تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من ضغط دم بسبب التوتر والقلق هل يختفي بعد علاج التوتروالاكتئاب
27 يوليو 2015
44465
اعاني من ضغط دم بسبب التوتر والقلق هل يختفي بعد علاج التوتروالاكتئاب
1
28 ديسمبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يتم الخلط بين تشخيص القلق وارتفاع ضغط الدم، حيث أن كل منهما يعتبر من أعراض الآخر، وإن علاج كل من التوتر والقلق بالطريقة الصحيحة والسيطرة عليه من شأنه أن يساعد في السيطرة على قراءات ضغط الدم على مدار اليوم. وقد ينشأ ارتفاع ضغط الدم عند القلق والتوتر، نتيجة زيادة مستويات هرمون التوتر التي تسبب تسارع ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية.
ويجب العلم أنه لا يسبب القلق ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، ولكن تؤدي نوبات القلق إلى ارتفاع كبير ومؤقت في ضغط الدم، وأنه في حال حصول نوبات القلق بشكل متكرر يمكن أن يسبب ذلك تلف في الأوعية الدموية والقلب والكلى ويؤدي إلى ارتفاع مزمن في ضغط الدم. ومن جهة أخرى فإن الأشخاص المصابون بالقلق والتوتر أكثر عرضة لممارسة عادات معينة قد ترفع من ضغط الدم، خاصة التدخين، أو استهلاك الكافيين، أو الإفراط في الأكل وغيرها الكثير.
ينصح بمراجعة الطبيب المختص لعلاج التوتر والاكتئاب والقلق وتجنب أي تأثير على ضغط الدم، كما ينصح باتباع النصائح التالية لتجنب أي ارتفاع في ضغط الدم نتيجة القلق والتوتر والاكتئاب:
- استشارة الطبيب المختص حول الحاجة لتناول أي أدوية.
- استشارة الطبيب عن العلاج المعرفي السلوكي.
- محاولة التدريب على تمارين التنفس العميق.
- محاولة التدريب على استرخاء العضلات.
- ممارسة تمارين التأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية غير الشديدة بشكل منتظم.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تقليل استهلاك الكافيين.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب التدخين والكحول.
- تقليل الضغوطات في المنزل والعمل وغيرها.
- مواجهة جميع مشاكل الحياة وعدم تجنبها.
- تجنب الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية و واقعية.
كما ينصح بضرورة مراجعة الطبيب، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- الغثيان والتقيؤ.
- التعب.
- الألم في الصدر.
- الارتعاش في عضلات الجسم.
- الضيق في التنفس.
- الألم في الظهر.
- الصعوبة في الكلام.
للمزيد:
2 2015-07-27 22:06:49طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AE%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-491971
طاقم الطبي
قد يتم الخلط بين تشخيص القلق وارتفاع ضغط الدم، حيث أن كل منهما يعتبر من أعراض الآخر، وإن علاج كل من التوتر والقلق بالطريقة الصحيحة والسيطرة عليه من شأنه أن يساعد في السيطرة على قراءات ضغط الدم على مدار اليوم. وقد ينشأ ارتفاع ضغط الدم عند القلق والتوتر، نتيجة زيادة مستويات هرمون التوتر التي تسبب تسارع ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية.
ويجب العلم أنه لا يسبب القلق ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، ولكن تؤدي نوبات القلق إلى ارتفاع كبير ومؤقت في ضغط الدم، وأنه في حال حصول نوبات القلق بشكل متكرر يمكن أن يسبب ذلك تلف في الأوعية الدموية والقلب والكلى ويؤدي إلى ارتفاع مزمن في ضغط الدم. ومن جهة أخرى فإن الأشخاص المصابون بالقلق والتوتر أكثر عرضة لممارسة عادات معينة قد ترفع من ضغط الدم، خاصة التدخين، أو استهلاك الكافيين، أو الإفراط في الأكل وغيرها الكثير.
ينصح بمراجعة الطبيب المختص لعلاج التوتر والاكتئاب والقلق وتجنب أي تأثير على ضغط الدم، كما ينصح باتباع النصائح التالية لتجنب أي ارتفاع في ضغط الدم نتيجة القلق والتوتر والاكتئاب:
- استشارة الطبيب المختص حول الحاجة لتناول أي أدوية.
- استشارة الطبيب عن العلاج المعرفي السلوكي.
- محاولة التدريب على تمارين التنفس العميق.
- محاولة التدريب على استرخاء العضلات.
- ممارسة تمارين التأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية غير الشديدة بشكل منتظم.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تقليل استهلاك الكافيين.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب التدخين والكحول.
- تقليل الضغوطات في المنزل والعمل وغيرها.
- مواجهة جميع مشاكل الحياة وعدم تجنبها.
- تجنب الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية و واقعية.
كما ينصح بضرورة مراجعة الطبيب، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- الغثيان والتقيؤ.
- التعب.
- الألم في الصدر.
- الارتعاش في عضلات الجسم.
- الضيق في التنفس.
- الألم في الظهر.
- الصعوبة في الكلام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا كنت اعاني خوف وتوتر عند قياس ضغط وعند استخدام دواء ف لوناكسول أصبح ضغط دم طبيعي هل كنت اعاني...
لا داعي للادويه ولا داعي للخوف فانت شخص طبيعي ولا تقلق وسلامتك
سؤال من ذكر سنة 31
أعاني من ارتفاع ضغط الدم لكن دائما تظهر القراءة ١٢٠ /١٠٠ و قيل لي بأن السبب في الغالب نفسي لكن...
ننصح اولا بالتحقق طبيا من مستوى الضغط وان كان حقا مرتفع فينبغي استكمال الفحوصات حتى معرفة التشخيص الدقيق للحالة وتحديد السبب والحالة الوظيفة لاعضاء الجسم للتمكن من وضع خطة علاجية مناسبة
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الدوار المفاجئ عند الوقوف طويلا هل من علاج لذلك لانني اعاني منه
احتمال يكون السبب هو انخفاض الظغط
سؤال من ذكر سنة 29
اني عمري23 اعاني من هبوط الضغط خفيف وتسارع القلب وعملت تخطيط القلب وكان سليم قبل ذالك اني كنت اعاني من...
نعم ممكن، والخطوة الاولى تكمن في معالجة الاجهاد النفسي
سؤال من ذكر سنة
هل القولون يسبب ارتفاع ضغط الدم الى 160 على 80 مع اني اعني من قلق ما بعد الصدمة و اعاني...
قد يكون من التوتر النفسي
سؤال من ذكر سنة
اريد دواء يخفف من التوتر والقلق عند قياس ضغط الدم
اشربي كاس ماء
سؤال من ذكر سنة
ضغط الدم لدي 130/85 الى 90/60 في الليل وشعرت بالدوار , هل هذا اني اعاني من مرض الضغط , ما...
لا نعرف عمرك ولا تاريخك الصحي ولا نتائج الفحص الطبي السريري حتى نتمكن من مساعدتك
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ... اعاني من ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والعصبيه الدائمه .. وفي نفس الوقت اعاني من التهاب في...
ابدا لا يوجد علاقة بين ارتفاع ضغط الدم والتهاب الجيوب الانفية او تناول البنادول
سؤال من أنثى سنة
انا أعاني من ارتفاع ضغط الدم من سنه تقريبا و الان اشعر بضغط في راسي من الجانبين خلال النوم و...
يفضّل مراجعة الطبيب لإجراء تقييم للحالة و العلاج و من ثم وضع خطة علاجية بعد التشخيص
سؤال من ذكر سنة 49
اعاني من ٤ شهور من ضغط الدم العصبي مرتفع
السلام عليكم ان كان الضغط لازال مرتفع عليك بمراجعه الطبيب لزياده جرعه العلاج او اضافه علاج اخر و ايضا عليك باقلال الملح بالطعام و الاقلاع عن التدخين و تخفيف الوزن و المشي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9004
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره