تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تطيل من سرعة القذف
8 فبراير 2012
14300
ماهي الطريقة المثلي للتخلص من سرعة القذف وإطالة مدة الجماع؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2012-02-08T13:12:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية والعلاقة الزوجية في حال عدم علاجها، لذلك سوف أبين لك بعض الطرق التي قد تساعدك في التحكم بسرعة القذف وإطالة مدة الجماع:
- التدريب على التحكم في القذف: تساهم بعض التقنيات في التحكم في وقت القذف ولكن قد تحتاج إلى اتباعها لمدة طويلة حتى ملاحظة الفرق، وتتضمن:
- تقنية التوقف والبدء: توقف عن الإثارة الجنسية عند اقتراب القذف، وانتظر حتى تهدأ الرغبة ثم ابدأ من جديد.
- تقنية الضغط: اضغط بلطف على قاعدة القضيب عند اقتراب القذف حتى تخفف من الرغبة.
- تمارين قاع الحوض (كيجل): تساعد في تقوية العضلات التي تتحكم في القذف، ويجب هذه التمارين يومياً لعدة أشهر حتى ملاحظة الفرق.
- الاسترخاء والتخفيف من التوتر: القلق والتوتر يمكن أن يزيدان من سرعة القذف، لذلك فإن تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل قد تساعد في التحكم في القذف.
- استخدام الواقي الذكري: بعض الواقيات الذكرية تحتوي على مواد مخدرة تساعد في تقليل الحساسية وبالتالي إطالة مدة الجماع.
- تغيير الوضعيات الجنسية: بعض الوضعيات الجنسية قد تساعد في تأخير القذف.
- التحكم في نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام، تناول غذاء صحي، وتجنب الكحول والتدخين يساهم في التخفيف من مشكلة سرعة القذف.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج الدوائي مفيدًا. يمكن للطبيب وصف أدوية تساعد في تأخير القذف، مثل الكريمات الموضعية المخدة، ومقويات الانتصاب، ومضادات الاكتئاب.
- التواصل مع الشريك: الحديث مع الشريك حول المشكلة والتعاون في إيجاد حلول يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
لا تتردد في استشارة الطبيب في حال استمرار المشكلة على الرغم من محاولة اتباع النصائح المذكورة، لتحديد سبب سرعة القذف ووصف العلاج المناسب لحالتك، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
2 2012-02-08T14:11:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-66030#answer-0
سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية والعلاقة الزوجية في حال عدم علاجها، لذلك سوف أبين لك بعض الطرق التي قد تساعدك في التحكم بسرعة القذف وإطالة مدة الجماع:
- التدريب على التحكم في القذف: تساهم بعض التقنيات في التحكم في وقت القذف ولكن قد تحتاج إلى اتباعها لمدة طويلة حتى ملاحظة الفرق، وتتضمن:
- تقنية التوقف والبدء: توقف عن الإثارة الجنسية عند اقتراب القذف، وانتظر حتى تهدأ الرغبة ثم ابدأ من جديد.
- تقنية الضغط: اضغط بلطف على قاعدة القضيب عند اقتراب القذف حتى تخفف من الرغبة.
- تمارين قاع الحوض (كيجل): تساعد في تقوية العضلات التي تتحكم في القذف، ويجب هذه التمارين يومياً لعدة أشهر حتى ملاحظة الفرق.
- الاسترخاء والتخفيف من التوتر: القلق والتوتر يمكن أن يزيدان من سرعة القذف، لذلك فإن تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل قد تساعد في التحكم في القذف.
- استخدام الواقي الذكري: بعض الواقيات الذكرية تحتوي على مواد مخدرة تساعد في تقليل الحساسية وبالتالي إطالة مدة الجماع.
- تغيير الوضعيات الجنسية: بعض الوضعيات الجنسية قد تساعد في تأخير القذف.
- التحكم في نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام، تناول غذاء صحي، وتجنب الكحول والتدخين يساهم في التخفيف من مشكلة سرعة القذف.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج الدوائي مفيدًا. يمكن للطبيب وصف أدوية تساعد في تأخير القذف، مثل الكريمات الموضعية المخدة، ومقويات الانتصاب، ومضادات الاكتئاب.
- التواصل مع الشريك: الحديث مع الشريك حول المشكلة والتعاون في إيجاد حلول يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
لا تتردد في استشارة الطبيب في حال استمرار المشكلة على الرغم من محاولة اتباع النصائح المذكورة، لتحديد سبب سرعة القذف ووصف العلاج المناسب لحالتك، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعة القذف عند عملية الجماع حيث اشعر بعدم اشباع رغبة زوجتى مما يجعلني اشعر بعدم الرضا هل من...
سؤال من ذكر سنة
انا مشكلتي سرعة القذف وش الطريقة ابي ارتاح من هالمشكلة
سؤال من ذكر سنة
عمري 48 عام متزوج من 16 سنة واعاني من سرعة القذف وقصر مدة الجماع ونزول افرازات عند الاتثارة لاي سبب
سؤال من ذكر سنة
لدي سرعة القذف اثناء الجماع
سؤال من ذكر سنة 40
السلام عليكم دكتور . ما الاسباب وراء سرعة القذف عند ممارسة الجماع ؟ وما علاج سرعة القذف ؟
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢١ واعاني من سرعة القذف اثناء الجماع وجربت الجماع بالواقي الذكري ولا فرق .. ولكن المشكلة اني اثناء الاستنماء...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أعاني من مشكله سرعة القذف اثناء الجماع
سؤال من ذكر سنة
ماهي الجرعه الفعاله الموصى بها من دواء السيبرالكس لعلاج سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
عند الجماع اقذف خلال دقيقتين، لكن قبل الجماع بـ 15 دقيقة إذا شربت مشروب طاقة (انرجي درينك) يزيد مدة القذف...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس تمارين كيغل منذ شهرين تقريبا وانا مسافر حاليا وكنت اعاني من سرعة قذف عند الجماع, سأعود للمنزل بعد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
124238
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1344
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين