النشاط البدني القوي يقلل من خطر الإصابة بمرض الصدفية

النشاط البدني القوي يقلل من خطر الإصابة بمرض الصدفية

أخبار الطبي. الصدفية هو واحد من أمراض المناعية الذاتية التي لا تزال غير مفهومة ويمكن أن تتسبب ببؤس الشخص المصاب. تظهر بقع جلدية متقشرة تتخذ الألوان الحمراء والبيضاء

على الطبقة العليا من الجلد والمعروفة باسم البشرة. وقد تم مؤخرا نشر مقالات في (أرشيف طب الأمراض الجلدية) تظهر كيفية الحد من خطر الإصابة بالصدفية.

يبدو أن النشاط البدني القوي يمكن أن يقلل من خطر هذا المرض، الذي ارتبط بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وسرطان القولون، ومرض الشريان التاجي وسرطان الثدي.

ويقول الباحثون أن نتائج دراستهم وأبحاثهم تشير إلى أن المشاركة في نشاط جسدي يعادل على الأقل 20,9 ساعة مهمة أيضية أسبوعيا، أي ما يعادل 105 دقائق من الجري أو 180 دقيقة

من السباحة أو لعب التنس يرتبط بخفض ما يقارب 25-30% من خطر الإصابة بمرض الصدفية مقارنة بعدم ممارسة أي نشاط بدني.

 وأضاف الباحثون أن خطر الصدفية ينخفض فقط مع ممارسة التمارين الشديدة والقوية وليس مع ممارسة أي نوع من التمارين، حيث كانت النتائج تشير إلى أن أنواع معينة من الرياضات

كالجري والألعاب الهوائية والجمبازية تقلل خطر الصدفية في حين أن غيرها من الرياضات كالهرولة وركوب الدراجة ولعب التنس لا تقوم بذلك. وقد تعود هذه النتيجة إلى شدة التباين في

ماسبب الخطوط الحمراء في الخصر والفخذين عمر 15 طولي 158 وزني 50 او 48 هل وزني زائد ام ماذا ماسبب ظهورها لدي وكيف راح تروح

مدى كثافة ممارسة هذه الأنشطة.

بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى، فقد تكون المشاركة في ممارسة الأنشطة البدنية تدبيرا وقائيا جديدا للنشاء المعرضات لخطر الإصابة بمرض الصدفية. هناك حاجة لدراسات داعمة

إضافية وإجراء مزيد من البحوث في الآليات التي من خلالها يستطيع النشاط البدني أن يقي من الإصابة بالصدفية.

 

 

اقرا ايضاً :

 الشامات (الحسنات): أسبابها ، مدى خطورتها، دلالاتها، علاجها

المصدر:Medical News Today

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجلدية

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجلدية

زوجتي عندها مرض الصدفية هل من نصائح قد تفيد في تجنب هذا المرض المزمن

بعض العلاجات المستخدمة في الصدفية 1- الكورتيزون يتم وصف الكورتيزون على شكل كريمات ، مراهم أو محاليل للسيطرة على حالات مرضية معينة . ويجب أخذ بعض الاحتياطات عند استخدامه في بعض المناطق الحساسة مثل الوجه – الفخذ – الأعضاء التناسلية – كما في المرفقين – فروة الرأس وغيرها ، . ان التوقف المفاجئ عن استخدام العلاج قد يؤدي الى تفجر المرض من جديد وانتشاره ، ومن الممكن ان يصبح المرض مقاوم للعلاج بعد فترة من الزمن . 2- الانثرالين وهو علاج جيد للحالات الشديدة والبقع السميكة من الصدفية ، وقد يؤدي الى تهيج الجلد وتغيير لون الجلد مؤقتاً ، ولكن مع التطور الحديث للعلاج فأصبح بالامكان تفادي هذه التأثيرات الجانبية 3-فيتامين د ويصرف عن طريق الوصفات الطبية ، حيث ان فيتامين (د) الموجود في الصيدليات ومحلات السوبرماركت والتي يباع دون وصفة طبية لا يساعد في الشفاء والعلاج للصدفية . ويفيد هذا العلاج حالات الصدفية المحدودة في الجسم بالاضافة لعلاجات اخرى . ويستخدم العلاج بكميات قليلة لتجنب التأثيرات الجانبية 4-الريتنويدز Retinoids عبارة عن وصفة فيتامين (أ) كمرهم موضعي يستعمل بالتزامن مع كريم الكورتيزون لمعاجلة الصدفية الموضعية .يمنع على النساء الحوامل ان يستخدموا هذا العلاج . 5-قطران الفحمcoal tar ويستخدم لعلاج المناطق التي يصعب علاجها في الصدفية وهو علاج قديم . 6-علاج جوكيرمان Goeckerman Treatment هو عبارة عن استعمال سائل قطران الفحم مع الاشعة فوق البنفسجية لعلاج الحالات الشديدة من الصدفية . ويجري هذا العلاج داخل المراكز الطبية المتخصصة . 7-العلاج الضوئي : قد يكون ضوء الشمس والاشعة فوق البنفسجية مفيدة لعلاج حالات الصدفية التي تصيب جميع مناطق الجسم ،. 8-البوفا Puva لأشعة الشمس الطبيعية للحيلولة دون التعرض لمضاعفات . البوفا Puva : يعتبر علاج البوفا فعالاً لما نسبته 85-90 % من حالات الصدفية ، ويستخدم هذا العلاج عند عدم استجابة الصدفية للعلاجات الاخرى وانتشارها . يتم اعطاء المريض دواء يسمى ( Psoralen ) السورالين وبعد ذلك يتم تعريضه الى كميات محددة من الاشعة فوق البنفسجية وقد يتم عمل حوالي 25 جلسة علاج على مدى شهرين او ثلاثة للبدء بالحصول على نتائج . وفي الختام أنصحك باستخدام مرهم ساليديكس مع مرهم ريتينويد ونتابع تطور المرض

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجلدية

هل الأكزيما عرض من أعراض الروماتويد؟ وماهي هي الأمراض الجلدية المرتبطة بالروماتويد؟

ليس بالضرورة ان تكون الأكزما مرتبطة بالرماتويد هنالك بعض الأمراض الجلدة لها مضاعفات على العظام والمفاصل مثل الصدفية وبعضها يرافق الروماتويد مثل مرض الفراشة وغيرها

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
كيف نقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون؟ عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.