ما هي اخطار الحاسوب الصحية ؟

يمكن أن يتسبب استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة بمشاكل صحية عديدة أهمها التهاب الأوتار وغمد العصب والنسج الرخوة في اليد والمعصم الذراع تشنج عضلات الرقبة والكتف آلام أسفل الظهر جفاف وتهيج العين بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الألعاب التي تتطلب تكرار الحركة ذاتها لمرات عديدة ، قد تتسبب بنوبات صرع لدى بعض الأشخاص الذين لديهم استعداد لمثل هذه الحالات

ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته

من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى

ما العلاج الانسب للذي تعرض لنوبات البرد اثرت عليه من الناحية الصحية بصفة عامة

العلاج الأفضل هو الوقاية بزيادة مناعة الجسم عن طريق ممارسة الرياضة ، والتغذية المتوازنة.ولبس ملابس دافئة وتجنب تيارات الهواء.

هل الملح الصيني اوالمادة e621 المضافة لبعض الاطعمة مضرة على المخ او الجسد طبيا ؟

نعم ..فهي مادة مسرطنة وينصح بتجنبها قدر الامكان.

المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس الطويل

أخبار الطبي-عمان.

- الحياة الخاملة ممكن ان تزيد من مخاطر امراض القلب، السكري، السمنة و الامراض الاخرى حتى في الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية، بناءً على منظمة القلب الاميركية American Heart Association.

- في السنوات الاخيرة، ازدادت عدد الدراسات المتعلقة بالحياة الخاملة و عرفوها بأنها اي نشاط فيه نوع من الكسل سواء في الجلوس او الاستلقاء مثل العمل على الكمبيوتر او مشاهدة التلفاز.

- دراسة نُشرت في American Journal of Preventive Medicineearlier قدرت ان الجلوس الطويل مسؤول تقريبا عن 430.000 حالة وفاة حول 54 دولة، و دراسة اخرى ربطت ان الحياة الخاملة هي من عوامل الخطر للوفاة بعد التدخين.

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية

اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

- هناك بعض الدراسات التي تؤيد الحياة النشيطة لتعاكس هذه المخاطر و الامرض المرتبطة بالجلوس الطويل و لكن هناك من الدراسات من يُعارض تلك النتيجة، و هذه من المقولة الحديثة لمنظمة القلب الاميركية المنشورة في مجلة Circulation التي تدعم ان ليس هناك علاقة بين طول مدة النشاط الفيزيائي و عدم ظهور المخاطر الصحية مع ان الحياة الخاملة بالتأكيد مضرة للصحة.

في النهاية، ما زالت الدراسات قيد البحث و لحد الان لا يستطيعون تقدير المدة التي تعتبر طويلة، و لكن تبقى النصيحة العامة بتقليل الوقت الذي يقضيه الشخص جالسا و زيادة المدة التي يقضيها في حالة التحرك و النشاط للتقليل من الخاطر الصحية قدر الامكان.

للمزيد: