السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا معي ضغط ومبتعد على عن الاملاح لاكن الضغط خلل ايام متفاوته يرتفع الى ١٦٠على ١٢٤ ومع العلم اني لا اشعر بتعب منه واكون طبيعي لاكن اثناء قياس الضغط يصبح مرتفع ماهو الحل

لم تذكر عمرك ولا تاريخك الصحي، ننصح بتعديل العلاج واستكمال الفحوصات الطبية في محاولة لتحديد نوعية فرط الضغط الذي لديك وسبب عدم الاستجابة على العلاج والكشف عن عوامل الاختطار المرافقة والعمل على التخلص منها

هل المشي يعالج ارتفاع ضغط الدم؟ فقد نصحني الطبيب بالمشي كل يوم لأن ضغطي كان مرتفع قليلًا ولم يصف لي أي من الأدوية فهل المشي وتقليل الملح كافي لخفض الضغط؟

نعم، يمكن للمشي أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، خاصةً في الحالات الخفيفة، وعدم وصف الطبيب لعلاج دوائي يعني أن الارتفاع بسيط في ضغط الدم ويمكن السيطرة عليه من خلال اتباع نمط حياة صحي فقط. المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل فعال ، ويُعد المشي منخفض التأثير، مما يعني أنه سهل على المفاصل، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى، كما يساعد المشي أيضًا على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، وفقدان الوزن، وتحسين المزاج. قد لا يكون المشي كافيًا بمفرده لعلاج ارتفاع ضغط الدم في جميع الحالات ، ويعتمد ذلك على: شدة ارتفاع ضغط الدم. عوامل الخطر الأخرى لارتفاع ضغط الدم، مثل السمنة أو التدخين أو تاريخ العائلة من أمراض القلب. الأدوية التي تتناولها لعلاج حالات طبية أخرى. إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على خفض ضغط الدم: قلل من تناول الملح. تناول المزيد من الفواكه والخضروات. حافظ على وزن صحي. توقف عن التدخين. مارس الرياضة بانتظام. قلل من التوتر. يمكنك استشارة الطبيب حول الطرق الأخرى للسيطرة على ضغط الدم المرتفع من خلال الاتصال المباشر مع أحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي. للمزيد: تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة ما هي أبرز فوائد المشي في الصباح ونصائح هامة

سؤال من أنثى 27 سنة

ارتفاع ضغط الدم

عندي الضغط مرتفع و له ايام مو راضي ينزل علما اني ابتعدت عن الملح و الم

Q: امي ضغطها مرتفع ومش راضي ينزل ما الحل

ننصح بمعاودة طبيبها لتعديل العلاج وجرغته وفق درجة الاستجابة

Q: السلام عليكم أنا عندي صداع شديد راجعت المستوصف قالوا ضغط مرتفع و اخر القرات اليوم ١٦٩/٩٩و في البيت قسته ١٣١/١٠١عندي خوف و توتر من المستوصف هل أخذ علاج او حميه هو مو ثابث

يلزم اجراء هولتر للضغط اي مراقبة الضغط على مدار 24 ساعة لمعرفة هل هذا هو ارتفاع توتر شرياني ام لا و اختيار العلاج المناسب

Q: انا عندي 47 سنة والضغط مرتفع بقاله 3 ايام 139 / 92 اعمل ايه عشان الضغط ينزل لمعدله الطبيعي

السلام عليكم عليك بتقليل الملح بالطعام .تقليل التدخين ان وجد .المشي و تخفيف الوزن ،الابتعاد عن المسكنات

Q: انا عندي ضغط واتناول حبوب للضغط فهل دقات القلب مرتبطة بأرتفاع الضغط فاذا كان دقات قلبي 72 فهل ممكن ان يكون الضغط مرتفع بدون ان اشعر فيه

سرعة النبض يمكن أن تتداخل مع مستوى الضغط بطرق مختلفة أي عندما يكون هناك تسارع شديد قد يتسبب في هبوط الضغط ، أما التغيرات الطفيفة والتي تكون ضمن المعدل الطبيعي فلا تؤثر، ونبض بمعدل 70 يعتبر طبيعي، وسرعة النبض تساعد الطبيب في تحديد التوجه العلاجي لدى مرضى فرط الضغض والتيقن من درجة الاستحابة على بعض الأدوية خاصة محصرات بيتا

4 أكتوبر 2013

5642

عندي الضغط مرتفع و له3 ايام مو راضي ينزل علما اني ابتعدت عن الملح و المستشفى مو راضين يعطوني حبوب ضغط

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

لا نعرف كم هي نسبة الارتفاع ولكل حالة علاجها الخاص فهناك ارتفاعات فسيلوجية طفيفة لا تحتاج إلة علاج دوائي والحمية تكفي وهناك ما يحتاج إلى تدخلات علاجية مختلفة وذلك وفق رتقديرات الطبيب المعالج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 أكتوبر 2013