اني عمري23 اعاني من هبوط الضغط خفيف وتسارع القلب وعملت تخطيط القلب وكان سليم قبل ذالك اني كنت اعاني من الخوف والقلق والتوتر والهلع هل هذا بسبب القلق والخوف والترتر وهبوط مستمر

نعم ممكن، والخطوة الاولى تكمن في معالجة الاجهاد النفسي

سؤال من أنثى سنة

ارتفاع ضغط الدم

كيف اساعد البالغ سنوات من التخلص من الخوف من العقاب والتوتر

Q: كيف التخلص من هبوط ضغط الدم؟

الكل السليم الصحي و تناول السوائل منتظما

Q: كيف يمكنني التخلص من الدهون الثلاثية بنسبة ٢٤٨

بالرياضة اليومية والحمية

Q: كيف يتم التخلص من ضغط الدم لمرضى الجلطة الدماغية.

فقط عن طريق تناول الدواء المناسب وفق ارشادات الطبيب المعالج

Q: كيف يتم التخلص من البطن الكبيرة جدا مع العلم انى فوق ال6

هذا يتطلب حمية غذائية تحت إشراف أخصائي أغذية وفقاً لعمرك وتاريخك الصحي وعوامل الاختطار التي قد تكون موجودة لديك ودرجة السمنة , كذلك يتضمن برنامج رياضي يومي يتناسب مع حالتك الصحية

Q: كيف التخلص من وسواس التنفس اي مراقبته (يسبب ضيق و قلق كبير )

لا داعي للفلق ولكن الخطوة الأولى تتطلب معاودة أخصائي نفسية والذي سيضع لك خطة علاجية سلوكية ودوائية خاصة في البداية وتعود لحالتك الطبيعية

Q: كيف التخلص من ضغط الدم المرتفع في سن ٥٠ و ٤٠؟ وهل هناك طريقة للتخلص من ضغط الدم بشكل نهائي؟

علاج الضغط يخضع لعوامل كثيره ويكون وفقاً لنوعه وسببه فإذا كان سببه معروف ومحدد يجب معالجته، أما في الحالات التي لا يمكن تحديد السبب فيها كما هو الحال في النوع الأساسي فالعلاج يعتمد على المريض والمرحلة التي وصل إليها المرض وهناك خطوات يمكن تلخيصها كما يلي: - الحمية الغذائية، القائمة على تجنب ملح الطعام، والإكثار من شرب الماء. - تغيير نمط الحياة إلى نمط يتميز بالحركه الكثيرة، ووضع برنامج رياضي يومي ثابت لا يقل 150 دقيقة اسبوعياً. - معالجة الخلل الدهني إن وجد، والقيام بفحص دوري للدهون والمحافظة عليها ضمن المستوى الطبيعي. - إزالة الزيادة في الوزن. - الإلتزام بتناول الدواء الموصوف طبياً، فارتفاع الضغط هو مرض مزمن ولا يمكن الاعتماد على تغير نمط الحياة فقط لمعالجته ويجب الالتزام بتناول الأدوية إلى جانبها.

Q: جميع مخازن الدهون عندي في منطقة الكتفين وكبر الصدر كيف استطيع التخلص منها

أولاً ينبغي اتباع حمية غذائية تحت إشراف أخصائي تغذية لتحديد قدر السعرات الحرارية التي بحاجة لها وفق طولك ووزنك وعمرك, مع مراعاة نمط الشحوم في الدم, بعدها سيتم وضع بر نامج رياضي يومي لحرق أكبر قدر من الدهن بشكل تدريجي دون أن ينعكس سلباً على وضعك الصحي