علاج الأرق وقلة النوم - وسم

انا مدخن سجارة وعزمت على الاقلاع عنها وانا الآن في مشواري في الاقلاع بس يجي لي قلق وارق ما استطيع ...

يعد الأرق أحد اضطرابات النوم الشائعة، ويعاني الشخص المصاب بالأرق من صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستمرار في النوم.[1] ...