تسجيل دخول 
...كيف نخفض من ضغط الدم المرتفع دون استعمال الادوية ؟
23 فبراير 2013
10530
كيف نخفض من ضغط الدم المرتفع دون استعمال الادوية ؟
2
23 فبراير 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تختلف طرق علاج ارتفاع ضغط الدم وفقاً لبعض العوامل، وأبرزها:
- هل ارتفاع ضغط الدم أمر مؤقت أم دائم.
- مدى ارتفاع ضغط الدم.
- أسباب ارتفاع ضغط الدم.
وبخصوص استفسارك هل يمكن خفض ضغط الدم دون أدوية؟ فهذا يرجع إلى العوامل السابقة، والطبيب هو من يحدد طرق خفض ضغط الدم، وهل يمكن الإكتفاء بالطرق الطبيعية أم يستدعي الحصول على علاج.
تشمل طرق علاج ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الهوائية في خفض ضغط الدم بشكل كبير، فمع زيادة معدل ضربات القلب والتنفس بانتظام، يصبح القلب أقوى ويضخ بجهد أقل، وبمرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على الشرايين، وتقليل ضغط الدم.
- فقدان الوزن في حالة المعاناة من زيادة الوزن: كما أن التخلص من الوزن الزائد يقلل خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى محتملة.
- تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة: يساعد تقليل تناول السكر والكربوهيدرات المكررة على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم.
- تقليل تناول الأطعمة المالحة: إذ أن ارتفاع الصوديوم يؤدي إلى رفع ضغط الدم، وفي المقابل، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل على مدار اليوم: ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.
- الإقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في زيادة فورية ولكن مؤقتة في ضغط الدم، وكذلك يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب.
وعلى المدى الطويل، يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في التبغ أن تزيد من ضغط الدم عن طريق إتلاف جدران الأوعية الدموية، والتسبب في الالتهاب، وتضيق الشرايين، ويؤدي تصلب الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم. وينطبق هذا أيضاً على التدخين السلبي، إذ تؤثر المواد الكيميائية الموجودة في التبغ على الأوعية الدموية حتى في حالة الإقتراب من شخص يدخن.
- تقليل الإجهاد والتوتر: يؤثر التوتر والقلق على معدلات ضغط الدم ويؤدي لارتفاعها، ولذلك يجب تعلم كيفية السيطرة على التوتر، مثل تعلم اليوغا ورياضات التأمل والإسترخاء.
للمزيد:
1 2022-02-16 02:56:15طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-135420
طاقم الطبي
تختلف طرق علاج ارتفاع ضغط الدم وفقاً لبعض العوامل، وأبرزها:
- هل ارتفاع ضغط الدم أمر مؤقت أم دائم.
- مدى ارتفاع ضغط الدم.
- أسباب ارتفاع ضغط الدم.
وبخصوص استفسارك هل يمكن خفض ضغط الدم دون أدوية؟ فهذا يرجع إلى العوامل السابقة، والطبيب هو من يحدد طرق خفض ضغط الدم، وهل يمكن الإكتفاء بالطرق الطبيعية أم يستدعي الحصول على علاج.
تشمل طرق علاج ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الهوائية في خفض ضغط الدم بشكل كبير، فمع زيادة معدل ضربات القلب والتنفس بانتظام، يصبح القلب أقوى ويضخ بجهد أقل، وبمرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على الشرايين، وتقليل ضغط الدم.
- فقدان الوزن في حالة المعاناة من زيادة الوزن: كما أن التخلص من الوزن الزائد يقلل خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى محتملة.
- تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة: يساعد تقليل تناول السكر والكربوهيدرات المكررة على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم.
- تقليل تناول الأطعمة المالحة: إذ أن ارتفاع الصوديوم يؤدي إلى رفع ضغط الدم، وفي المقابل، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل على مدار اليوم: ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.
- الإقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في زيادة فورية ولكن مؤقتة في ضغط الدم، وكذلك يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب.
وعلى المدى الطويل، يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في التبغ أن تزيد من ضغط الدم عن طريق إتلاف جدران الأوعية الدموية، والتسبب في الالتهاب، وتضيق الشرايين، ويؤدي تصلب الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم. وينطبق هذا أيضاً على التدخين السلبي، إذ تؤثر المواد الكيميائية الموجودة في التبغ على الأوعية الدموية حتى في حالة الإقتراب من شخص يدخن.
- تقليل الإجهاد والتوتر: يؤثر التوتر والقلق على معدلات ضغط الدم ويؤدي لارتفاعها، ولذلك يجب تعلم كيفية السيطرة على التوتر، مثل تعلم اليوغا ورياضات التأمل والإسترخاء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 فبراير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
هذا يعتمد على مستوى الضغط ومدى تقدمه حيث الحمية الغذائية وتناول طعام غير مملح وممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب السمنة يساهمان بشكل كبير في السيطرة عليه
0
2013-02-25 10:19:56
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-135420
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
هذا يعتمد على مستوى الضغط ومدى تقدمه حيث الحمية الغذائية وتناول طعام غير مملح وممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب السمنة يساهمان بشكل كبير في السيطرة عليه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف اعالج ضغط الدم المرتفع 200/110
إن قيمة ضغط الدم الطبيعي لدى الأشخاص الأصحاء يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي، وهدف القيمة الطبيعية لدى الشخص المصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم يكون أقل من 140/90 مم زئبقي بشكل عام. وإن قراءات ضغط الدم التي تتعدى 180/120 مم زئبقي لأي من قراءات ضغط الدم الانقباضي أو ضغط الدم الانبساطي تسمى نوبة ارتفاع ضغط الدم وتستدعي زيارة الطبيب المختص في الطوارئ بأسرع وقت ممكن لتلقي العلاج المناسب وتجنب حصول أي مضاعفات.
في حال ارتفاع ضغط الدم إلى 200/110 مع ظهور أعراض آلام في الصدر، أو صداع، أو ضيق في التنفس، أو ظهور دم في البول فيجب ضرورة زيارة الطوارئ، حيث يتم تلقي علاج معين بهذه الحالة عن طريق الوريد مع ضرورة مراقبة المريض من حيث قراءات ضغط الدم والأعراض و الأعضاء الحيوية لتجنب حصول أي خلل في أي عضو نتيجة نوبة ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- ضغط الدم المرتفع وأمراض الكلى
- ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
- فرط ضغط الدم الشرياني
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- ســؤال وجــواب في امراض الضغط لدى الشباب
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التعافي من ارتفاع ضغط الدم
الشافي هو الله انصحك بمراجعه طبيب اخصائي امراض باطنيه للعلاج والنصيحه وسلامتك
سؤال من أنثى سنة
كيفية التخلص من ارتفاع ضغط الدم ؟
غالبا احتاج الى أدوية و لكن الرياضة و اجتناب الملح و تنزيل الوزن و الإكثار من الخضار تساعد كثيرا في هذا الموضوع و الأفضل التنسيق مع الطبيب حسب درجة ارتفاع الضغط
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ارتفاع ضغط الدم واستخدام الاملودوبين ١٠ وتنورمين ١٠٠ والأسبرين والبنادول هل أستطيع الاستغناء عن كل هذه العقاقير بعقار...
توجد بعض أدوية علاج الضغط المرتفع مثل التنورمين لا يمكن سحبها وتبديلها بدواء آخر من دون استشارة طبيبك لأن في إيقافها فجأة من دون التدرج في إيقافها الضرر الكبير من الأعراض الجانبية اللتي قد تحدث مثل ارتفاع الضغط الحاد والشديد بسبب الإيقاف المفاجئ وهو أيضا يوصف لمرضى الضغط في حالات معينة كتسارع في نبضات القلب على سبيل المثال لذا أنصحك بمراجعة طبيبك وعلى العموم دواء co-aprovel 300/25 قد يغني عن التينورمين ولأملوديبين ولا يوجد بديل عن الأسبرين إلا البلافكس ونفس مجموعة الأدوية في حالات طبية معينة ولكن الأسبرين هو الأفضل على المدى الطويل
سؤال من أنثى سنة
كيف اعالج ارتفاع ضغط الدم
قبل العلاج يجب معرفة نوعه ان كان أساسي أو ثانوي أو انعكاسي، فإذا ما كان ناجم عن سبب عضوي ما فالعلاج يكون موجه لإزالة السبب وبالتالي سيعود تلقائياً لوضعه الطبيعي، أما اذا كان من النوع الأساسي فإنه يتطلب معرفة مستواه ومدى تأثر أعضاء الجسم خاصة الكلى والشبكية والقلب، ولكل حالة خصوصيتها العلاجية، والعلاج يتضمن الحمية وتغير نمط الحياة والأدوية وفق نوع وحدة ومستوى تطور الحالة
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من ارتفاع ضغط الدم
للتخلص منه ينبغي معرفة السبب وعلاجه، فإذا كان ناجم عن سبب معروف كخلل شراييني محدود أو ما كلوي أوغير ذلك، وفي حين عدم وجود سبب واضح أي من النوع الأولي أو الأساسي العلاج سيكون بالحمية والأدوية وتغير نمط الحياة
سؤال من ذكر سنة 33
كيف يتم معالجة ضغط دم المرتفع
العلاج يتضمن الحمية والدواء والسبب إن كان معروفاً بالإضافة إلى علاج عوامل الإختطار التي قد تكون موجودة كالسكري والسمنة واضطراب الشحوم والتدخين وقلة الحركة ولم حالة نموذج علاجي خاص بها
سؤال من ذكر سنة 40
هل عادي ضغط الدم 11/6 لشاب 38سنة هل في مشكلة لضغط الدم ويجب عليا اتباع طبيب واخذ ادوية لانخفتض ضغط...
بالعمر هذا لشاب يجب ان تكون قراءات الضغط حوالي 120/80 وانخفاض ضغط الدم خاصة اذا كان يوجد معه اعراض معينة مثل التعب العام والدوران والام البطن مثلا ينصح بمراجعة الطبيب وعمل عدة فحوصات مثل املاح الصوديوم والبوتاسيوم وبعد ذلك يمكن التأكد من فحوصات الغدة الكظريةبالشفاء العاجل
سؤال من ذكر سنة
انا معي ضغط الدم المرتفع وباخد بيزكور5 اريد ان اترك العلاج واتخلا عن حبوب الضغط شو مخاطرها؟
اذا كنت مريض بالضغط فلا يجب ان تتخلى عن العلاج لانه قد يصيبك نزف دماغي انصحك بمراجعه طبيب امراض باطنيه للنصيحه وسلامتك
سؤال من ذكر سنة 36
هل ادوية الاكتئاب تخفض ضغط الدم؟
قد يتسائل البعض هل ادوية الاكتئاب تخفض الضغط أو هل ادوية الاكتئاب تخفض ضغط الدم، حيث تؤثر أدوية الاكتئاب والضغط على بعض النواقل العصبية في الجسم مثل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين ويوجد العديد من الأبحاث حول مضادات الاكتئاب والضغط إلا أنه لا يوجد قاعدة ثابتة.
يبحث العديد من الأشخاص حول دواء اكتئاب لمرضى الضغط، حيث يوجد قلق من حصول ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم وما يلي ذلك من مضاعفات. يوجد قلق حول ادوية الاكتئاب وانخفاض الضغط ، وتشمل ادوية الاكتئاب تخفض الضغط ما يلي:
- مثبط أكسيداز أحادي الأمين.
- مثبط استرداد السيروتونين والنورأدرنالين الإنتقائي.
ومن جهة أخرى قد ترد تساؤلات حول ادوية الاكتئاب وارتفاع الضغط، وتشمل خيارات ادوية الاكتئاب ترفع الضغط ما يلي:
- مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات.
- مثبط أكسيداز أحادي الأمين عند تناوله مع أطعمة تحتوي على التايرامين.
- مثبط استرداد السيروتونين والنورأدرنالين الإنتقائي.
- مثبطات استرداد السيريتونين الانتقائية.
ينصح بضرورة مراقبة قراءات ضغط الدم بشكل منتظم إذا كنت تتناول أي من مضادات الاكتئاب، مع ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم انتظام ضغط الدم أو ارتفاعه بشكل كبير لتنظيم الأدوية المستخدمة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
974
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره