نحن فى شهر رمضان وكل وانت ب وانا ارى انها فتره ممكن تساعد فى تقليل وزن

نحن فى شهر رمضان وكل عام وانت بخير وانا ارى انها فتره ممكن تساعد فى تقليل وزنى انا طولى 169 ووزنى 78 كيلو واريد ان انقص وزنى 10 كيلو ارجو مساعدتى ماذا افعل لاخس خلال الشهر

2009-08-25
1 إجابة السؤال
الكلام عن تنزيل الوزن في رمضان شيء جميل. ولكن النفس أمارة بالسوء ، مع كثرة الحلويات والوجبات الدسمة.إذا كنت مصممة فعليك اتباع ما يلي: ١- الإقلال من الطعام والالتزام بالصيام كصيام. ٢- تجنب الحلويات والدهنيات. ٣- المشي يومياً بعد الفطور ، حيث تكون الشوارع فارغة. ٤- تجنب النقرشة أمام التلفزيون عند متابعة المسلسلات الرمضانية. ٥- عدم تناول سحور قوي ، يعني شوية شوربة ، حبة تمر، حبة فاكهة. 3
طاقم الطبي
طاقم الطبي
- 2020-02-04
الكلام عن تنزيل الوزن في رمضان شيء جميل. ولكن النفس أمارة بالسوء ، مع كثرة الحلويات والوجبات الدسمة.إذا كنت مصممة فعليك اتباع ما يلي: ١- الإقلال من الطعام والالتزام بالصيام كصيام. ٢- تجنب الحلويات والدهنيات. ٣- المشي يومياً بعد الفطور ، حيث تكون الشوارع فارغة. ٤- تجنب النقرشة أمام التلفزيون عند متابعة المسلسلات الرمضانية. ٥- عدم تناول سحور قوي ، يعني شوية شوربة ، حبة تمر، حبة فاكهة.

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics