أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

نعم الثوم والكركديه أحد العناصر الطبيعية التي تساهم في خفض ضغط الدم، وبشكل عام هناك مجموعة من الأعشاب التي تساهم في خفض ضغط الدم، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعشاب لا تغني عن العلاجات الدوائية في حال كان ضغط الدم يصنف ضمن الدرجة الأولى أو الثانية.

يشار أيضًا إلى ضرورة عدم البدء باستخدام أي من الأعشاب والعلاجات الطبييعة لضغط الدم بشكل دوري دون مناقشة الطبيب المتابع لضغط الدم، فقد تتعارض الأعشاب مع بعض الأدوية أو تؤثر في فاعليتها، مما قد يؤدي إلى عدم السيطرة على مستويات ضغط الدم بشكل فعال أو هبوط ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع:

• الزعتر: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تناوله كشاي أو إضافته إلى الطعام.
• الريحان: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، ويضاف إلى المشروبات أو الطعام.
• الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج تساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الطعام.
• الكركديه: يُعتقد أن للكركديه خواص في خفض ضغط الدم المرتفع سواءً في حال تم شربه باردًا أو ساخنًا.
• الثوم: يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للجلطات، مما يساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تناوله طازجًا أو مطبوخًا أو كمكمل غذائي.

للمزيد:

• علاج ضغط الدم المرتفع، بدون أدوية وبالأعشاب
• أهم المكملات الغذائية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

• الدوخة الشديدة أو الإغماء.
• الشعور بالارتباك أو عدم وضوح الرؤية.
• ألم الصدر أو ضيق التنفس.
• سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
• التعرق الشديد أو البرودة.
• شحوب الجلد.

يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم المفاجئ خطيرًا أيضًا لأن أعراضه قد تتطور بسرعة، ولتجنب مخاطر هبوط ضغط الدم يجب استشارة الطبيب في حال ملاحظة تكرر انخفاض ضغط الدم، وقد تتضمن مخاطر ومضاعفات انخفاض ضغط الدم الشديد الآتي:

• السكتة الدماغية: نقص تدفق الدم إلى الدماغ يمكن أن يسبب تلفًا في خلايا الدماغ أو موتها.
• النوبة القلبية: نقص تدفق الدم إلى القلب يمكن أن يسبب تلفًا في عضلة القلب أو موتها.
• الفشل الكلوي: نقص تدفق الدم إلى الكلى يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو فشلها.
• الإصابة والكسر: نتيجة السقوط المفاجئ مع انخفاض ضغط الدم.

للمزيد:

• هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج
• 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم

• نقص الأكسجين في الدماغ: قد يؤدي إلى تلف الدماغ أو موت أنسجة الدماغ، خاصة لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، ولكن لا يحدث ذلك إلا في حالات الانخفاض الشديد في ضغط الدم.
• نقص الأكسجين في القلب: قد يؤدي إلى ألم في الصدر أو نوبة قلبية.
• نقص الأكسجين في الكلى: قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
• السقوط: قد يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى السقوط، مما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة مثل كسر الحوض.

انخفاض ضغط الدم المفاجئ أو الذي يؤدي إلى الإغماء هو أكثر أنواع انخفاض ضغط الدم خطورة ، وبشكل عام في حال ملاحظة أعراض انخفاض ضغط الدم يجب العمل على رفع مستوياته على الفور، وقد تتضمن أعراض هبوط ضغط الدم الآتي:

• الدوخة: خاصة عند الوقوف أو تغيير وضعية الجسم.
• الضعف والإرهاق: قد يشعر الشخص بالتعب وقلة الطاقة.
• الدوار: قد يشعر الشخص بالدوار أو عدم الاستقرار.
• تشوش الرؤية: قد يصبح الرؤية ضبابية أو غير واضحة.

سوف أبين لك فيما يأتي بعض طرق الوقاية من انخفاض ضغط الدم:

• شرب كمية كافية من السوائل.
• تناول الملح باعتدال.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.

للمزيد:

• هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج
• 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم

• استلقِ على ظهرك مع رفع ساقيك: يساعد ذلك على إعادة توزيع الدم نحو الدماغ.
• اشرب الماء أو السوائل الأخرى: يساعد ذلك على ترطيب الجسم وزيادة حجم الدم.
• تناول وجبة خفيفة غنية بالملح: يرفع الملح ضغط الدم بشكل مؤقت.
• تجنب الوقوف المفاجئ: قف ببطء لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.

سوف تساهم هذه التدابير بالتخلص من الأعراض الناجمة عن انخفاض ضغط الدم، ويجب بعد ذلك استشارة الطبيب حول سبب حدوث انخفاض في ضغط الدم، فقد يعمل على الطبيب على تغيير جرعة الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أو تقديم بعض النصائح التي تساهم في منع تكرار هبوط ضغط الدم، والتي تتضمن الآتي:

• تناول المزيد من السوائل: اشرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
• تناول المزيد من الملح: أضف الملح إلى طعامك بكميات معتدلة.
• تناول وجبات صغيرة متكررة: يساعد ذلك على منع انخفاض مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
• مارس الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية.
• ارتداء الجوارب الضاغطة: تساعد على منع تجمع الدم في الساقين.

هناك أدوية توصف لعلاج مشكلة انخفاض ضغط الدم الناجم عن أسباب صحية، أما الناجم عن تناول أدوية ضغط الدم فلا يتطلب وصف أدوية جديدة، ولكن في جميع الأحوال كما ذكرت يجب تقييم سبب انخفاض ضغط الدم من قبل الطبيب لاتخاذ الإجراءات المناسبة.

للمزيد:

• هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

هناك مجموعة من الأعراض التي قد تصاحب انخفاض ضغط الدم، منها ما هو شائع، ومنها ما يظهر لدى فئة قليلة من المصابين، وفيما يلي مجموعة من علامات انخفاض ضغط الدم الشائعة:

• الدوخة أو الشعور بالدوار، خاصة عند الوقوف أو النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
• التعب والإرهاق.
• الشعور بالبرودة.
• الغثيان والتقيؤ.
• تشوش الرؤية.
• الصداع.
• خفقان القلب.

أما بالنسبة للأعراض النادرة لانخفاض ضغط الدم فتتضمن الآتي:

• الإغماء.
• برودة البشرة.
• التعرق الشديد.
• ضعف نبض القلب.
• ازرقاق لون الجلد.
• سرعة التنفس.
• الشعور بالنعاس الشديد.

بالنسبة للأعراض التي يعاني منها والدك فإنها غالبًا ما تدل على ما يُعرف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي، وقد يكون هذا النوع من انخفاض ضغط الدم ناجمًا عن أسباب مؤقتة، أو أسباب صحية، ففي حال استمرار الأعراض لفترة طويلة تجدر مراجعة الطبيب لتحديد المسبب واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

للمزيد:

• ما الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطى؟
• هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج

• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل.
• الوقوف لفترة طويلة: يؤدي إلى تجميع الدم في الجزء السفلي من الجسم.
• الحرارة الشديدة: تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، مما يخفض ضغط الدم.
• تناول بعض الأدوية: مثل مدرات البول ومضادات الاكتئاب.
• الحمل: خاصة في الثلث الثاني والثالث.
• التغيرات الهرمونية: مثل انقطاع الطمث.
• فقر الدم: مثل الناجم عن نقص الحديد أو فيتامين ب 12.
• أمراض القلب: مثل بطء القلب، وفشل القلب، ومشاكل صمامات القلب.
• أمراض الغدد الصماء: مثل قصور الغدة الدرقية، ومرض أديسون.
• الصدمة الإنتانية: دخول البكتيريا إلى مجرى الدم.
• الحساسية الشديدة: التي تؤدي إلى الدخول في صدمة وعائية.
• فقدان الدم: بسبب النزيف الداخلي أو الخارجي.

يعتمد علاج ضغط الدم المنخفض على المسبب، فالأسباب المذكورة يمكن علاجها من خلال اتخاذ بعض الإجراءات الصحية الدوائية أو يمكن التخلص من بعضها من خلال اتباع بعض التدابير المنزلية، والتي قد تتضمن الآتي:

• شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصائر والمشروبات الرياضية.
• تناول وجبات صغيرة متكررة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
• ارتداء الجوارب الضاغطة لمنع تراكم الدم في الساقين.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.

للمزيد:

• رفع الضغط المنخفض بسرعة
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط