كيف اعرف اذا كان عندي ضغط

تظهر نتيجة قياس ضغط الدم لديك وجود ارتفاع بسيط في ضغط الدم بدرجة قليلة غير كافية لتشخيص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ولكن في المقابل فإن هذه النتيجة تفوق المعدل الطبيعي، لذلك يجب عليكِ الحذر ومراقبة ضغط الدم بشكل دوري مع الطبيب المتابع للحمل لتجنب ارتفاع الضغط بشكل أكبر.

ضغط الدم هو قياس قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، ويتم التعبير عنه برقمين على النحو الآتي:

بداية من المهم التأكيد على أن ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال لا يُظهر أعراضًا واضحة في أغلب الأحيان، لذلك، يتم اكتشافه غالباً من خلال الفحوصات الروتينية أو عند فحص الطبيب للطفل لأسباب أخرى، ولكن قد تظهر بعض الأعراض في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد، وتتضمن الآتي:

أتمنى لكِ السلامة، وأود الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم لا يكون مصحوبًا عادةً بالأعراض حتى في مرحلة انقطاع الطمث لدى المرأة، لذلك يُعرَف بالمرض الصامت، ولا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم عادةً إلا بعد ارتفاعه لعدة سنوات أو عند ارتفاعه بشكل كبير أدى إلى تطور مضاعفات صحية، وقد تتضمن أعراض ضغط الدم عند النساء في هذه الحالة الآتي:

• صداع شديد خاصة في الصباح.
• دوخة ودوار.
• آلام في الصدر.
• ضيق في التنفس.
• عدم القدرة على التركيز.
• زغللة في العينين.
• ضعف الرؤية.
• تورم في الأقدام والساقين.
• تغيرات في نمط النوم.
• نزيف أنفي.
• البقع الحمراء في العين.
• احمرار الجلد.

ما تعاني منه يُعرف بنوبة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة صحية خطيرة تستدعي مراجعة الطوارئ الطبية دون تأخير، ولكن في المقابل يجب على الاسترخاء وتجنب التوتر لأن التوتر والقلق سوف يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل أكبر.

بعد الاتصال بالطوارئ الطبية حاول القيام ببعض التقنيات التي تساعد على خفض ضغط الدم للخروج من مرحلة الخطورة، وتتضمن تقنيات خفض ضغط الدم المرتفع ما يلي:

• خذ نفسًا عميقًا من الأنف، ثم قم بالزفير من الفم ببطئ، وكرر ذلك عدة مرات.
• اجلس بطريقة مريحة مع سند الظهر.
• اشرب كوب من الماء.
• ضع كمادات باردة على الجبهة.
• اتصل بالطبيب واستشره حول إمكانية تناول جرعةإضافية من دواء الضغط، ولكن لا تقم أبدًا بتناول جرعة زائدة من الدواء دون استشارة الطبيب.

يعتمد علاج هبوط في ضغط الدم الانتصابي بشكل رئيسي على مسبب هبوط ضغط الدم، فغالبًا ما يكون ناجمًا عن أسباب صحية ثانوية، وعلاج هذه الأسباب سوف يساهم في استعادة ضغط الدم الطبيعي، وقد يتضمن العلاج إجراءات دوائية أو تدابير منزلية فقط.

يجب عليك التنسيق مع الطبيب لتحديد العلاج المناسب بحسب نتائج الاختبارات التشخيصية، وسوف أبين لك فيما يلي مجموعة من التدابير المنزلية التي تساهم في علاج هبوط ضغط الدم الانتصابي:

• الحرص على ترطيب الجسم: تجنب الجفاف يمكن أن يساعد في منع هبوط ضغط الدم، تأكد من شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• تناول الطعام بشكل منتظم: تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يمكن أن يساعد في منع انخفاض الضغط.
• تجنب الوقوف المفاجئ: عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قم بالنهوض ببطء. يمكن أن يساعد الوقوف التدريجي على منع هبوط الضغط المفاجئ.
• ارتداء الجوارب المدعمة: قد تساعد الجوارب الضاغطة أو الجوارب الطبية على تحسين تدفق الدم ومنع هبوط الضغط.
• التمرين بانتظام: الحفاظ على نشاط بدني منتظم يمكن أن يساعد في تحسين اللياقة البدنية والتحكم في ضغط الدم.
• تجنب الحرارة الشديدة: يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة في الحرارة الشديدة أو الاستحمام بماء حار جدًا، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.
• التشاور مع الطبيب: في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب تعديلات في الأدوية التي تتناولها إذا كانت تسبب هبوطًا في ضغط الدم.