تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اساعد البالغ سنوات من التخلص من الخوف من العقاب والتوتر
12 سبتمبر 2013
1224
كيف اساعد ابني البالغ 7سنوات من التخلص من الخوف من العقاب والتوتر
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من عرضه على أخصائي نفسية لتحديد أسباب الخوف ومن ثم وضع خطة علاجية تحت إشرافه وبتعاون أغراد الأسرة
0
2013-11-24 11:55:41
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA-7%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-192942
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
لا بد من عرضه على أخصائي نفسية لتحديد أسباب الخوف ومن ثم وضع خطة علاجية تحت إشرافه وبتعاون أغراد الأسرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 نوفمبر 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف التخلص من وسواس التنفس اي مراقبته (يسبب ضيق و قلق كبير )
لا داعي للفلق ولكن الخطوة الأولى تتطلب معاودة أخصائي نفسية والذي سيضع لك خطة علاجية سلوكية ودوائية خاصة في البداية وتعود لحالتك الطبيعية
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لدي هبوط في الضغط ويبدو انه بسبب فقدان الكثير من السؤال بسبب بدلة السونا وكثرة التعرق كيف اتعامل...
عليك بشرب سوائل بكثره من ٣ الي ٤ لتر يوميا مع بعض الملح للحفاظ علي الضغط الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
كيف نتخلص من عدم استقرار الضغط
يعاني الكثير من الأشخاص من عدم استقرار في ضغط الدم وحصول تذبذبات في قراءات ضغط الدم، ويمكن التخلص من عدم استقرار ضغط الدم من خلال اتباع النصائح التالية:
- متابعة ضغط الدم بشكل دوري منتظم ويفضل أن تكون المتابعة يومياً.
- تناول الأدوية الموصوفة لعلاج ضغط الدم حسب تعليمات الطبيب.
- فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب القلق والتوتر.
- تجنب الكافيين.
- تجنب التدخين.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من التحدث مع نفسي
لا داعي للقلق الأمر بسيط فقط يستوجب اشغال نفسك بما يتناسب مع طموحك وتدوين ما يخطر ببالك بشكل مستمر مع محاولة الإكثار من التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة 22
انا شاب اباغ من العمر 18 سنة اعاني من اضطراب الهلع و لدي اعراض كثيرة لكن مؤخرا قمت بفحص ضغط...
حالات الهلع كافية لكي تسبب ارتفاعه فبعلاجها سيعود الى مستواه الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم. اتمنى من حظرتكم ان تنصحوني او تزودوني بمعلومات او ادوية ترفع من الضغط الدموي. انت فتاة ابلغ من...
الضغط الطبيعي الانقباضي أو القراءة الأعلى تكون من 90 إلى 140 والضغط الطبيعي الإنبساطي من 60 إلى 90 وتعريف الضغط المنخفض هو أن يكون أقل من 90/60 وفي حالة عدم وجود أعراض لا يحتاج انخفاض الضغط إلى علاج أما في حالة وجود أعراض يجب في البداية تشخيص سبب انخفاض الضغط ويتم علاجه عن طريق زيادة الملح للطعام وشرب العصيرات الحمضية اللتي تحتوى على أملاح فقط ولا توجد أدوية شائعة تستخدم لرفع الضغط
سؤال من ذكر سنة
انا شاب موظف اريد المساعدة للتخلص من الخجل والوساوس التي تجعلني دائما مضطربا في عملي اوخارجه ماهو الحل للتخلص من...
سبق أن تمت الإجابة
سؤال من ذكر سنة
هل القولون يسبب ارتفاع ضغط الدم الى 160 على 80 مع اني اعني من قلق ما بعد الصدمة و اعاني...
قد يكون من التوتر النفسي
سؤال من ذكر سنة
ان اعني من مشكل الخجل والاكتئاب حيثو وصل بي الامر حت الخوف من الاصدقاء او اي شخص اخرى ولااسططيع مواجهة...
لا داعي للقلق , ولكن هذه الحالة تستوجب علاج مباشر من قبل أخصائي نفسية لأنه عدا عن الدواء فالعلاج يشمل جلسات علاجية تتضمن الادراكي السلوكي والتعرض وتدريجياً ستتخلص من هذه الحالة من الرهاب
سؤال من ذكر سنة
أُعاني مِنْ مَرَضْ اِرْتِفاع ضَغْط الدَمْ كَما وَ أَنَّني أَعاني أَيْضاً مِنَ السُمْنَة وَ أُدَخِّن. أُعاني مِنْ إِنْقِطاع التَنَفُّس عِنْدَ...
المهم أن تستمر في التوقف عن التدخين وتعمل على التخلص من السمنة مع الحرص على بقاء الضغض ضمن المستوى الطبيعي وننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي وذلك يساعدك في تخفيف الوزن وفي تحسن معدلات الضغط على المدى البعيد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5608
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره