٢٥ كنت افعل العادة السرية يقظة عمدا مع مشاهدة الافلام الاباحية وتركت ا

عليك تقليل الأكل، ممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة، إشغال وقتك!! والاهتمام بمستقبلك!!

قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

مارس الرياضة ولمطالعة وإشغال وقتك.

ما يضر هو الإدمان، الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! وعليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها،

الأعراض عادية ولا داعي للقلق، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والأفضل الابتعاد عن الأفلام الإباحية لأن أضرارها تشبه العادة السرية.

لا داعي للعلاج ويشفى ذات . العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة. وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة نز المني. ١- اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني. وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائي والفواكه. تشمل الفواكه الموصى بها من قبل الممارسين الصحيين البرقوق والليمون والأناناس والأفوكادو. ٢- ينصح بالحد من أو وقف التدخين وتناول الكحول. إن اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من خطر الأمراض المعد ية ويحسن إنتاج المنويات في السائل المنوي. ٣- وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا هو علاج آخر آمن لنز المن.راجع ثر المني في القاموس

الحل هو أن تشغل نفسك بهوايات مثل الرياضة والمطالعة والتفكير بمستقبلك.

تقليل العادةالسرية والأفلام الإباحية ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها وتغيير أصدقائك ومحيطك!!

ابدأ بتقليل الأكل ثم مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

طيب على الأقل قلل المشاهدة ومارس هوايات أخرى مثل المطالعة وانتبه لدروسك ومستقبلك.