تأدية التمارين الرياضية داخل الماء تخفف الضغط على العضلات والمفاصل

تأدية التمارين الرياضية داخل الماء تخفف الضغط على العضلات والمفاصل

أخبار الطبي. الألعاب الرياضية المائية أو ما يسمى التمارين المائية، هي طرق قليلة التأثير تساعد على نقوبة العضلات وحرق السعرات الحرارية.

وقد ذكر الخبراء الفوائد التالية لأداء التمارين داخل الماء:

  • تقليل الضغط على العضلات والمفاصل، وغالبا ما تقلل من احتمالية الإصابة والألم بعد أداء التمارين.
  • الماء يضيف مقاومة زائدة عند أداء التمارين، مما يوفر تمارين أفضل.
  • يوفر لياقة ومرونة إضافية لأداء تمارين قد لا تتمكن من أدائها بسهولة خارج الماء، وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل وغيرها من الأمراض التي تحدد حركة المفاصل.

 

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

 

المصدر:HealthDay

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية