icon 1 إجابة

امي تعاني من مشكل في النوم تنام ساعة فقط في اليوم ها اضطرابات في النوم

امي تعاني من مشكل في النوم تنام ساعة فقط في اليوم ولديها اضطرابات في النوم ، واي مشكلة بسيطة تؤثر فيها وذلك منذ خمس سنوات هل هناك اي حل ؟

2014-05-14

إجابات الأطباء على السؤال

ماتعانى منه امك هونوع من التوتر النفسى المزمن واعتقد انه كان من الافضل ذكر عمرها ولكن على كل الاحوال هى تختاج الى عمل المزيد من الفحوصات والتحاليل مثل اشعة رنين مغناطيسى على المخ والفقرات العنقية ورسم مخ بالكمبيوتر مع تحليل نفسى دقيق لحالتها النفسية شاملا اختبارات الذاكرة مع الحرص على مراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك لعرض نتائج الاشعات والاختبارات عليه والرجاء عدم تعاطى اى نوع من المنومات او مهدئات الاعصاب قبل استشارة الزميل استشارى المخ والاعصاب اللذى سيصف العلاج المناسب وما تحتاجه ايضا من العلاج بالتحليل النفسى والعلاج النفسى الجماعى والعلاج النفسى السلوكى اذا استدعى الامر 0 2014-05-15 14:14:30
الدكتور حسن محمد النوبى
الدكتور حسن محمد النوبى
دماغ واعصاب
تاريخ الإجابة: 15 مايو 2014
ماتعانى منه امك هونوع من التوتر النفسى المزمن واعتقد انه كان من الافضل ذكر عمرها ولكن على كل الاحوال هى تختاج الى عمل المزيد من الفحوصات والتحاليل مثل اشعة رنين مغناطيسى على المخ والفقرات العنقية ورسم مخ بالكمبيوتر مع تحليل نفسى دقيق لحالتها النفسية شاملا اختبارات الذاكرة مع الحرص على مراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك لعرض نتائج الاشعات والاختبارات عليه والرجاء عدم تعاطى اى نوع من المنومات او مهدئات الاعصاب قبل استشارة الزميل استشارى المخ والاعصاب اللذى سيصف العلاج المناسب وما تحتاجه ايضا من العلاج بالتحليل النفسى والعلاج النفسى الجماعى والعلاج النفسى السلوكى اذا استدعى الامر
تاريخ الإجابة: 15 مايو 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

عمتي عمرها ٥٠ تعاني من سنوات من تنميل شديد في اصابع القدمين وخصوصا في الليل ولا تستطيع النوم بدون مخدر ليدوكائين هل طرق لتخفيف التنميل

مبدئيا التشخيص إلتهاب أطراف الأعصاب قد يكون بسبب او مجهول السبب. يلزم عمل تحليل دم B12,تخطيط أعصاب. ممكن أخذ علاج :مقويات الأعصاب مجموعة B, بريقبلين(pregabalin) 75 mg قبل النوم، ثيوتاسيد(الفاليبويك اسيد) alpha lipoic acid 600 mg 1*2
see-answer-arrow

لدي الم في مؤخرة راسي عند النوم على ارض مستوية ويتغير مكانه بالضغط عليه الام فقط عند الضغط عليه ولكن اشعر بدوار وغثيان وخمول وانام

مبدئيا ننصحك بقياس ضغط الدم وعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لحالتك ولوصف العلاج المناسيب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
see-answer-arrow

والدتي تعاني من آلام شديدة ومزمنة في الاطراف وخاصة السفليين سنوات ولم تتحسن الا مؤخرا على دواء ليريكا لكن المشكلة عند ايقاف الدواء تعود الآلام

الحل هو التوصل الى تشخيص سليم لسبب الالام الشديدة والمزمنة بالاطراف وبخاصة الطرفيين السفليين ولذلك نصيحتى لها بعمل اشعة رنين مغناطيسى على الفقرات العنقية والفقرات العجزية القطنية مع رسم عصب بالكمبيوتر وقياس سرعة توصيل الاشارات العصبية بالاطراف الاربعة مع العرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للفحص الاكلينيكى الدقيق للاعصاب مع الاطلاع على الاشعات ورسم العصب للتوصل للتشخيص النهائى لسبب هذه الالام الشديدة بالاطراف ووصف العلاج المناسب بالادوية وجلسات العلاج الطبيعى مع المتابعة معه بانتظام حتى الشفاء التام انشاءالله
see-answer-arrow

فى شهر رمضان كنت اسهر للساعة التاسعة صباحا وانام حتي اذان المغرب وكل يوم على نفس الوتيرة حاولت تغيير موعد نومي بعد رمضان لم افلح

اضطرابات النوم في رمضان تعد من المشاكل الشائعة التي يستمر أثرها حتى بعد انتهاء رمضان، وتحدث مشاكل النوم نتيجة اختلال في الساعة البيولوجية بسبب اختلاف أوقات الاستيقاظ، والنوم، وتوقيت تناول الطعام، والسهر لوقت أطول لأداء العبادات.

ويمكن تنظيم النوم بعد رمضان والعودة لوقت النوم الطبيعي عن طريق اتباع الخطوات التالية:

  • عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
  • الاستيقاظ بوقت مبكر وعدم النوم خلال فترة النهار.
  • برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • عدم التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • أخذ حمام دافئ قبل النوم.
  • تجنب القلق والتفكير وقت النوم.
  • تجنب اللجوء للحبوب المنومة واستشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أو مكملات للمساعدة على النوم.

للمزيد إقرأ:

see-answer-arrow

اعاني من الشعور بحكةفي الظهر في مكان محدد وذلك عند دخولي للنوم

يجب معاينة ظهرك لمعرفة ما اذا كان هناك اي شيء غير طبيعي بالجلك ويجب معرفة سبب هذه الحكة عند النوم فقط ؟ هل لها علاقة بلباس النوم او حساسية عليها او لها علاقة بشيء في الغطاء او المفرش كل هذا يجب معرفته لمعرفة السبب وفحص جلد ظهرك ضروري من قبل الطبيب
see-answer-arrow

سبب اضطراب النوم

توجد نظريتان تفسران آلية حدوث النوم هما : النظرية المنفعلة للنوم: وهي تعني انخفاضا في وصول الإشارات العصبية الحسية والحواسية من المحيط نحو الجهاز الشبكي المفعل وإصابة مشابكها بالتعب نتيجة استمرار اليقظة. النظرية الفاعلية للنوم: وهو تعني وجود مراكز عصبية تتدخل في عملية النوم تقع في جذع الدماغ وهي المسؤولة بشكل فاعل عن بدء حدوث النوم، فتقوم بدور فاعل في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة وبالتـالي تثبيط نشاط الجهـاز الشبكي المفعل، حيث يؤدي تنبيه المستقبلات الآلية في الجلد بتـواتر 8-10/ثانية لبدء النوم عند الحيوانات. كما أن التنبيهات المتكررة بانتظام تؤدي للدخول بالنوم عند الانسان، وان آلية تأثيرها تقع في نوى جذع الدماغ، حيث توجد نوى الرفاء في المنطقة الجسرية البصلية وتنشأ منها ألياف تتجه نحو الأعلى إلى الباحة الشبكية المحرضة ونوى المهاد والوطاء والقشر المخي والجهاز الحوفي، كما تنشأ منها ألياف تتجه نحو الأسفل إلى النخاع الشوكي لتنتهي بالقرون الخلفية حيث تقوم بتثبيط الإشارات الالمية. تفرز خلايا تلك النوى ناقلا عصبيا مثبطا هو السيروتونين فيمارس دوره في تثبيط الباحة الشبكية المحرضة فهو هرمون نوم الموجات البطيئة. لتجنب اضطراب النوم عليك ١- النوم في مواعيد محددة وعدم السهر لأوقات متأخرة ٢- عدم شرب المنبهات ، وخاصة في ساعات المساء ٣- شرب المهدئات مثل اليانسون والنعنع ٤- الابتعاد عن الإثارة الجنسية والإثارة بشكل عام ، مثل أفلام الرعب ! ٢-
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,613خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الأطفال
 قلة النوم تؤثر على صحة الاطفال
أمراض الأطفال قلة النوم تؤثر على صحة الاطفال 30 ديسمبر 2020
صحة عامة
هل هناك مضار للنوم على البطن؟
صحة عامة هل هناك مضار للنوم على البطن؟ 19 يوليو 2020
صحة عامة
هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية
صحة عامة هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية 10 يونيو 2015
صحة عامة
اضطرابات النوم
صحة عامة اضطرابات النوم 26 يوليو 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.