تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو علاج ارتفاع الضغط النفسي
23 مايو 2024
1252
ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم النفسي؟ أي أن ضغط الدم يرتفع لدي بسبب العصبية والغضب خلال اليوم فقط، فما الحل في هذه الحالة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-23T18:38:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ارتفاع ضغط الدم النفسي يحدث نتيجة للتوتر والضغط النفسي، وقد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذه الحالة:
- تمارين الاسترخاء: قم بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
- تنظيم المهام: قم بإنشاء جدول يومي للمهام والالتزام به لتنظيم وقتك.
- التغذية الصحية: تناول طعام صحي ومتوازن يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة، وتجنب الأطعمة الغير صحية.
- النوم الكافي: الحصول على نوم كافٍ يساعد في تقليل التوتر والضغط النفسي.
- الاستشارة الطبية: استشر طبيبك لتقديم نصائح مخصصة لحالتك.
في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب، وقد يقوم الطبيب بوصف بعض العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي، أو قد يتضمن العلاج بعض الأدوية النفسية أو أدوية خفض ضغط الدم.
تتوفر أيضًا عبر خدمة الاستشارات الطبية من خلال منصة الطبي خدمة الاستشارات النفسية، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
1 2024-05-23T18:49:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-1785540#answer-0
ارتفاع ضغط الدم النفسي يحدث نتيجة للتوتر والضغط النفسي، وقد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع... اقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم النفسي يحدث نتيجة للتوتر والضغط النفسي، وقد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذه الحالة:
- تمارين الاسترخاء: قم بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
- تنظيم المهام: قم بإنشاء جدول يومي للمهام والالتزام به لتنظيم وقتك.
- التغذية الصحية: تناول طعام صحي ومتوازن يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة، وتجنب الأطعمة الغير صحية.
- النوم الكافي: الحصول على نوم كافٍ يساعد في تقليل التوتر والضغط النفسي.
- الاستشارة الطبية: استشر طبيبك لتقديم نصائح مخصصة لحالتك.
في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب، وقد يقوم الطبيب بوصف بعض العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي، أو قد يتضمن العلاج بعض الأدوية النفسية أو أدوية خفض ضغط الدم.
تتوفر أيضًا عبر خدمة الاستشارات الطبية من خلال منصة الطبي خدمة الاستشارات النفسية، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يوجد برنامج دقيق لقياس ضغط الدم خاص لأجهزة الاندرويد؟
سؤال من ذكر سنة
ما العلاقة بين مشروب الكركديه وضغط الدم؟ وكيف يشرب الكركديه لتخفيض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو المدى الطبيعي لقيمة ضغط الدم عند الأربعين سنة بالنسبة للمرأة
سؤال من أنثى سنة
ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
الضغط 110 على 60 مناسب و ماهو المناسب
سؤال من أنثى سنة
ماذا يحدث اذا اخذ شخص سليم دواء خافض للضغط؟ أو ماذا يفعل دواء الضغط في الجسم في هذه الحالة؟
سؤال من أنثى سنة
ما الاطعمة التي تخفض ضغط الدم، وما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب...
سؤال من ذكر سنة
ايهما اخطر ارتفاع الضغط الانقباضي ام الانبساطي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين