لاتغسل أسنانك بعد الأكل مباشرة

21 مايو 2015 | دقيقة قراءة
لاتغسل أسنانك بعد الأكل مباشرة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بالانتظار نصف ساعة بعد تناول الطعام ثم غسل الأسنان، وذلك لأن تفريشها بعد تناول الأكل مباشرة قد يزيد من خطر تسوسها، ولذلك يساهم الانتظار بعض الوقت في تعادل الأحماض في الفم، ويمكن المضمضة بالماء أو غسول الفم خلال هذه الفترة.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

لماذا يشعر الانسان بالبرد بعد الأكل مباشرة

هناك عدة نظريات فيما يخص هذا الأمر .. وأقربها للواقع هو أن عملية الأكل تحفز إفراز هرمون الإنسولين الذي يؤدي لتحفيز تخزين السكر على شكل غليكوجين في الكبد و العضلات .. و بالتالي نقص سكر الدم اللازم لعمليات الاحتراق و المحافظة على درجة الحرارة ..

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

قياس السكر بعد الأكل مباشرة. وكان 149 هل هذا طبيعي؟؟ وشكراً

يجب عدم قياس مستوى سكر الدم بعد الأكل مباشرة، ولكن ينصح بالقياس بعد الأكل بمدة كافية تصل إلى نحو ساعتين، ويختلف قياس نسبة السكر في الدم بعد الأكل بساعتين بين الأشخاص تبعاً لكونهم مرضى سكري أو أصحاء.

فيما يخص الأشخاص الأصحاء غير المصابين بمرض السكري، فقد حددت جمعية السكري الأمريكية (بالإنجليزية: American Diabetes Association) قياس نسبة السكر في الدم كما يلي:

  • نسبة السكر في حال الصيام مدة 8 ساعات: 70-99 مغ/دسل.
  • نسبة السكر بعد ساعة-ساعتين من تناول الطعام: أقل من 140 مغ/دسل.
  • نسبة السكر التراكمي: أقل من 5.7%.

وأما فيما يخص مرضى السكري، فيمكن توضيح قياس نسبة السكر في الدم كما يلي:

  • نسبة السكر في حال الصيام مدة 8 ساعات: 80-130 مغ/دسل.
  • نسبة السكر بعد ساعة-ساعتين من تناول الطعام: أقل من 180 مغ/دسل.
  • نسبة السكر التراكمي: أقل من 7%.

في حالة اختلاف القياسات عن المعدل المسموح به، يوصى بطلب المشورة الطبية لضبط جرعات العلاج، أو الأنسولين، أو تبعاً لما يحدده الطبيب المختص. ويجب العلم أنه لا يمكن تفسير نتيجة قياس السكر بعد الأكل مباشرة، حيث يجب إعطاء الوقت الكافي حتى تتم عملية الهضم والسماح بإفراز الأنسولين وتقييم أداء البنكرياس بدقة وصحة، أو تقييم جرعات العلاج المستخدمة.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

أعاني من إنتفاخ البطن ( الكرش ) بعد الأكل مباشرة حتى بعد شرب الماء فما هو السبب ؟

يحدث انتفاخ البطن عند تراكم الغازات في القناة الهضمية، وقد يحدث ذلك نتيجة لإبتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، وقد يكون ما تعاني منه هو ناتج عن 

  • حساسية تجاه بعض الأطعمة.
  • الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

لتجنب حدوث هذه النفخة( انتفاخ البطن بعد الأكل) ننصحك بما يلي

  • لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل: الفاصوليا، العدس، الفواكة كالتفاح والبرتقال، الشوفان.
  • تناول الطعام ببطئ.
  • تجنب المشروبات الغازية.
  • تناول مشروب الزنجبيل فهو يخفف من غازات البطن.
  • ممارسة التمارين الرياضية.

المصادر والمراجع

How to prevent bloating after a meal-Medical News Today

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ما راي الطب الحديث بالنوم بعد الأكل مباشرة هل فيه ضرر ام لا ؟

بعد تناول الطعام، تبدأ عملية الهضم والامتصاص، و تنشط الدورة الدموية في المعدة والأمعاء ، و تتباطأ في الدماغ، وبالتالي نشعر بالخمول والميل إلى النوم هل نستسلم لإغفائة قصيرة؟ هناك تضارب في الآراء حول ذلك، ولكن المؤكد أن الاستلقاء قد تكون له بعض الآثار السلبية، إذ قد ترجع بعض محتويات المعدة من طعام وسوائل وحمض باتجاه المري . ينصح معظم الباحثون بقيلولة قصيرة، بعد ساعة على الأقل من الانتهاء من تناول الطعام تحياتي

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية