أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

يتسائل العديد من الأشخاص عن تفسير قراءات ضغط الدم، ومنها هل ضغط الدم 150/110 طبيعي، أو هل الضغط 140 110 طبيعي؟ وغيرها الكثير.

تعتبر قراءة ضغط الدم 150/110 وقراءات 140/110 مرتفعة في كل من قراءة ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) وضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي)، حيث يجب أن يكون ضغط الدم الطبيعي والمثالي أقل من 120/80 مم زئبقي، وفي حال الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم فيجب أن تكون قراءة ضغط الدم أقل من 140/90 مم زئبقي. مع العلم أن ارتفاع أي من قراءات ضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي، يعد ارتفاع في ضغط الدم، ولا يستلزم تشخيص ارتفاع ضغط الدم ارتفاع كلا الرقمين.

تجدر الإشارة أنه في حال استمرار ارتفاع قراءات ضغط الدم على الرغم من اتباع نمط حياة صحي وتسجيل القراءات المرتفعة على مدار عدة أيام، فيجب مراعاة ضرورة زيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة والحاجة إلى اللجوء إلى العلاج الدوائي المناسب الذي قد يشمل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

• تجنب القلق والتوتر.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• حمية داش لعلاج ضغط الدم.
• تقليل استهلاك الصوديوم ضمن النظام الغذائي قدر المستطاع.
• تناول الخضروات والفاكهة.
• تجنب السمنة وفقدان الوزن الزائد.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.

ينصح بأخذ قسط من الراحة وممارسة تمارين التنفس العميق لمدة بضع دقائق في حال ارتفاع قراءة ضغط الدم، ثم إعادة قياس ضغط الدم مرة أخرى للتأكد من القيمة الطبيعية، مع مراعاة تسجيل القراءات حتى يتمكن الطبيب من تقييم الحالة، وتحديد العلاج المناسب إذا استدعى الأمر ذلك.

للمزيد:

• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم
• أعشاب تخفض ضغط الدم المرتفع