2013-12-31 
لا تسبب القرفة (الدارسين) ارتفاع في ضغط الدم، بل على العكس تعتبر القرفة من المكملات الغذائية الواعدة للمساعدة في خفض ضغط الدم لمرضى ارتفاع الضغط. حيث أجريت مجموعة من الدراسات تفيد بأن القرفة لها فوائد عديدة مرتبطة بالأمراض المزمنة. ومن فوائد القرفه لضغط الدم:
- تساعد القرفة في السيطرة على مستوى كل من السكر المرتفع والكوليسترول العالي، وبالتالي تساعد في ضبط العوامل الأخرى المؤثرة على الضغط.
- تعمل القرفة على خفض ضغط الدم في مرضى السكري.
بالطبع تحتاج القرفة للمزيد من الدراسات عليها لتحديد فوائد القرفة لضغط الدم المرتفع. ولكن حتى ذلك الوقت وعند استخدام القرفة للمساعدة على خفض الضغط المرتفع ينصح بمعرفة النصائح التالية:
- لا تعتبر القرفة علاج بديل للعلاج الدوائي المستخدم لعلاج ارتفاع الضغط. لذلك يجب الالتزام بالعلاج الموصوف.
- عند استهلاك القرفة يفضل أن لا يزيد المقدار عن معلقة شاي صغيرة/ يوم لتجنب أي اثار جانبية.
- تناول القرفة مع القهوة أو الشاي، أو ضمن طيق من الحلويات لن يؤدي إلى خفض الضغط ولن يفيد الصحة. فكل من الكفايين والسكريات تسبب زيادة فرصة حدوث السكري وارتفاع الضغط.
- تأثير القرفة المفيد يحتاج للالتزام به مدة من الزمن، ففي الدراسات ذكرت مدة تصل إلى 8 أسابيع حتى يلاحظ المريض انخفاض في الضغط.
- القرفة إلى جانب الالتزام بنظام حياة صحي من ممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي ومناسب لمرضى الضغط، وتقليل التوتر. كلها معاً تساعد على خفض الضغط.
- خلال الحمل لا ينصح بتناول القرفة لأنها يمكن أن تحفز حدوث انقباضات في الرحم.
للمزيد:
المرجع:
11
لا تسبب القرفة (الدارسين) ارتفاع في ضغط الدم، بل على العكس تعتبر القرفة من المكملات الغذائية الواعدة للمساعدة في خفض ضغط الدم لمرضى ارتفاع الضغط. حيث أجريت مجموعة من الدراسات تفيد بأن القرفة لها فوائد عديدة مرتبطة بالأمراض المزمنة. ومن فوائد القرفه لضغط الدم:
- تساعد القرفة في السيطرة على مستوى كل من السكر المرتفع والكوليسترول العالي، وبالتالي تساعد في ضبط العوامل الأخرى المؤثرة على الضغط.
- تعمل القرفة على خفض ضغط الدم في مرضى السكري.
بالطبع تحتاج القرفة للمزيد من الدراسات عليها لتحديد فوائد القرفة لضغط الدم المرتفع. ولكن حتى ذلك الوقت وعند استخدام القرفة للمساعدة على خفض الضغط المرتفع ينصح بمعرفة النصائح التالية:
- لا تعتبر القرفة علاج بديل للعلاج الدوائي المستخدم لعلاج ارتفاع الضغط. لذلك يجب الالتزام بالعلاج الموصوف.
- عند استهلاك القرفة يفضل أن لا يزيد المقدار عن معلقة شاي صغيرة/ يوم لتجنب أي اثار جانبية.
- تناول القرفة مع القهوة أو الشاي، أو ضمن طيق من الحلويات لن يؤدي إلى خفض الضغط ولن يفيد الصحة. فكل من الكفايين والسكريات تسبب زيادة فرصة حدوث السكري وارتفاع الضغط.
- تأثير القرفة المفيد يحتاج للالتزام به مدة من الزمن، ففي الدراسات ذكرت مدة تصل إلى 8 أسابيع حتى يلاحظ المريض انخفاض في الضغط.
- القرفة إلى جانب الالتزام بنظام حياة صحي من ممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي ومناسب لمرضى الضغط، وتقليل التوتر. كلها معاً تساعد على خفض الضغط.
- خلال الحمل لا ينصح بتناول القرفة لأنها يمكن أن تحفز حدوث انقباضات في الرحم.
للمزيد:
المرجع:
غير مفيد 
مفيد 
