طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف تطيل من سرعة القذف

icon 8 فبراير 2012
icon 13706
ماهي الطريقة المثلي للتخلص من سرعة القذف وإطالة مدة الجماع؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية والعلاقة الزوجية في حال عدم علاجها، لذلك سوف أبين لك بعض الطرق التي قد تساعدك في التحكم بسرعة القذف وإطالة مدة الجماع:

  • التدريب على التحكم في القذف: تساهم بعض التقنيات في التحكم في وقت القذف ولكن قد تحتاج إلى اتباعها لمدة طويلة حتى ملاحظة الفرق، وتتضمن:
    • تقنية التوقف والبدء: توقف عن الإثارة الجنسية عند اقتراب القذف، وانتظر حتى تهدأ الرغبة ثم ابدأ من جديد.
    • تقنية الضغط: اضغط بلطف على قاعدة القضيب عند اقتراب القذف حتى تخفف من الرغبة.
  • تمارين قاع الحوض (كيجل): تساعد في تقوية العضلات التي تتحكم في القذف، ويجب هذه التمارين يومياً لعدة أشهر حتى ملاحظة الفرق.
  • الاسترخاء والتخفيف من التوتر: القلق والتوتر يمكن أن يزيدان من سرعة القذف، لذلك فإن تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل قد تساعد في التحكم في القذف.
  • استخدام الواقي الذكري: بعض الواقيات الذكرية تحتوي على مواد مخدرة تساعد في تقليل الحساسية وبالتالي إطالة مدة الجماع.
  • تغيير الوضعيات الجنسية: بعض الوضعيات الجنسية قد تساعد في تأخير القذف.
  • التحكم في نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام، تناول غذاء صحي، وتجنب الكحول والتدخين يساهم في التخفيف من مشكلة سرعة القذف.
  • العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج الدوائي مفيدًا. يمكن للطبيب وصف أدوية تساعد في تأخير القذف، مثل الكريمات الموضعية المخدة، ومقويات الانتصاب، ومضادات الاكتئاب.
  • التواصل مع الشريك: الحديث مع الشريك حول المشكلة والتعاون في إيجاد حلول يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.

لا تتردد في استشارة الطبيب في حال استمرار المشكلة على الرغم من محاولة اتباع النصائح المذكورة، لتحديد سبب سرعة القذف ووصف العلاج المناسب لحالتك، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

 2 2012-02-08T14:11:56+00:00

سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية والعلاقة الزوجية في حال عدم علاجها، لذلك سوف أبين... اقرأ المزيد

سرعة القذف هي مشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية والعلاقة الزوجية في حال عدم علاجها، لذلك سوف أبين لك بعض الطرق التي قد تساعدك في التحكم بسرعة القذف وإطالة مدة الجماع:

  • التدريب على التحكم في القذف: تساهم بعض التقنيات في التحكم في وقت القذف ولكن قد تحتاج إلى اتباعها لمدة طويلة حتى ملاحظة الفرق، وتتضمن:
    • تقنية التوقف والبدء: توقف عن الإثارة الجنسية عند اقتراب القذف، وانتظر حتى تهدأ الرغبة ثم ابدأ من جديد.
    • تقنية الضغط: اضغط بلطف على قاعدة القضيب عند اقتراب القذف حتى تخفف من الرغبة.
  • تمارين قاع الحوض (كيجل): تساعد في تقوية العضلات التي تتحكم في القذف، ويجب هذه التمارين يومياً لعدة أشهر حتى ملاحظة الفرق.
  • الاسترخاء والتخفيف من التوتر: القلق والتوتر يمكن أن يزيدان من سرعة القذف، لذلك فإن تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل قد تساعد في التحكم في القذف.
  • استخدام الواقي الذكري: بعض الواقيات الذكرية تحتوي على مواد مخدرة تساعد في تقليل الحساسية وبالتالي إطالة مدة الجماع.
  • تغيير الوضعيات الجنسية: بعض الوضعيات الجنسية قد تساعد في تأخير القذف.
  • التحكم في نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام، تناول غذاء صحي، وتجنب الكحول والتدخين يساهم في التخفيف من مشكلة سرعة القذف.
  • العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج الدوائي مفيدًا. يمكن للطبيب وصف أدوية تساعد في تأخير القذف، مثل الكريمات الموضعية المخدة، ومقويات الانتصاب، ومضادات الاكتئاب.
  • التواصل مع الشريك: الحديث مع الشريك حول المشكلة والتعاون في إيجاد حلول يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.

لا تتردد في استشارة الطبيب في حال استمرار المشكلة على الرغم من محاولة اتباع النصائح المذكورة، لتحديد سبب سرعة القذف ووصف العلاج المناسب لحالتك، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 فبراير 2012
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجنسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماهي أعراض الغدة الدرقية عند النساء مقالات طبية
ماهي اعراض الغدة الدرقية عند النساء
اسباب الغدة الدرقية عند النساء
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
الفريكة مقالات طبية
الفريكة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة