هل تناول مشروب القرفة يسبب ارتفاع ضغط الدم

icon 31 ديسمبر 2013
icon 191134
السلام عليكم، أنا رجل وأعاني من ارتفاع ضغط الدم وسؤالي: هل تناول مشروب القرفة يسبب ارتفاع ضغط الدم؟ وما نصائحكم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، أتمنى لك السلامة، بالنسبة لتناول القرفة وتأثيرها على ضغط الدم، تشير الدراسات إلى نتائج متباينة. بعضها يظهر أن القرفة قد تساعد في خفض ضغط الدم، بينما لا يظهر البعض الآخر أي تأثير كبير.

 

بشكل عام، تناول القرفة بكميات معتدلة يعتبر آمنًا لمعظم الناس، ولكن من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

 

إليك بعض النصائح التي تفيدك في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم:

  • مراقبة ضغط الدم بانتظام: استخدم جهاز قياس ضغط الدم المنزلي ودوّن القراءات لمشاركتها مع طبيبك.
  • اتباع نظام غذائي صحي:
    • التركيز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
    • تقليل تناول الصوديوم (الملح) والدهون المشبعة والسكريات المضافة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: حاول ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
  • الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان حتى بضعة كيلوغرامات يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
  • تجنب التدخين والكحول: التدخين والكحول يمكن أن يرفعا ضغط الدم ويزيدا من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • إدارة الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • الالتزام بالأدوية الموصوفة: إذا وصف لك الطبيب أدوية لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم تناولها بانتظام حسب التوجيهات.
14 2014-01-04T02:16:59+00:00

وعليكم السلام، أتمنى لك السلامة، بالنسبة لتناول القرفة وتأثيرها على ضغط الدم، تشير الدراسات إلى نتائج متباينة. بعضها يظهر أن القرفة قد تساعد في خفض ضغط الدم، بينما لا يظهر البعض الآخر أي تأثير كبير.

 

بشكل عام، تناول القرفة بكميات معتدلة يعتبر آمنًا لمعظم الناس، ولكن من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

 

إليك بعض النصائح التي تفيدك في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم:

  • مراقبة ضغط الدم بانتظام: استخدم جهاز قياس ضغط الدم المنزلي ودوّن القراءات لمشاركتها مع طبيبك.
  • اتباع نظام غذائي صحي:
    • التركيز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
    • تقليل تناول الصوديوم (الملح) والدهون المشبعة والسكريات المضافة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: حاول ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
  • الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان حتى بضعة كيلوغرامات يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
  • تجنب التدخين والكحول: التدخين والكحول يمكن أن يرفعا ضغط الدم ويزيدا من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • إدارة الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • الالتزام بالأدوية الموصوفة: إذا وصف لك الطبيب أدوية لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم تناولها بانتظام حسب التوجيهات.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بارتفاع ضغط الدم

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد رمل البحر للصحة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا