أخبار الطبي. الألعاب الرياضية المائية أو ما يسمى التمارين المائية، هي طرق قليلة التأثير تساعد على نقوبة العضلات وحرق السعرات الحرارية.

وقد ذكر الخبراء الفوائد التالية لأداء التمارين داخل الماء:

  • تقليل الضغط على العضلات والمفاصل، وغالبا ما تقلل من احتمالية الإصابة والألم بعد أداء التمارين.
  • الماء يضيف مقاومة زائدة عند أداء التمارين، مما يوفر تمارين أفضل.
  • يوفر لياقة ومرونة إضافية لأداء تمارين قد لا تتمكن من أدائها بسهولة خارج الماء، وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل وغيرها من الأمراض التي تحدد حركة المفاصل.

المصدر:HealthDay