تضخم البروستاتا والدواء راجع طبيبك للمتابعة!!!
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
الصورة والتضاريس غير واضحة، ولا يمكنني الجزم بذلك!!
سؤال من ذكر سنة 55
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر.
من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 21
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!! وفي الصور يبدو الغشاء موجود وينزف ليلة الدخلة، فتوكلي على الله!
سؤال من ذكر سنة 34
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
نعم سليم لا تقلقي .
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
صحيح وتبلغ النشوة عند القذف، بعد العلاقة الصحيحة، ويسبق القذف المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره