تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اعمل على نقص الدهون الموجودة فى اسفل البطن بون انقاص وزنى لو ممكن انا طولى 164سم ووزنى 72 كيلو ومائلة ال الطول ومعنديش ترهل
26 أغسطس 2011
1320
كيف اعمل على نقص الدهون الموجودة فى اسفل البطن بون انقاص وزنى لو ممكن انا طولى 164سم ووزنى 72 كيلو ومائلة ال الطول ومعنديش ترهل
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بممارسة الرياضة اليومية، والتقليل من الأكل.
0
2011-08-27 14:10:21
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D9%86-54837
طاقم الطبي
بممارسة الرياضة اليومية، والتقليل من الأكل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما رأيكم فى حقن إذابة الدهون (الميزوثيرابى)؟ علما بأن طولى ١٧٨ سم ووزنى ٨٣ كجم واستطعت أن انقص من وزنى...
راجع علاج معتدل في القاموس، وزنك مثالي وربما ليس هناك داعي للمزيد من إنقاص الوزن، وربما تفعل الرياضة الباقي،
سؤال من أنثى سنة
انا طولى 163 سم وعندى 22 سنه وعايزة اعرف ايه هو الوزن المثالى لطولى؟
الوزن المثالي هو الطول ناقص متر.يعني وزنك المثالي يجب أن يكون اقل من ٦٣ كغم
سؤال من ذكر سنة
ا شاب ابلغ من العمر19 عام اعانى من تضخم فى حجم الثدى وزنى 75 كيلو وطولى 165 فهل رفع الاثقال...
بالطبع يساعد، ولكن ما يساعد أيضاً هو تقليل الوزن، وربما عليك زيارة اختصاصي الغدد الصماء لعمل فحص للهرمونات.
سؤال من أنثى سنة
نحن فى شهر رمضان وكل عام وانت بخير وانا ارى انها فتره ممكن تساعد فى تقليل وزنى انا طولى 169...
نعم في الواقع رمضان هو فترة مناسبة لتنزيل الوزن، ويتساءل الكثير حول افضل رجيم في رمضان لتنزيل الوزن والوصول إلى جسم مثالي وصحي، وبحسب طولك ووزنك المعطى فإن مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) يقدر بـ 27.3، وهي قيمة تتعدى القيمة الطبيعية وتشير إلى زيادة الوزن، وعليه ننصح بزيارة أخصائي تغذية يقيم وضعك التغذوي، ويحدد احتياجاتك وما يناسبك من الأطعمة، وعليه يقدم لك جدول رجيم في رمضان مخصص لك.
ينصح باتباع النصائح التالية التي تسهل اتباع دايت في رمضان، وتساهم في تنزيل الوزن:
- استخدام أطباق أصغر: إذ يساهم استخدام أطباق أصغر في تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية وتنزيل الوزن.
- تناول الطعام ببطء: يجب التأني أثناء تناول الطعام والمضغ بشكل كافٍ، إذ يمنح ذلك الدماغ فرصة لاستيعاب إشارات الشبع، وبالتالي الوقاية من الإفراط في تناول الطعام.
- تجنب مشاهدة التلفاز واستخدام الهاتف أثناء تناول الطعام: إذ يلهي التلفاز والهاتف المحمول الشخص عن إدراك كمية الطعام التي يتناولها مما يتيح الفرصة لأكل كمية أكبر.
- البدء بالشوربة والسلطة: ينصح دائماً في رمضان البدء بشرب الشوربة ثم تناول السلطة، إذ يقلل ذلك كمية الطعام المتناولة بشكل ملحوظ.
سؤال من أنثى سنة
انا وزنى 57 و طولى 163 فى سنة اولى جامعة اريد ان ازبط وزنى لكى يكون متناسق لان الجزء العلوى...
الرياضة هي الحل. المشي والركض يقوي عضلات الأطراف السفلية، ويخفف الوزن بشكل عام.
سؤال من ذكر سنة
ماذا افعل لكى انقص من وزنى 12 كيلو فى اقل وقت ممكن علماً بأن طولى 176 ووزنى 89؟ ً
لا أريد أن أعطيك نظام لتخسيس، بل النصيحة بأن تجعل عادتك الإقلال من الطعام في جميع الوجبات، يعني لا تشبع، واشرب الكثير من الماء ، ثم مارس الرياضة يومياً، فنظام التخسيس يفيد وقت تنفيذه ، ثم تعود الأمور لما كانت عليه. وتبحث عن نظام آخر وهكذا
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن ان ينقص الوزن دون ان تحدث ترهلات بالجلد علما ان وزنى 100 وطولى 167
اذا تمت عملية انقاص الوزن ببطء فلا تحدث ترهلات أما اذا تمت بسرعة فغالبا ما تحدث ترهلات
سؤال من ذكر سنة 0
ما هى طرق التخلص من الكرش الزائد لسيدة فى سن 45 مع العلم أنها ليست بدينة والوزن 62 كجم والطول...
يفضل ممارسة التمارين الرياضية وتمارين المعدة بالاضافة الى الاتزام بحمية غذائية يتم وصفها من قبل الطبيب
سؤال من أنثى سنة
زيادة منطقة البطن و الخصر وزني٧٨ و طولي١٦٠ ابي حل سريع لتخلص منهم مهما فعلت من تمارين و رجيم يرجع...
اولا لا يوجد حل سريع للتخلص من الدهون الزائدة في تلك المنطقة حتى عملية شفط الدهون لا تعتبر الحل الاساسي لانها قد تترك ورائها الترهلات وانما هي حل ثانوي يلجأ الية المريض بعد خسارة الوزن و الرياضة حينها يتم اللجوء الى شفط الدهون لتحسين المنظر لذا اشجعك بالمواظية على الرجيم والرياضة وهي امر لبس بسهل ولكن بعد الوصول للوزن الكثالي لجسمك يمكن اللجوء الى عمليات التجميل مثل شفط الدهون لتحسين المنظر
سؤال من أنثى سنة
عمري 14 سنة و طولي 159 سم بينما وزني 40 كغ اود تجريب دواء super apeti هل هو نافع ؟...
اررجو ذكر الاسم العلمي اما بالنسبة لهذه المشكلة فانصحك بمراجعة طبيب الباطنية لعمل الفحوصات اللازمة لاستثاء اي امراض داخلية مسببة لنقصان الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره