تسجيل دخول 
...
أشارت دراسة حديثة الى ان كبار السن من الرجال والمُصابون بنقص فيتامين ب 12 تزداد فرصة اصابتهم بكسور العظام , وعمل الباحثون على فحص مستويات فيتامين ب 12 لاكثر من 1,000 رجل بلغ معدل أعمارهم 75 عاماً وثبت ان الرجال الذين انخفضت مستويات فيتامين ب لديهم 12 ازدادات فرصة اصابتهم بالكسور مقارنة بآخرين كانت مستويات الفيتامين لديهم طبيعية .
أشار الباحثون الى ارتفاع احتمال الاصابة بالكسور بنسبة 70% بين الفئة التي تُعاني من نقص فيتامين ب 12 وكانت اكثر الكسور في منطقة اسفل الظهر وبلغ معدل الاصابة بالكسور اكثر من 120% كما استمر ارتفاع معدل الاصابة بعد الاخذ بعين الاعتبار العوامل الاخرى كالعمر , الوزن , التدخين , كثافة العظام , النشاط الجسدي ومستويات فيتامين د والكالسيوم.
وذكر الباحثون عدم اثباتهم لارتباط تناول فيتامين ب 12 والموجود في البيض والسمك واللحوم بخفض احتمال الاصابة بالكسور لكبار السن , واوضح الباحثون عدم الحاجة للحصول على المزيد من مكملات فيتامين ب 12 اذا لم يكن يعاني المريض من نقص في مستويات الفيتامين , وان الطريقة الافضل لتقوية العظام هي ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة يوميا والاقلاع عن التدخين.
السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر في مساج الخشب للتنحيف، ولكن هل له فائدة وهل هو مضر لمن قامت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر ؟
المصدر : Healthyday
20071 
