كيف اعرف اذا كان عندي ضغط

إذا كان ضغط الدم مرتفعًا عند قياسه في المستشفى، فمن المهم أن يتم قياسه مرة أخرى في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع في أماكن مريحة مثل المنزل، وسوف يساعد ذلك على ضمان أن ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد حالة مؤقتة، مثل متلازمة المعطف الأبيض، وهي حالة يكون فيها ضغط الدم مرتفعًا بشكل غير طبيعي في عيادة الطبيب فقط ولكنه طبيعي في المنزل. يمكن أن تسببها عوامل مثل التوتر أو القلق أو الشعور بعدم الراحة.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمتلازمة المعطف الأبيض، فيمكنك محاولة قياس ضغط الدم في المنزل بنفسك، وإذا كان ضغط الدم طبيعيًا في المنزل، فمن المرجح أن تكون مصابًا بمتلازمة المعطف الأبيض، وفيما يلي بعض النصائح لقياس ضغط الدم بدقة في المنزل:

• استخدم مقياس ضغط الدم الرقمي المعتمد.
• اتبع تعليمات الشركة المصنعة لقياس ضغط الدم بدقة.
• قم بقياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم، وبعد الاستيقاظ من النوم بثلاثين دقيقة على الأقل.
• قم بقياس ضغط الدم في كلا الذراعين، وخذ المتوسط.
• تأكد من اتخاذ وضعية مريحة عند القياس وأن تكون اليد مستوية.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟