انا شب عمري ٢٨ عاما لدي ضعف جدا في الانتصاب ولا اعرف السبب صحتي جيدة امارس الرياضة بانتظام لا ادخن لا اشرب اكلي صحي ولكن لا اعلم لماذا هذا الضعف اريد ان اعرف السبب

الغالب أن السبب نفسي،ينتج ضعف الانتصاب عن: - بعض الأمراض الجسدية كالسكري مثلا. - الأمراض النفسية وتقلبات المزاج. - امراض الشراين وضعف تروية الاعضاء التناسلية. - استخدام بعض الادوية وخاصة ادوية العلاج النفسي. - التدخين. - السمنة المفرطة.

ادخلت اشياء في مهبلي عن جهل ولم ينزل دم وافحص نفسي اجد هاذا الشكل وفي بعض الوقات يضهر شف في الساعه ٦يصل الى جدار المهبل وفي اوقات يختفي هل سليم بل صور او يجب الترقيع؟؟؟

الغشاء سليم لا تقلقي .

ارتخاء القضيب بعد احيان امارس الرياضة 6 مراة في اسبوع مع الجري من40 الى 60دقيقة لا احس بي تعب عند انشاط غير متزوج عمري 33سنة اعاني من ضيق في اصدر او غمة في القلب بعض احيان

للمساعدة فب تحسين الانتصاب، مارس الرياضة كما تفعل! والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرةوإذا لم تتحسن ربما يجب زيارة اختصاصي باطنية لتقييم الحالة.

السلام عليكم انا عمري 22 كنت امارس العادة السرية بكثرة وبعد الممارسة يأتيني الم شديد في الحوض والخصيتين وتركتها من 20 يوم ومازال الألم موجود في الحوض والخصيتين مع انني امارس الرياضة بانتظام ماهو الحل للتخلص من الألم

يمكن حل مؤقت تناول بعض المسكنات العادية، ومتابع التوقف عن العادة وممارسة هوايات تشغل وقتك بالإضافة إلى الرياضة والمشي. إذا استمر الألم ربما يجب مراجعة اختصاصي مسالك بولية.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا في بعض الوقات عندما امارس الرياضة الجري من كيلوين الى ثلاثة كيلو بغير منتظم وفي اوقات اخرا امارس الرياضة المشي الغير المنتظم ومع هذا اكل مكسرات والعسل ولا اجد نتيجة في قوة الانتصاب ارغبة موجوده وبشدة بس الضعف والارتخا ماهو الحل ??

Q: عمري ٤٣ ولم امارس الرياضة في حياتي ولا أعرف كيف أبدأ

الموضوع سهل، يمكن البدء بالمشي اليومي، وزيادة المسافة بالتدريج ، ويمكن الركض، كما يمكن زيارة مركز رياضة والتدرب بالاستعانة بمدرب رياضي محتورف.

Q: انا فتاة عذراء امارس العاده بشكل منتظم كل اسبوع مرتين وامارس الرياضة كنت اشعر بالرعشه ولكن لم اعد اشعر بها الان ما السبب وما الحل

قد يحدث هذا من الافراط في استخدام العادة السريه

Q: انا امارس العادة السرية 4 مرات في الاسبوع هل انا مدمن مع العلم اني امارس الرياضة

كلما قللت العادة يكون أفضل، وهذا ليس إدمان بعد!

Q: عند المشي لدي بروز القضيب كمى انه صلب بعض الشيء عنما يكون مرتخي وعندما امارس الرياضة يكون مقوصا من منطقة العانة

لم تذكر عمرك!!! ولكن هذا عادي عند الشباب، والتقوص لا يشكل مشكلة طبية إلا إذا كان يعيق الإيلاج، مارس الرياضة باستمرار!!

Q: عمري ٢٦ولا اذكر انني احتلمت ولكن عندما استيقظ في الصباح دائما قضيبي منتصب ولكن عندما امارس العاده السريه في بعض الاحيان افقد الانتصاب فجأه ماهو الحل وشكرا

يمكن تقييم الصحة الجنسية وعمل فحص الهرمونات والمنويات لتقييم الحالة ، وينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: عندما امارس مع زوجتي بعد ان انتهي من إنزال المنوي يرتخي وﻻ ينتصب مرة أخرى اﻻ في اليوم التالي رغم امارس الرياضة

المهم النوعية وليس الكمية!! عليك تحسين التغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات.

12 أكتوبر 2014

845

انا في بعض الوقات عندما امارس الرياضة الجري من كيلوين الى ثلاثة كيلو بغير منتظم وفي اوقات اخرا امارس الرياضة المشي الغير المنتظم ومع هذا اكل مكسرات والعسل ولا اجد نتيجة في قوة الانتصاب ارغبة موجوده وبشدة بس الضعف والارتخا ماهو الحل ??