أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

 
سؤال من ذكر سنة
ارتفاع ضغط الدم

السادة الدكاترة ماهي الحدود الدنيا والعليا لضغط الدم اي الحاله الطبيعية لضغط الدم اديش وعدد ضربات القلب النضامية اديش ولكم الشكر

ضغط الدم الانقباضي الطبيعي أو القراءة الأعلى من 90-140 ولامثل 120-130 بينما الضغط الإنبساطي أو القراءة الأدنى من 60-90 ولامثل 70-80 وعدد نبضات القلب الطببعي 60-100 ولامثل من 70-80

أجاب عن السؤال

الدكتور ممدوح حسين سبحي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
ارتفاع ضغط الدم

ما هو الضغط

الضغط هو قوة ضخ القلب للدم وتحريكه عبر الشرايين الرئيسية بالجسم وهو نوعان الضغط الانقباضي أو القراءة الأعلى وتعريفه قوة ضخ الدم عبر الشرايين أثناء عملية انقباض عضلة القلب ومعدله الطبيعي 90-140 والضغط الانبساطي أو القراءة الأدنى وتعريفه قوة ضخ الدم عبر الشرايين أثناء عملية الانبساط وراحة عضلة القلب ومعدله الطبيعي 60-90

أجاب عن السؤال

الدكتور ممدوح حسين سبحي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
عزل صحي في أمريكا بسبب الحصبة! أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر سنة
ارتفاع ضغط الدم

ما هي الطرق والمأكولات التي تخفض من ضغط الدم، أو كيف اخفض من ضغط الدم في المنزل؟

بداية أود الإشارة إلى أهمية وضع خطة علاجية متكاملة مع طبيب مختص في حال تبين أن لديك ارتفاع في ضغط الدم، وفي حال تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم في السابق مع الطبيب، فهناك عدة تدابير منزلية تساهم في تنظيم ضغط الدم، ومنها الآتي:

  • التقليل من استهلاك الصوديوم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • الامتناع عن التدخين.
  • خفض استهلاك الكافيين.
  • الحد من التوتر.

أما بالنسبة للمأكولات التي تساعد على خفض ضغط الدم فتتضمن الآتي:

  • الخضروات والفواكه: لأنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي معادن تساعد على خفض ضغط الدم.
  • الحبوب الكاملة: مصدر غني بالألياف، التي تساعد على خفض ضغط الدم.
  • الأسماك الدهنية: غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد على خفض ضغط الدم.
  • المكسرات والبذور: مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي معادن تساعد على خفض ضغط الدم.
  • منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم: مصدر غني بالكالسيوم، الذي يساعد على خفض ضغط الدم.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 17 سنة

عندي دوخه شديده احيان مع رجفه فليد و قلبي احيان بيخفق سريع واحيان بطئ بحس ضغطي منخفض بس قسته عشان اتاكد طلع طبيعي جدا وخمول معنديش مشاكل في الغدة و قبل فترة عملت قياس كهربي للقلب بس كان طبيعي وقسته بسبب مشكله تانيه دقات قلب ودوخه بعد الاكل هل ممكن يبقا من ودني او مشكله فلقلب لازم قياس بجهاز هولتر

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم