ضغطي غير مستقر هبوط وارتفاع ماهو العلاج

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، يشير عدم استقرار ضغط الدم إلى أن قراءات ضغط الدم تتقلب بين الارتفاع والانخفاض بشكل ملحوظ، إليكِ ما يمكنك فعله في الوقت الحالي:

• قومي بقياس ضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم وتسجيل القراءات لمشاركتها مع الطبيب.
• تجنبي التوتر وحاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
• قللي من تناول الملح والأطعمة المصنعة، وتناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والخضروات الورقية.
• اشربي الماء بكميات كافية، الجفاف يمكن أن يؤثر على ضغط الدم.
• تحدثي مع طبيبك حول الأدوية التي تتناولينها وما إذا كانت تؤثر على ضغط الدم.

هناك عدة عوامل قد تساهم في عدم استقرار ضغط الدم، منها:

• التوتر والقلق: يؤثر التوتر على ضغط الدم بشكل كبير.
• النظام الغذائي: تناول كميات كبيرة من الملح أو الكافيين يمكن أن يؤثر على ضغط الدم.
• الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب تقلبات في ضغط الدم.
• الحمل: في بعض الحالات، قد يؤدي الحمل إلى تغيرات في ضغط الدم.
• مشاكل صحية: بعض المشاكل الصحية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الكلى قد تؤثر على ضغط الدم.

متى يجب عليكِ مراجعة الطبيب فوراً؟

إذا شعرتِ بأي من الأعراض التالية، يجب عليكِ مراجعة الطبيب فوراً:

• ألم في الصدر
• صداع شديد
• ضيق في التنفس
• دوخة أو فقدان الوعي