ينصح بأن تكون أخر وجبة طعام قبل النوم بثلاث ساعات

21 أبريل 2018 | دقيقة قراءة
ينصح بأن تكون أخر وجبة طعام  قبل النوم بثلاث ساعات
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بتناول آخر وجبة طعام في اليوم قبل ثلاث ساعات من النوم، لتجنب الشعور بالحرقة والحموضة غند الاستياظ، ولتجنب زيادة الوزن ايضاً.

حاصل على بكالوريوس صيدلة إكلينيكية من الجامعة الأردنية، يدرس حالياً الدكتوراه في جامعة العلوم الماليزية، مهتم بالكتابة عن التأثيرات الجانبية للأدوية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ما هو سبب ارتفاع سكر الدم أثناء النوم علما اني مريض سكري نوع اول و لم أتناول أي طعام قبل...

- عند تناول الوجبة يتم الهضم و تحويلها الى جلوكوز فى الدم - جزء منه يدخل الخلايا لاستخدامه كوقود و طاقة - جزء أخر يذهب للكبد و يتم تخزينه فى شكل مكثف (جلايكوجين) لحين استخدامه مرة اخرى - بعد فترة صيام يقل السكر فى الدم و يبدأ الكبد فى تحويل جزء من المخزون الى جلوكوز مرة أخرى و يصل للدم فيرتفع معدل السكر فى الدم

سؤال من ذكر سنة 29

في الطب العام

هل صحيح ان كل ساعة نوم من بعد العشاء وحتى منتصف الليل بثلاث ساعات من النوم العميق ؟؟؟؟

لا ولكن النوم العميق يعتمد على مؤثرات كثيرة يدخل فيها خلو الذهن من التفكير والهموم حتى نوع السرير والوسادة والفراش ومدة النوم والجو المحيط ولكن عموما النوم ليلا لايعوضه نوم النهار .

سؤال من أنثى سنة

في مرض السكري

طفلي عمره اربعة اشهر قست له السكر قبل الرضاعه بثلاث ساعات طلع معي 92

سؤال من أنثى سنة 33

في علم الصيدلة

أنا آكل مضاد حيوي كل 12 ساعة تناولت الدواء قبل موعده بثلاث ساعات عادي؟؟

الأفضل من أجل الحصول على التأثير الصحيح للمضادات الحيوية على وجه الخصوص أن يتم تناول الجرعة في الأوقات المحددة حسب تعليمات الطبيب المختص، وعلى الرغم من أن الحصول على جرعة واحدة قبل الموعد المحدد بثلاث ساعات لا يسبب حدوث أي أعراض أو مضاعفات خطيرة إلا أن ذلك يعني زيادة مستويات المضاد الحيوي في الدم نتيجة الحصول على جرعة مبكرة، وهذا قد يسبب الإصابة بأعراض الألم في المعدة والإسهال وغيرها.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يفضل أن يتم تناول جرعة المضاد الحيوي حسب تعليمات الطبيب المختص فقط، ويمكن تسهيل تذكر مواعيد تناول المضادات الحيوية بصورة دقيقة عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • ربط موعد تناول المضاد الحيوي بنشاط يومي يتم ممارسته يومياً  في الموعد نفسه، مثل تنظيف الأسنان أو ممارسة الرياضة أو وجبة طعام معينة وغيرها.
  • ضبط المنبه على الساعة أو الهاتف حتى يتم الانتهاء من كامل جرعات المضاد الحيوي.
  • استخدام علبة الأدوية التي تباع في الصيدليات والتي تعمل على تقسيم جرعات العلاج المستخدمة على مدار اليوم وعلى مدار أيام الأسبوع.
  • ضرورة وضع علبة المضاد الحيوي في مكان يسهل رؤيته طوال اليوم حتى يتم تذكر الجرعة، مع ضرورة إبعاده عن متناول أيدي الأطفال.
  • وضع دفتر ملاحظات بجرعات المضاد الحيوي، وضرورة كتابة ملاحظة بعد تناول كل جرعة.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كيف يمكنني انهاء مسألة وجبة الاكل قبل النوم مباشره ؟؟

حتى لا تشعر بالجوع الشديد قبل النوم ينصح بتناول وجبة عشاء قبل النوم ب 3 ساعات وعند الشعور بالجوع ليلا ممكن تناول الخضار الطازجة مثل الخيار، الخس، الجزر، الطماطم أو كوب لبن خالي الدسم وينصح أيضا عند الشعور بالجوع بشرب كميات وافية من الماء

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية